When you weigh the differences of W

When you weigh the differences of White rice to Brown rice the health benefits are extremely in the favor of brown rice for these reasons. When rice is milled and polished the bran portion of the grain is removed.

Researchers at the USDA have found that rice bran lowers blood cholesterol in animals just as much as oat bran. Moreover, brown rice is the only form of the grain that contains vitamin E.

Cancer risk is some 50 times lower in equally deprived people not using primarily modern types of corn, wheat, or polished rice.

Brown rice has a higher nutritional value when compared to the milled and polished rice (white rice). While the GI of the white and brown rice were similar the insulin response for brown rice was significantly lower than for white rice.

It was determined that there was significantly increased numbers of beneficial bacteria (probiotics) during the brown rice intake, whereas the total counts of harmful bacteria during the intake of brown rice were lower than those before and after the intake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณมีน้ำหนักที่แตกต่างของสีขาว ข้าวข้าวกล้องเพื่อสุขภาพประโยชน์มีมาก in the favor of ข้าวกล้องเหตุผลเหล่านี้ เมื่อข้าวมีปลาย และขัด เอาส่วนของเมล็ดรำ

ที่จากการที่นักวิจัยได้พบว่าข้าวรำช่วยลดไขมันในเลือดในสัตว์เพียงมากเป็นรำข้าวโอ๊ต นอกจากนี้ ข้าวกล้องเป็นเมล็ดข้าวที่ประกอบด้วยวิตามินอีแบบเดียว

มะเร็งความเสี่ยงจะต่ำบาง 50 ครั้งในปราศจากเท่า ๆ กันคนที่ไม่ได้ใช้หลักสมัยชนิด ของข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวขัด

ข้าวกล้องมีค่าทางโภชนาการสูงเมื่อเทียบกับสาร และขัดข้าว (ข้าวขาว) ขณะที่ GI ข้าวสีขาว และสีน้ำตาลคล้าย การตอบสนองอินซูลินสำหรับข้าวกล้องมีต่ำกว่าสำหรับข้าวขาว

ได้กำหนดให้มีจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ (probiotics) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการบริโภคข้าวกล้อง โดยนับรวมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในระหว่างการบริโภคข้าวกล้องคนที่ต่ำกว่าก่อน และ หลังการบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณมีน้ำหนักที่แตกต่างกันของข้าวขาวข้าวกล้องเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมากในความโปรดปรานของข้าวกล้องด้วยเหตุผลเหล่านี้ เมื่อขัดสีข้าวและขัดส่วนรำข้าวจะถูกลบออกนักวิจัยที่ USDA ได้พบว่ารำข้าวช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดในสัตว์เพียงเท่ารำข้าวโอ๊ต นอกจากนี้ข้าวกล้องเป็นรูปแบบเฉพาะของข้าวที่มีวิตามินอีมีความเสี่ยงโรคมะเร็งเป็นบางครั้งที่ 50 ที่ลดลงในผู้ที่ขาดแคลนอย่างเท่าเทียมกันไม่ได้ใช้ประเภทที่ทันสมัยบนพื้นฐานของข้าวโพดข้าวสาลีหรือข้าวขัดข้าวกล้องมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงขึ้นเมื่อเทียบ เพื่อข้าวสารและขัด (ข้าวขาว) ในขณะที่ GI ข้าวขาวและสีน้ำตาลมีความคล้ายคลึงกับการตอบสนองต่ออินซูลินสำหรับข้าวกล้องอย่างมีนัยสำคัญต่ำกว่าข้าวขาวมันถูกกำหนดว่ามีจำนวนของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ (โปรไบโอติก) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการบริโภคข้าวสีน้ำตาลในขณะที่นับรวม เชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่วงของการบริโภคข้าวกล้องต่ำกว่าก่อนและหลังการบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณชั่งน้ำหนักความแตกต่างของข้าวขาว ข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในความโปรดปรานของข้าวกล้อง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เมื่อข้าวขัดขาวและจมูกข้าวส่วนของเม็ดขัดออก

นักวิจัยที่ USDA ได้พบว่าน้ำมันรำข้าวช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด สัตว์รำข้าวโอ๊ต มากเป็น นอกจากนี้ข้าวกล้องเป็นรูปแบบเฉพาะของเมล็ดที่มีความเสี่ยงมะเร็งวิตามิน E .

เป็นครั้งที่ 50 กว่าคนไม่เท่าเทียมกันเปลื้องโดยใช้ประเภทหลักที่ทันสมัยของข้าวโพด ข้าวสาลี หรือข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้องมี

โภชนาการสูงกว่ามูลค่าเมื่อเทียบกับบดและขัดข้าว ( ข้าวขาว )ในขณะที่กีของข้าวขาวและข้าวกล้อง เหมือนกันการตอบสนองอินซูลินข้าวกล้องลดลงกว่าข้าวขาว

พบว่ามีตัวเลขที่เพิ่มขึ้นของเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ( Probiotics ) ในระหว่างการบริโภคข้าวกล้อง ซึ่งนับรวมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในการบริโภคข้าวกล้องน้อยกว่า ก่อนและหลังการบริโภค .