Muscle soreness was reported to be

Muscle soreness was reported to be significantly less for experimental (vibration and massage) group (p=0.000) as compared to control group at 24, 48, and 72 hours of post-exercise. Experimental and control group did not show any significant difference in MIF immediate (p=0.2898), 24 hours (p=0.4173), 48 hours (p=0.752) and 72 hours (p=0.5297) of post-exercise. Range of motion demonstrated significant recovery in experimental groups in 48 hours (p=0.0016) and 72 hours (p=0.0463). Massage therapy showed significant recovery in 1RM (p=0.000) compared to control group and vibration therapy shows significantly less LDH level (p=0.000) 48 hours of post exercise compare to control group. CK at 48 hours of post exercise in vibration group (p=0.000) and massage group showed (p=0.002) significant difference as compared to control group.
Conclusion: Vibration therapy and massage are equally effective in prevention of DOMS. Massage is effective in restoration of concentric strength (1 RM). Yet vibration therapy shows clinically early reduction of pain and is effective in decreasing the level of LDH in 48 hours post exercise periods

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีรายงานอาการปวดกล้ามเนื้อจะน้อยมากสำหรับกลุ่มทดลอง (การสั่นสะเทือนและการนวด) (p = 0.000) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม 24, 48, 72 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย กลุ่มทดลองและควบคุมไม่ได้แสดงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญใน MIF ทันที (p = 0.2898), ตลอด 24 ชั่วโมง (p = 0.4173), 48 ชั่วโมง (p = 0.752) และ 72 ชั่วโมง (p = 0.5297) หลังออกกำลังกาย ช่วงของการเคลื่อนไหวแสดงกู้อย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มทดลอง 48 ชั่วโมง (p = 0.0016) และ 72 ชั่วโมง (p = 0.0463) นวดบำบัดแสดงให้เห็นว่ากู้คืนสำคัญใน 1RM (p = 0.000) เปรียบเทียบเพื่อควบคุมบำบัดกลุ่มและสั่นสะเทือนแสดง LDH มากน้อยกว่าระดับ (p = 0.000) เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมในการออกกำลังกาย 48 ชั่วโมงหลังจากลงรายการบัญชี CK ใน 48 ชั่วโมงหลังการฝึกในกลุ่มสั่นสะเทือน (p = 0.000) และพบกลุ่ม (p = 0.002) ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมสรุป: สั่นสะเทือนบำบัดและการนวดมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการป้องกันการ DOMS การนวดมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูความแข็งแรง concentric (1 RM) ยังรักษาสั่นสะเทือนแสดงทางคลินิกก่อนลดอาการปวด และมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ในระยะเวลา 48 ชั่วโมงโพสต์ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปวดกล้ามเนื้อก็จะมีนัยสำคัญน้อยลงสำหรับการทดลอง (การสั่นสะเทือนและการนวด) กลุ่ม (p = 0.000) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ 24, 48, และ 72 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมไม่ได้แสดงใด ๆ ที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญใน MIF ทันที (p = 0.2898) ตลอด 24 ชั่วโมง (p = 0.4173) 48 ชั่วโมง (p = 0.752) และ 72 ชั่วโมง (p = 0.5297) ของการโพสต์การออกกำลังกาย ช่วงของการเคลื่อนไหวแสดงให้เห็นถึงการกู้คืนอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มทดลองใน 48 ชั่วโมง (p = 0.0016) และ 72 ชั่วโมง (p = 0.0463) การนวดบำบัดที่แสดงให้เห็นความสำคัญในการกู้คืน 1RM (p = 0.000) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมและการรักษาด้วยการสั่นสะเทือนแสดงระดับ LDH มีนัยสำคัญน้อย (p = 0.000) 48 ชั่วโมงของการออกกำลังกายโพสต์เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม CK ที่ 48 ชั่วโมงของการออกกำลังกายที่โพสต์ในกลุ่มการสั่นสะเทือน (p = 0.000) และกลุ่มนวดแสดงให้เห็น (p = 0.002) ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม.
สรุป: การรักษาด้วยการสั่นสะเทือนและการนวดที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการป้องกัน DOMS นวดมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูความแข็งแรงศูนย์กลาง (1 RM) แต่การรักษาด้วยการสั่นสะเทือนแสดงให้เห็นถึงการลดลงในช่วงต้นคลินิกของความเจ็บปวดและมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ใน 48 ชั่วโมงระยะเวลาการออกกำลังกายที่โพสต์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาการปวดกล้ามเนื้อ มีรายงานว่าจะถูกมากน้อยสำหรับทดลอง ( การสั่นสะเทือนและนวด ) อย่างมีนัยสำคัญ ( P = 0.000 ) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ 24 , 48 และ 72 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย ทดลองและกลุ่มควบคุมไม่มีความแตกต่างใด ๆ ในภาคภาษาอังกฤษได้ทันที ( p = 0.2898 ) ตลอด 24 ชั่วโมง ( p = 0.4173 ) 48 ชั่วโมง ( p = 0.752 ) และ 72 ชั่วโมง ( p = 0.5297 ) หลังการออกกำลังกายช่วงของการเคลื่อนไหวแสดงให้เห็นการฟื้นตัวในกลุ่มทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p = 0.0016 ใน 48 ชั่วโมงและ 72 ชั่วโมง ( p = 0.0463 ) นวดบำบัดในการกู้คืน 1rm อย่างมีนัยสำคัญ ( p = 0.000 ) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และการบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนแสดงน้อยกว่าระดับ LDH ( p = 0.000 ) 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม CK ที่ 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายในกลุ่มการสั่นสะเทือน ( P = 0000 ) และกลุ่มนวดให้ ( p = 0.002 ) แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม
สรุป : การสั่นสะเทือนและนวดบำบัดที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการป้องกันรักษา . นวดฟื้นฟูความแข็งแรงมีประสิทธิภาพในศูนย์กลาง ( 1 RM ) การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนและยังแสดงก่อนการลดความเจ็บปวด และมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ใน 48 ชั่วโมงระยะเวลาการออกกำลังกาย โพสต์