A huge meal, even if it contains no

A huge meal, even if it contains no sugar, can raise the blood sugar more than a candy
bar. Getting back to the glycemic index, it can be confusing sometimes because different
studies give different indexes for the same foods. For example, some studies have found
potatoes to have a high glycemic index (making them unadvisable for people with
hypoglycemia) while others recommended potatoes as one of the best foods for keeping
blood sugar stable!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารขนาดใหญ่ถึงแม้ว่ามันจะมีน้ำตาลไม่สามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดมากกว่าลูกอม
บาร์ เดินทางกลับไปดัชนีน้ำตาลก็สามารถทำให้เกิดความสับสนเพราะบางครั้งที่แตกต่างกัน
การศึกษาให้ดัชนีที่ต่างกันสำหรับอาหารเดียวกัน ตัวอย่างเช่นการศึกษาบางคนได้พบ
มันฝรั่งจะมีดัชนีน้ำตาลสูง (ทำให้พวกเขา unadvisable สำหรับคนที่มี
ภาวะน้ำตาลในเลือด) ในขณะที่คนอื่น ๆ แนะนำมันฝรั่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการรักษา
ระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารขนาดใหญ่ แม้ว่าจะไม่ประกอบด้วย น้ำตาล สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมบาร์ กลับไปที่ดัชนีน้ำตาล จะสับสนในบางครั้ง เพราะต่างการศึกษาให้ดัชนีที่แตกต่างกันสำหรับอาหารเดียวกัน ตัวอย่างเช่น , บางการศึกษาพบมันฝรั่งมีดัชนี glycemic สูง ( ทำให้พวกเขา unadvisable สําหรับคนที่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ) ในขณะที่คนอื่นแนะนำมันฝรั่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาน้ำตาลในเลือดคงที่ !