Many people still beleive that by n

Many people still beleive that by not eating meat, you are not getting all the nutrients that you need to stay healthy. It is now known that that is not true. There are no essential nutrients in meat that are not also found in egg and dairy product. Plant foods themselves are naturally high in nutrition. Some people think vegetarian diet are low in protien, iron and calcium. However, you will get plenty of these nutrients and others from beans, grains, nut and seeds, soy product, milk product and eggs. Only a very strict vegan may need to take food supplement. As long as you eat a variety of plant foods, you will supply your body with enough nutriens.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนยังเชื่อว่า ด้วยการไม่กินเนื้อ คุณจะไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการสุขภาพ ตอนนี้รู้จักกันว่า จะไม่จริง ไม่มีสารอาหารจำเป็นในเนื้อสัตว์ที่จะไม่พบในไข่และผลิตภัณฑ์นม ได้ อาหารพืชเองเป็นธรรมชาติสูงโภชนาการ บางคนคิดว่า อาหารเจเป็น protien เหล็ก และแคลเซียมต่ำ อย่างไรก็ตาม คุณจะได้รับสารอาหารเหล่านี้และอื่น ๆ มากมายจากถั่ว ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืช ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์นม และไข่ เฉพาะมังสวิรัติเคร่งครัดมากอาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตราบใดที่คุณกินอาหารพืชที่หลากหลาย คุณจะใส่กับ nutriens เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนยังเชื่อว่าด้วยการไม่กินเนื้อสัตว์ที่คุณจะไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี มันเป็นที่รู้จักกันในขณะนี้ว่าไม่เป็นความจริง ไม่มีสารอาหารที่จำเป็นในเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้พบในไข่และผลิตภัณฑ์นมที่มี อาหารจากพืชตัวเองเป็นธรรมชาติสูงในด้านโภชนาการ บางคนคิดว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติอยู่ในระดับต่ำในโปรตีนธาตุเหล็กและแคลเซียม แต่คุณจะได้รับความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารเหล่านี้และอื่น ๆ จากเมล็ดธัญพืชถั่วและเมล็ดผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองผลิตภัณฑ์นมและไข่ เฉพาะมังสวิรัติที่เข้มงวดมากอาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตราบใดที่คุณกินความหลากหลายของอาหารจากพืชที่คุณจะจัดหาร่างกายของคุณด้วย nutriens พอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนยังเชื่อว่า โดยการไม่กินเนื้อสัตว์ , คุณไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี ตอนนี้ทราบว่า ไม่จริง ไม่มีสารอาหารที่จําเป็นในเนื้อสัตว์ที่ไม่พบในไข่และผลิตภัณฑ์จากนม อาหารพืชตัวเองสูงตามธรรมชาติในโภชนาการ บางคนคิดว่าอาหารมังสวิรัติต่ำในโปรตีน เหล็กและแคลเซียม อย่างไรก็ตามคุณจะได้รับมากมายของสารอาหารเหล่านี้และคนอื่น ๆจาก ถั่ว ธัญพืช ถั่วและเมล็ด , ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง , ผลิตภัณฑ์นมและไข่ เพียงที่เข้มงวดมาก มังสวิรัติ อาจต้องใช้อาหารเสริม ตราบใดที่คุณกินอาหารที่หลากหลายของพืช คุณจะให้ร่างกายของคุณ ด้วย nutriens พอ