Toasting or roasting sesame seeds a

Toasting or roasting sesame seeds alter their nutritional value. Studies show that the calcium levels are slightly higher when the seeds are toasted. For example, one could get 27 percent of their daily value of calcium in one ounce of whole sesame seeds, but 28 percent if the seeds are roasted. Likewise, one ounce of hulled raw kernels will get give you 2 percent of your daily value of calcium. That number doubles when the kernels are toasted.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Toasting หรือคั่วงาเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการของ การศึกษาแสดงว่า ระดับแคลเซียมจะสูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเมล็ดมีนม ตัวอย่าง หนึ่งสามารถรับ 27 เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันของแคลเซียมในหนึ่งออนซ์ของงาทั้งหมด แต่ 28 เปอร์เซ็นต์ถ้าจะคั่วเมล็ดพืช ในทำนองเดียวกัน จะได้รับหนึ่งออนซ์ของเมล็ด hulled ดิบให้ร้อยละ 2 ของค่ารายวันของแคลเซียม เลขที่คู่เมื่อเมล็ดมีนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปิ้งหรือย่างงาเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับแคลเซียมที่สูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเมล็ดคั่ว ตัวอย่างเช่นหนึ่งอาจจะได้รับร้อยละ 27 ของค่ารายวันของพวกเขาแคลเซียมในหนึ่งออนซ์งาทั้งหมด แต่ร้อยละ 28 ถ้าเมล็ดคั่ว ในทำนองเดียวกันหนึ่งออนซ์ของเมล็ดดิบปลาจะได้รับการให้ร้อยละ 2 ของค่ารายวันของคุณของแคลเ​​ซียม ตัวเลขที่เป็นสองเท่าเมื่อเมล็ดจะ toasted

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขนมปังปิ้งหรือย่างงาเปลี่ยนแปลงคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขา จากการศึกษาพบว่าระดับแคลเซียมจะสูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเมล็ดมีขนมปัง ตัวอย่างเช่นหนึ่งอาจได้ 27 เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันของแคลเซียม ในหนึ่งออนซ์ของเมล็ดงาทั้งหมด แต่ 28 เปอร์เซ็นต์ ถ้าใช้เมล็ดคั่ว อนึ่ง หนึ่งออนซ์จากปลาดิบ เมล็ด จะได้ให้คุณ 2 เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันของแคลเซียมเบอร์คู่ เมื่อเมล็ดมีขนมปัง