Back squatFront squat Barbell step

Back squat

Front squat

Barbell step up

Barbell backward lunge

Romanian dead lift

Single-leg balance squat

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับหมอบด้านหน้าหมอบยกน้ำหนักก้าวขึ้นยกน้ำหนักย้อนกลับทิ่มยกตายโรมาเนียเดี่ยวขาหมอบสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับไปหน้าหมอบหมอบ





ยกน้ำหนัก barbell ก้าวถอยหลังแทง

โรมาเนียตายยก

เดี่ยวขาดุล หมอบ