ou might also consider blending instead of juicing. Blending the edible parts of fruits produces a drink that contains more healthy phytonutrients and fiber. And fiber can help you feel full.
ou อาจยังพิจารณาการผสมแทนแบบคั้นน้ำ ส่วนผลไม้ที่กินได้ผสมผลิตเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นและเส้นใย และเส้นใยสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม