Exercise increases your overall health and your sense of well-being, which puts more pep in your step every day. But exercise also has some direct stress-busting benefits.
ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นสุขภาพโดยรวมของคุณและความรู้สึกของความเป็นอยู่ ที่ pep เพิ่มเติมในขั้นตอนของคุณทุกวัน แต่ออกกำลังกายมีประโยชน์ทำลายความเครียดบางอย่างโดยตรง