Eating a few pieces of chocolate ea

Eating a few pieces of chocolate each week can improve your cardiovascular health. This is because chocolate -- particularly dark chocolate with 70 percent or more cocoa -- contains flavonoids. These compounds help to lower your blood pressure and improve your blood cholesterol levels. However, the high fat and caloric content of chocolate can counteract these benefits by causing weight gain if regularly eaten in large amounts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินกี่ชิ้นช็อกโกแลตแต่ละสัปดาห์สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ทั้งนี้เนื่องจากช็อคโกแลต--โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต มีร้อยละ 70 หรือมากกว่าโกโก้ - ประกอบด้วย flavonoids สารเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิต และเพิ่มระดับคอเลสเตอรเลือดของคุณ อย่างไรก็ตาม ปริมาณแคลอรี่ และไขมันสูงช็อกโกแลตที่สามารถรับมือกับผลประโยชน์เหล่านี้ โดยทำให้เพิ่มน้ำหนักหากรับประทานในปริมาณมากเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารไม่กี่ชิ้นของช็อคโกแลตในแต่ละสัปดาห์สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ เพราะนี่คือช็อคโกแลต - โดยเฉพาะช็อคโกแลตที่มีร้อยละ 70 หรือโกโก้มากขึ้น - มี flavonoids สารเหล่านี้ช่วยในการลดความดันโลหิตของคุณและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ อย่างไรก็ตามการที่มีไขมันสูงและเนื้อหาแคลอรี่ช็อคโกแลตสามารถรับมือกับผลประโยชน์เหล่านี้โดยก่อให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนักถ้ากินเป็นประจำในปริมาณมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินไม่กี่ชิ้นของช็อกโกแลตในแต่ละสัปดาห์สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ นี้เป็นเพราะช็อกโกแลต - ช็อกโกแลตเข้ม โดยร้อยละ 70 หรือมากกว่าโกโก้ -- มีฟลาโวนอยด์ . สารเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตของคุณและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ . อย่างไรก็ตาม ปริมาณไขมันสูงและแคลอรี่ของช็อคโกแลตสามารถแก้ผลประโยชน์เหล่านี้ โดยก่อให้เกิดน้ำหนักเพิ่ม ถ้ากินสม่ำเสมอในปริมาณมาก