3. Eat More Brain FoodLots of foods

3. Eat More Brain Food

Lots of foods improve your memory because they are filled with special antioxidants and vitamins. Try adding more green tea, blueberries, salmon, cabbage, broccoli, cauliflower, dark chocolate and turmeric to your daily intake. Experts say a glass of red wine every so often can help as well. Of course, too much of that and you probably won't remember what happened the night before.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. กินอาหารสมองมากขึ้นมากมายอาหารปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ เพราะพวกเขาจะเต็มไป ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษและวิตามิน ลองเพิ่มเติมชาเขียว บลูเบอร์รี่ ปลาแซลมอน กะหล่ำปลี บรอกโคลี กะหล่ำดอก ช็อกโกแล็ตเข้ม และขมิ้นเพื่อการบริโภคประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า ไวน์แดงทุกบ่อยช่วยด้วย แน่นอน มากเกินไปให้ และคุณอาจจะจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. กินอาหารสมองอื่น ๆจำนวนมากของอาหารที่เพิ่มหน่วยความจำของคุณเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินพิเศษ ลองเพิ่มชาเขียวมากขึ้น, บลูเบอร์รี่, ปลาแซลมอน, กะหล่ำปลี, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำ, ช็อคโกแลตและขมิ้นเพื่อการบริโภคประจำวันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแก้วไวน์แดงทุกคนจึงมักจะสามารถช่วยได้เช่นกัน แน่นอนมากเกินไปและคุณอาจจะจำไม่ได้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคืนก่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . กินสมองอาหาร

อาหารมากมายในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษและวิตามิน ลองเพิ่มชาเขียวเพิ่มเติม , บลูเบอร์รี่ , ปลาแซลมอน , กะหล่ำปลี , กะหล่ำ , ช็อคโกแลตและขมิ้นเพื่อการบริโภคประจำวันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแก้วไวน์แดงบ่อยๆ จะช่วยได้เป็นอย่างดี แน่นอนมันมากเกินไป และคุณอาจจะไม่จดจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคืนก่อน

.