Tomatoes contain a great deal of Vi

Tomatoes contain a great deal of Vitamin A and Vitamin C. This is primarily because these vitamins and beta-carotene work as antioxidants to neutralize harmful free radicals in the blood.
Free radicals in the blood stream are dangerous because it may lead to cell damage. Remember, the redder the tomato you eat is, the more beta-carotene it contains. In addition, you also want to keep in mind that cooking destroys the Vitamin C, so for these benefits, the tomatoes need to be eaten raw.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มะเขือเทศมีการจัดการที่ดีของวิตามินเอและวิตามินซีนี้เป็นหลักเพราะวิตามินเหล่านี้และการทำงานของเบต้าแคโรทีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเลือด.
อนุมูลอิสระในกระแสเลือดจะมีอันตรายเพราะมันอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์ โปรดจำไว้ว่าสีแดงมะเขือเทศที่คุณกินเป็นที่มากกว่าเบต้าแคโรทีมี นอกจากนี้คุณยังต้องการที่จะเก็บไว้ในใจว่าการทำอาหารทำลายวิตามินซีเพื่อหาผลประโยชน์เหล่านี้มะเขือเทศจะต้องมีการกินอาหารดิบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มะเขือเทศมีการจัดการที่ดีของวิตามิน A และวิตามิน C นี้เป็นหลัก เพราะทั้งวิตามินและเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเลือด .
อนุมูลอิสระในกระแสเลือด อันตรายมาก เพราะอาจทำให้เซลล์เกิดความเสียหาย จำไว้ว่า สีแดงมะเขือเทศ คุณกิน ยิ่งเบต้าแคโรทีนก็มี นอกจากนี้คุณต้องระลึกว่า การปรุงอาหารทำลายวิตามิน C เพื่อประโยชน์เหล่านี้ มะเขือเทศต้องรับประทานดิบ