Chapter 1Eating For Beauty: The Bes

Chapter 1
Eating For Beauty: The Best Diet For Healthy, Clear Skin
How to eat that resulted in our skin look good, there are many ways, such as the selection of food a useful exercise and enough rest. If you eat well, keep healthy and useful free of disease. If you eat bad food contaminants, such as junk food, will make the body sick. Eating well is useful, it is necessary. Especially health.


1.1 How Diet Affects Your Skin
Fruit compounds against free radicals to help the body fight against pollution from the environment. In addition to eating fresh vegetables. The body will receive the enzymes or vitamins, minerals such as in rock khuenchai, carrot, kale and cauliflower family cows that nutrients from the surface of these foods will help the body to absorb nutrients better and get rid of the bad variety is excellent.

1.2 Why You Should Avoid Sugar
Remove the fruit's sweetness comes as a substitute If you eat the fruit. Arousing of a wan, it is less and less and take satisfaction in other areas to compensate, if you want to eat dessert was sweet smelling flower because the nerves get the same satisfaction will work to reduce cravings down.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทที่ 1
การรับประทานอาหารสำหรับความงาม:
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผิวใสวิธีการกินที่ส่งผลให้ผิวของเราดูดีมีหลายวิธีเช่นการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายและส่วนที่เหลือพอ ถ้าคุณกินดีสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์ปลอดจากโรค ถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดีปนเปื้อนเช่นอาหารขยะจะทำให้ร่างกายของผู้ป่วย รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็เป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพ. 1.1 วิธีอาหารส่งผลกระทบต่อผิวของคุณสารประกอบผลไม้ต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับมลพิษจากสภาพแวดล้อม นอกจากนี้การรับประทานผักสด ร่างกายจะได้รับเอนไซม์หรือวิตามินแร่ธาตุเช่น khuenchai หินแครอทคะน้าและกะหล่ำดอกวัวครอบครัวที่สารอาหารจากพื้นผิวของอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นและกำจัดความหลากหลายที่ไม่ดีที่เป็นเลิศ. 1.2 ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลลบความหวานของผลไม้มาแทนถ้าคุณกินผลไม้ ปลุกใจของ Wan มันเป็นน้อยลงและน้อยลงและความพึงพอใจของใช้ในพื้นที่อื่น ๆ เพื่อชดเชยถ้าคุณต้องการที่จะกินขนมเป็นดอกไม้หอมหวานเพราะเส้นประสาทที่ได้รับความพึงพอใจเดียวกันจะทำงานเพื่อลดความอยากลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทที่ 1
กินเพื่อความงาม : อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผิวใส
วิธีการกินที่ส่งผลให้ผิวของเราดูดี มีหลายวิธี เช่น การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ ถ้าคุณกินดี ให้มีสุขภาพดี และประโยชน์ฟรีของโรค ถ้าคุณกินอาหารปนเปื้อนที่ไม่ดี เช่น อาหารขยะ จะทำให้ร่างกายป่วย การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ มันเป็นสิ่งที่จำเป็น

โดยเฉพาะสุขภาพ
1.1 ว่าอาหารมีผลต่อผิวของคุณ
ผลไม้ สารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม นอกจากการรับประทานผักสด ร่างกายจะได้รับเอนไซม์ หรือ วิตามิน แร่ธาตุ เช่น khuenchai ร็อค , แครอทคะน้า กะหล่ำดอกและวัวครอบครัวที่สารอาหารจากพื้นผิวของอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และขจัดความหลากหลายดีเป็นเลิศ

1.2 ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาล
เอาผลไม้หวานมาแทน ถ้าคุณกินผลไม้ งานของวาน มันน้อยลง และใช้งานในพื้นที่อื่น ๆเพื่อชดเชยถ้าคุณต้องการที่จะกินของหวาน หวานหอม ดอกไม้ เพราะเส้นประสาทได้รับความพึงพอใจเดียวกันจะทำงานเพื่อลดความอยากลง