ESKD inter-dialysis ESKD intra-dial

ESKD inter-dialysis ESKD intra-dialysis Non-dialysis
Aerobic
Session duration Build up to 30–45 min Build up to 30–45 min Build up to 30–45 min
Session timing Non-dialysis days During first 2 h of dialysis According to patient needs
Intensity (% max. HR) or RPE (6–20
point scale)
55–70% max HR, RPE 11–13 Moderate
(preferably >60% max HR)
55–70% max HR, RPE 11–13
moderate (preferably >60% max
HR)
55–90% max HR, RPE 11–16 moderate
to vigorous (60–90% max HR)
Weekly duration Up to 180 min Up to 180 min Up to 180 min
Modality Walking/cycling/other Cycling while seated using arm or
leg ergometer
Walking/jogging/cycling/other
Resistance*
Initial frequency per week Two non-consecutive days Two non-consecutive days Two non-consecutive days
Different muscle groups/exercises 8–12 exercises prioritizing major muscle
groups
Up to 12, as many as practical in
dialysis session
8–12 exercises (major muscles)
Initial volume 1 set to fatigue, 12–15 reps or 60–70%
Repetition Maximum
1 set to fatigue, 12–15 reps or
60–70% Repetition Maximum
1 set to fatigue, 10–15 reps or 60–70%
repetition maximum
Timing Non-dialysis days Before or during dialysis As comfortable
Modality Weight-bearing activity, thera-bands,
weight cuffs, light dumbbells, weight
machines
Weight-bearing activity,
thera-bands, weight cuffs, light
dumbbells – as practical in dialysis
Weight-bearing activity, thera-bands,
machine and free weights.
Indications Cachexia, poor bone density, low BMI or
lean body mass
Cachexia, poor bone density, low
BMI or lean body mass
Cachexia, poor bone density, low BMI
or lean body mass
Flexibility 5–7 days per week for a duration of about 10 min per session. Where possible combine with aerobic or resistance exercise
session and include balance exercises for those at risk of falls.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ESKD ระหว่างหน่วย ESKD ภายในหน่วยไม่หน่วยเต้นแอโรบิกช่วงระยะเวลาสร้างถึง 30 – 45 นาทีสร้างถึง 30 – 45 นาทีสร้างถึง 30 – 45 นาทีช่วงกำหนดเวลาวันที่ไม่ใช่หน่วยระหว่าง h 2 แรกของหน่วยตามความต้องการผู้ป่วยความเข้ม (%สูงสุด HR) หรือ RPE (6-20จุดขนาด)สูงสุด 55 – 70% HR, RPE ปานกลาง 11-13(ควร > HR สูงสุด 60%)55 – 70% max HR, RPE 11-13ปานกลาง (เด่นกว่า > 60% สูงสุดชั่วโมง)สูงสุด 55 – 90% HR, RPE ปานกลาง 11-16จะคึกคัก (60 – 90% max HR)ระยะเวลาสัปดาห์ถึง 180 นาทีถึง 180 นาทีถึง 180 นาทีModality ขี่จักรยานเดิน/จักรยาน/อื่น ๆ ในขณะที่นั่งโดยใช้แขน หรือergometer เลกเดิน/วิ่ง/จักรยาน/อื่น ๆต้านทาน *เริ่มต้นความถี่ต่อสัปดาห์ไม่ติดต่อกัน 2 วัน 2 วันไม่ติดต่อกัน 2 วันไม่ติดต่อกันกล้ามเนื้อต่าง ๆ กลุ่ม/ออกกำลังกายกล้ามเนื้อการจัดระดับความสำคัญการออกกำลังกาย 8 – 12กลุ่มถึง 12 เป็นการปฏิบัติในหน่วยงาน8 – 12 ออกกำลังกาย (กล้ามเนื้อหลัก)ปริมาตร 1 ตั้งล้า 12 – 15 พนักงาน หรือ 60 – 70%ทำซ้ำสูงสุด1 ตั้งล้า 12 – 15 พนักงาน หรือสูงสุด 60-70% ทำซ้ำ1 กำหนดให้อ่อนเพลีย พนักงาน 10 – 15 หรือ 60 – 70%ทำซ้ำสูงสุดวันที่ไม่ใช่หน่วยเวลาก่อน หรือ ระหว่างหน่วยเป็นสบายModality แบกน้ำหนักกิจกรรม คลองตันวงน้ำหนัก cuffs, dumbbells แสง น้ำหนักเครื่องจักรแบกน้ำหนักกิจกรรมคลองตันวง น้ำหนัก cuffs ไฟdumbbells – เป็นปฏิบัติในหน่วยแบกน้ำหนักกิจกรรม คลองตันวงเครื่องจักรและยกน้ำหนักบ่งชี้ Cachexia ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ ต่ำ BMI หรือแบบ lean มวลในร่างกายCachexia ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ ต่ำBMI หรือ lean มวลในร่างกายCachexia ความหนาแน่นของกระดูกต่ำ BMI ต่ำหรือแบบ lean มวลในร่างกายมีความยืดหยุ่น 5 – 7 วันต่อสัปดาห์ระยะเวลาประมาณ 10 นาทีต่อรอบเวลา ซึ่งได้รวมเข้ากับการเต้นแอโรบิกหรือการออกกำลังกายต้านทานเซสชัน และรวมดุลการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงของน้ำตก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ESKD ระหว่างการฟอกเลือด ESKD
ภายในฟอกเลือดล้างไตไม่แอโรบิกในช่วงระยะเวลาช่วงที่สร้างขึ้นไป
30-45 นาทีสร้างได้ถึง 30-45 นาทีสร้างได้ถึง 30-45
นาทีการประชุมระยะเวลาวันที่ไม่ได้ล้างไตในช่วง2 ชั่วโมงแรกของการฟอกเลือดตามที่ผู้ป่วย
ต้องการความหนาแน่น(% สูงสุด. HR) หรือ RPE (6-20
ขนาดจุด)
55-70% HR สูงสุด 11-13 RPE ปานกลาง
(ยิ่ง> 60% สูงสุด HR)
55-70% HR สูงสุด 11-13 RPE
ปานกลาง ( โดยเฉพาะอย่างยิ่ง> 60% สูงสุด
HR)
55-90% HR สูงสุด 11-16 RPE
ปานกลางจะแข็งแรง(60-90% สูงสุด HR)
ระยะเวลาสัปดาห์ถึง 180 นาทีนานถึง 180 นาทีนานถึง 180
นาทีกิริยาเดิน/ ขี่จักรยาน / จักรยานอื่น ๆ
ขณะที่นั่งอยู่หรือใช้แขนขาergometer
เดิน / วิ่งจ๊อกกิ้ง / ขี่จักรยาน / อื่น ๆ
ความต้านทาน *
ความถี่เริ่มต้นสัปดาห์ละสองวันไม่ต่อเนื่องกันสองวันไม่ต่อเนื่องกันสองวันติดต่อกันที่ไม่ใช่กลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกัน / การออกกำลังกายการออกกำลังกายที่ 8-12 จัดลำดับความสำคัญกล้ามเนื้อใหญ่กลุ่มถึง12 มากที่สุดเท่าที่ปฏิบัติในเซสชั่นการฟอกไตที่8-12 การออกกำลังกาย (กล้ามเนื้อหลัก) ปริมาณ 1 ชุดเริ่มต้นความเมื่อยล้าระหว่างวันที่ 12-15 reps หรือ 60-70% การทำซ้ำสูงสุด1 ชุดเพื่อความเมื่อยล้าระหว่างวันที่ 12-15 reps หรือ60-70% การทำซ้ำ สูงสุด1 ชุดเพื่อความเมื่อยล้า 10-15 reps หรือ 60-70% การทำซ้ำสูงสุดระยะเวลาวันที่ไม่ได้ล้างไตก่อนหรือในระหว่างการฟอกเลือดในฐานะที่เป็นความสะดวกสบายกิจกรรมแบกน้ำหนักกิริยา, เถระวงดนตรี, เสื้อน้ำหนักดัมเบลเบาน้ำหนักเครื่องกิจกรรมแบกน้ำหนัก, เถระวงดนตรี, เสื้อน้ำหนักเบาดัมเบล- ในขณะที่การปฏิบัติในการฟอกไตกิจกรรมแบกน้ำหนัก, เถระวงดนตรี,. เครื่องและน้ำหนักฟรีบ่งชี้cachexia, ความหนาแน่นของกระดูกไม่ดีต่ำค่าดัชนีมวลกายหรือมวลของร่างกายcachexia, ความหนาแน่นของกระดูกไม่ดีต่ำค่าดัชนีมวลกายหรือมวลของร่างกายcachexia, ความหนาแน่นของกระดูกไม่ดีต่ำค่าดัชนีมวลกายหรือยันมวลร่างกายยืดหยุ่น5-7 วันต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาประมาณ 10 นาทีต่อครั้ง ที่เป็นไปได้รวมกับการออกกำลังกายแอโรบิกหรือความต้านทานเซสชั่นและรวมถึงการออกกำลังกายที่สมดุลสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงของน้ำตก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ESKD อินเตอร์ไตฟอกเลือดไตไม่ ESKD อินทรา

ช่วงแอโรบิกระยะเวลาสร้างถึง 30 - 45 นาที สร้างได้ถึง 30 - 45 นาที สร้างได้ถึง 30 - 45 นาที เวลาไม่ฟอกไตวันในระหว่างเซสชัน
2 H ของไตตามที่ผู้ป่วยต้องการ
เข้ม ( % Max HR ) หรือบ่งชี้ ( 6 – 20
ระดับ )
55 – 70 % Max HR , RPE 11 – 13 ปานกลาง
( โดยเฉพาะ > 60% Max HR )
55 – 70 % Max HR , RPE 11 – 13
ปานกลาง ( โดยเฉพาะ > 60% สูงสุด

55 HR ) – 90% Max HR , RPE 11 – 16 ปานกลาง
ให้แข็งแรง ( 60 - 90% Max HR )
รายสัปดาห์ระยะเวลาถึง 180 นาทีถึง 180 นาทีถึง 180 นาที
กิริยาเดิน / จักรยาน / อื่น ๆจักรยานในขณะที่นั่งใช้แขนหรือขา
วัด
เดิน / วิ่ง / จักรยาน / อื่นๆ

เริ่มต้นความต้านทานความถี่ต่อสัปดาห์ไม่ติดต่อกันสองวันสองวันไม่ติดต่อกันสองวันติดต่อกัน
โนนกลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกันแบบฝึกหัด 8 – 12 การฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

ถึง 12 เท่าที่ปฏิบัติ

8 – 12 และเซสชันการออกกำลังกาย ( กล้ามเนื้อใหญ่ )
ปริมาณเริ่มต้น 1 ชุด ความเหนื่อยล้า , 12 – 15 reps หรือ 60 – 70 %

1 ชุดน้ำหนักสูงสุด 12 และความเหนื่อยล้า 15 reps หรือ
60 – 70% น้ำหนักสูงสุด
1 ชุดความเมื่อยล้า , 10 – 15 reps หรือ 60 – 70 %

ซ้ำสูงสุดเวลาไม่ฟอกไต วันก่อนหรือระหว่างการฟอกไตเป็นกิริยาสบาย
น้ำหนักกิจกรรม , วงดนตรีเถระ
น้ำหนัก dumbbells , cuffs , แสง , เครื่องน้ำหนัก

น้ำหนักกิจกรรม
เถระ , วงดนตรี , น้ำหนักเบา
dumbbells และ cuffs , เป็นวงเถระปฏิบัติในการฟอกไต
น้ำหนักกิจกรรม , ,

เครื่องและน้ำหนักฟรี ข้อบ่งชี้อาการผอมแห้งกระดูกไม่ดี ดัชนีมวลกายต่ำหรือ

อาการผอมแห้ง มวลร่างกายผอมความหนาแน่นของกระดูกไม่ดี ดัชนีมวลกายต่ำ

หรืออาการผอมแห้ง มวลร่างกาย ความหนาแน่นกระดูกไม่ดี

มวลกาย BMI ต่ำหรือปอด ความยืดหยุ่น 5 – 7 วันต่อสัปดาห์สำหรับระยะเวลาประมาณ 10 นาทีต่อเซสชัน ที่สามารถรวมกับเซสชันการออกกำลังกายแอโรบิกหรือความต้านทานรวมแบบฝึกหัดสมดุลนั้น

เสี่ยงตก