Top soccer players do not necessari

Top soccer players do not necessarily have an extraordinary capacity in any of
the areas of physical performance. Soccer training is largely based on the game
itself, and a common recruitment pattern from player to coach and manager
reinforces this tradition. New developments in understanding adaptive processes
to the circulatory system and endurance performance as well as nerve and muscle
adaptations to training and performance have given rise to more effective training
interventions. Endurance interval training using an intensity at 90–95% of maximal
heart rate in 3- to 8-minute bouts have proved to be effective in the
development of endurance, and for performance improvements in soccer play.
Strength training using high loads, few repetitions and maximal mobilisation of
force in the concentric mode have proved to be effective in the development of
strength and related parameters. The new developments in physical training have
important implications for the success of soccer players. The challenge both for
coaches and players is to act upon the new developments and change existing
training practice.
166 Hoff & Helgerud
Soccer is one of the most widely played sports in first than in the second half of a match; nevertheless,
the world, and players need technical, tactical and aerobically fit players may be spared this decrement
physical skills to succeed. In part, professional soc- in performance.[8,10] However, no correlation has
cer is more concerned with selection rather than been documented between an individual’s percentdevelopment.
However, the focus of this review is age V˙ O2max at LT and decrement in performance
exclusively on the development of players’ ability, over the course of a game.[11]
primarily their physical resources. Individual tech- Previous studies demonstrate a significant relanique,
tactics and physical resources share impor- tionship between V˙ O2max and both the distance covtance
when evaluating performance differences in ered during a game[2,4] and the number of sprints
soccer. The average importance of each of these first attempted by a player.[2] Rank-order correlation belevel
analytic approaches to differences in perform- tween average V˙ O2max and placing for the first four
ance is close to one-third. teams in the Hungarian First Division Champion-
Within physical resources, strength and power ship was shown by Apor.[12] The mean V˙ O2max of
and their derivatives acceleration, sprinting and elite soccer players is normally reported to be bejumping
share importance with endurance in ex- tween 55–67 mL/kg • min[9,13-17] with individual
plaining differences in physical resources within the values greater than 70 mL/kg • min.
soccer performance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรงแรมยอดนิยมในฟุตบอลไม่จำเป็นต้องมีกำลังการผลิตที่พิเศษใด ๆด้านประสิทธิภาพการทำงานจริง การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเกมตัวเอง และสรรหารูปแบบทั่วไปจากผู้เล่นอบรมและผู้จัดการreinforces ประเพณีนี้ พัฒนาใหม่ในกระบวนการปรับให้เหมาะสมระบบไหลเวียนโลหิตและประสิทธิภาพความทนทานเช่น เป็นประสาท และฟื้นฟูกล้ามเนื้อท้องเพื่อฝึกอบรมและประสิทธิภาพให้สูงขึ้นเพื่อฝึกอบรมเพิ่มประสิทธิภาพแทรกแซง ความอดทนฝึกอบรมช่วงที่ใช้ความเข้มข้น 90 – 95% สูงสุดอัตราการเต้นหัวใจใน 3 เพื่อ 8 นาทีใหญ่ทางธุรกิจได้พิสูจน์ให้มีประสิทธิภาพในการการพัฒนาความอดทน และปรับปรุงประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอลใช้ฝึกความแข็งแรงสูงโหลด ไม่มีการทำซ้ำและเปลี่ยนแปลงสูงสุดของในโหมด concentric ได้พิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง มีการพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพนัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของฟุตบอล ความท้าทายของทั้งสองโค้ชและผู้เล่นคือการ ทำงานกับการพัฒนาใหม่ และการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่ฝึกปฏิบัติการ166 Hoff และ Helgerudฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นกันอย่างแพร่หลายแรกมากกว่าครึ่งของการแข่งขัน อย่างใดอย่างหนึ่ง อย่างไรก็ตามโลก และผู้เล่นต้องการเทคนิค ยุทธวิธี และ aerobically พอดีผู้เล่นอาจช่วย decrement นี้ทักษะทางกายภาพจะประสบความสำเร็จ ในส่วน มืออาชีพ soc-ประสิทธิภาพการทำงาน [8,10] อย่างไรก็ตาม มีมีcer เป็นห่วงเลือกแทนที่การบันทึกระหว่าง percentdevelopment ของแต่ละอย่างไรก็ตาม จุดเน้นของบทความนี้มีอายุ V˙ O2max LT และ decrement ประสิทธิภาพการทำงานในการพัฒนาความสามารถของผู้เล่น ช่วงเวลาของเกม [11]หลักการทางกายภาพทรัพยากร การศึกษาก่อนหน้านี้เทคนิคแต่ละสาธิต relanique ที่สำคัญกลยุทธ์และทรัพยากรทางกายภาพร่วมกันนำ tionship V˙ O2max และ covtance ทั้งสองระยะเมื่อประเมินความแตกต่างของประสิทธิภาพใน ered เกม [2, 4] และจำนวน sprintsฟุตบอล ความสำคัญเฉลี่ยของแต่ละเหล่านี้พยายามก่อน โดยผู้เล่น [2] belevel สั่งลำดับความสัมพันธ์ความแตกต่างใน tween ทำแนวคู่เฉลี่ย V˙ O2max และวางใน 4 ครั้งแรกance เป็นหนึ่งในสาม ทีมในฮังการีแรกส่วนแชมป์-ภายในทรัพยากรที่มีอยู่จริง เรือแรงและพลังงานที่แสดง โดย Apor [12] O2max V˙ การเฉลี่ยของและมีรายงานของอนุพันธ์เร่ง sprinting และอีไลท์ฟุตบอลปกติจะ bejumpingใช้ความสำคัญกับความอดทนในอดีต tween 55-67 mL/kg • min [9,13-17] กับบุคคลplaining ความแตกต่างในทรัพยากรทางกายภาพภายในค่ามากกว่า 70 mL/kg •นาทีประสิทธิภาพของฟุตบอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักฟุตบอลยอดนิยมไม่จำเป็นต้องมีความจุพิเศษในใด ๆ
ของพื้นที่ของการทำงานทางกายภาพ การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับเกมของตัวเองและรูปแบบการรับสมัครที่พบบ่อยจากผู้เล่นโค้ชและผู้จัดการตอกย้ำประเพณีนี้ การพัฒนาใหม่ในการทำความเข้าใจกระบวนการการปรับตัวเพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดและประสิทธิภาพการทำงานความอดทนเช่นเดียวกับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อปรับตัวในการฝึกอบรมและการปฏิบัติงานได้ให้สูงขึ้นเพื่อการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นการแทรกแซง ความอดทนฝึกอบรมช่วงเวลาการใช้ความรุนแรงที่ 90-95% ของสูงสุดอัตราการเต้นหัวใจใน3 ที่จะอุบาทว์ 8 นาทีได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาของความอดทนและการปรับปรุงประสิทธิภาพในการเล่นฟุตบอล. ความแรงของการฝึกอบรมโดยใช้โหลดสูงซ้ำไม่กี่ และการระดมสูงสุดของแรงในโหมดศูนย์กลางได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง การพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพมีนัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของผู้เล่นฟุตบอล ความท้าทายทั้งโค้ชและผู้เล่นคือการปฏิบัติตามการพัฒนาใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่มีอยู่ในการปฏิบัติการฝึกอบรม. 166 ฮอฟฟ์และ Helgerud ฟุตบอลเป็นหนึ่งในที่สุดที่เล่นกันอย่างแพร่หลายในกีฬาครั้งแรกกว่าในช่วงครึ่งหลังของการแข่งขัน; แต่โลกและผู้เล่นต้องทางเทคนิคยุทธวิธีและผู้เล่น aerobically พอดีอาจจะรอดลดลงนี้ทักษะทางกายภาพจะประสบความสำเร็จ ในส่วน soc- มืออาชีพในการทำงาน. [8,10] แต่ไม่มีความสัมพันธ์มีCER เป็นกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการเลือกมากกว่ารับเอกสารระหว่าง percentdevelopment ของแต่ละคน. แต่มุ่งเน้นการตรวจสอบนี้คืออายุ V O2max ที่ LT และลดลง ในการปฏิบัติงานเฉพาะในการพัฒนาความสามารถของผู้เล่นที่มากกว่าหลักสูตรของเกม. [11] หลักทรัพยากรทางกายภาพของพวกเขา การศึกษาส่วนบุคคลทิ่ก่อนหน้าแสดงให้เห็นถึง relanique อย่างมีนัยสำคัญกลยุทธ์และทรัพยากรทางกายภาพแบ่งปันtionship คัญระหว่าง V O2max ทั้ง covtance ระยะเมื่อมีการประเมินผลการดำเนินงานที่แตกต่างกันในered ในระหว่างเกม [2,4] และจำนวนของ sprints ฟุตบอล ความสำคัญเฉลี่ยของแต่ละเหล่านี้พยายามครั้งแรกโดยผู้เล่น. [2] ความสัมพันธ์อันดับสั่ง belevel วิธีการวิเคราะห์ความแตกต่างในเนินทวีเฉลี่ย V O2max และวางสำหรับครั้งแรกที่สี่ance อยู่ใกล้กับหนึ่งในสาม ทีมงานในส่วนแรกฮังการี Champion- ภายในทรัพยากรทางกายภาพ, ความแข็งแรงและพลังเรือถูกแสดงโดย Apor. [12] เฉลี่ย V O2max ของและการเร่งอนุพันธ์ของพวกเขาวิ่งและเล่นฟุตบอลที่ยอดเยี่ยมมีรายงานตามปกติที่จะbejumping สำคัญร่วมกับความอดทน ในอดีตทวี 55-67 มิลลิลิตร / กิโลกรัม•นาที [9,13-17] กับบุคคลที่แตกต่างกันในplaining ทรัพยากรทางกายภาพภายในค่าสูงกว่า 70 มิลลิลิตร / กิโลกรัม•นาที. ผลการดำเนินงานฟุตบอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เล่นฟุตบอลด้านบนไม่จําเป็นต้องมีความจุพิเศษในการใด ๆพื้นที่ของสมรรถภาพทางกาย
. การฝึกอบรมฟุตบอลส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับเกม
นั่นเอง และร่วมกันสรรหารูปแบบจากการเล่นกับโค้ชและผู้จัดการ
ส่งเสริมประเพณีนี้ การพัฒนาใหม่ในความเข้าใจ ปรับเปลี่ยนกระบวนการ
ให้ระบบไหลเวียนโลหิตและประสิทธิภาพ ความทนทาน รวมทั้งเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
การฝึกและการปฏิบัติให้ลุกขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรม
คล้อย การฝึกอบรมช่วงความเข้มที่ใช้ความอดทน 90 – 95 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด
3 - 8-minute อุบาทว์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนาของความทนทานและประสิทธิภาพการปรับปรุงในฟุตบอลเล่น .
ฝึกความแข็งแรงโดยใช้โหลดสูงเหลือน้อยและการสูงสุดของ
บังคับในโหมดแบบได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการพัฒนา
ความแข็งแรงและพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง . การพัฒนาใหม่ในการฝึกอบรมทางกายภาพ
สําคัญต่อความสำเร็จของผู้เล่นฟุตบอล ความท้าทายทั้งสำหรับ
โค้ชและผู้เล่นจะต้องแสดงให้กับการพัฒนาใหม่และการเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติการฝึกอบรมที่มีอยู่
.

& helgerud 166 ฮอฟฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่เล่นกันอย่างแพร่หลายในแรกกว่าในครึ่งหลังของการแข่งขัน อย่างไรก็ตาม
โลกและผู้เล่นต้องการเทคนิค ยุทธวิธี และ aerobically พอดีเล่นอาจจะหวงนี้ลดลง
ทางกายภาพทักษะเพื่อความสำเร็จ ส่วน ส - มืออาชีพในการทำงาน [ 8,10 ] อย่างไรก็ตาม ไม่มีความสัมพันธ์ได้
เคอร์เป็นกังวลมากขึ้นกับการเลือกมากกว่าที่จะถูกบันทึกไว้ระหว่างของบุคคล percentdevelopment .
แต่โฟกัสของรีวิวนี้คืออายุ 5 ˙ o2max ที่มันลดลงในประสิทธิภาพและ
เฉพาะในการพัฒนาความสามารถของผู้เล่น ผ่านหลักสูตรของเกม . [ 11 ]
หลักทรัพยากรทางกายภาพของพวกเขา เทค - บุคคล การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็น relanique
ที่สำคัญความสัมพันธ์กลยุทธ์และแบ่งปันทรัพยากรทางกายภาพ impor - ระหว่าง V ˙ o2max ทั้งระยะทางและ covtance
เมื่อประเมินประสิทธิภาพความแตกต่างในรด ระหว่างเกม [ 2 , 4 ] และหมายเลขของ sprints
ฟุตบอล ค่าเฉลี่ยความสำคัญของแต่ละเหล่านี้แรกพยายามโดยผู้เล่น [ 2 ] อันดับ belevel
ความสัมพันธ์วิเคราะห์แนวทางในการแสดงความแตกต่าง - นเฉลี่ย V ˙ o2max และวางสำหรับแรกสี่
ance ติดหนึ่งในสาม ทีมในฮังการีแชมป์ดิวิชั่น 1
ภายในทรัพยากรทางกายภาพ ความแข็งแรงและพลังเรือถูกแสดง โดย apor [ 12 ] หมายถึง V ˙ o2max ของ
และอนุพันธ์ของความเร่ง sprinting และผู้เล่นฟุตบอล Elite จะรายงานเป็น bejumping
แบ่งปันความสำคัญกับความอดทนใน EX - ทวี 55 – 67 มิลลิลิตร / กิโลกรัม - มิน [ 9,13-17 ] กับบุคคล
plaining ความแตกต่างในทรัพยากรทางกายภาพภายในค่ามากกว่า 70 มล. / กก. - มิน
ฟุตบอลงาน