Environmental factor modificationAm

Environmental factor modification

Among the most important modifiable external environmental factors is lighting. Bright lights, windows and overhead fluorescent lights often contribute to discomfort glare. These bright light sources need to be controlled with proper blinds, filters or adjustment of the room arrangement so that an acceptable level of lighting is obtained to minimize visual fatigue. Different age group may require different light intensity to work with, workers over 50 years of age tends to require twice the light levels of young adults to perform the same task.14

Imbalanced of light between the computer screen and the surrounding is another important factor to be considered. For example a dark background screens often require lower lights level so when other source of documents are also viewed at the same time additional reading lamp may be needed to prevent ocular strain. Use of screen filters can reduce glare and reflection of the computer screen, but it should be used as a supplement and not a replacement for poor lighting of the room.10 Screen brightness and contrast should be adjusted to provide balance with room lighting and maximum visibility. Musculoskeletal problems related to head and eye postures can often be prevented by proper workstation adjustment. Computer users often assume uncomfortable position in order to have a good view of the screen without realizing that the posture may lead to muscular and ocular stress after long duration of work. Proper distance from the screen, proper adjustment of the image size and proper height of the seat are all important factors to be considered. It is recommended that the eyes should be about 35-40 inches from the screen and that the screen should be placed 10-20 degrees below or that the middle of the screen 5-6 inches below eye level. Improved physical ergonomics of the computer workstation has been proven to reduce ocular discomfort and improve performance.6,15

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปรับเปลี่ยนปัจจัยสิ่งแวดล้อมในหมู่สำคัญสามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยภายนอกเป็นไฟ ไฟสว่าง windows และหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์จ่ายมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายจ้า แสงสว่างเหล่านี้ต้องควบคุม ด้วยผ้าม่านที่เหมาะสม ตัวกรองหรือการปรับปรุงของการจัดห้องเพื่อให้แสงสว่างในระดับยอมรับได้เพื่อลดอาการตาอ่อนล้า กลุ่มอายุที่แตกต่างกันอาจต้องใช้ความเข้มแสงที่แตกต่างกันการใช้งาน แรงงานอายุมากกว่า 50 ปีมีแนวโน้มที่ ต้องการสองระดับไฟของคนหนุ่มสาวเพื่อทำ task.14 เดียวกันขาดดุลแสงระหว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์และรอบเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะต้องพิจารณา ตัวอย่างเช่น หน้าจอเป็นพื้นหลังมืดมักจะต้องระดับไฟต่ำกว่าดังนั้นเมื่อยังดูแหล่งที่มาอื่น ๆ ของเอกสารในเวลาเดียวกันเพิ่มเติม โคมไฟอ่านหนังสืออาจจะจำเป็นเพื่อป้องกันสายพันธุ์จักษุ การใช้ตัวกรองหน้าจอสามารถลดแสงจ้าและแสงสะท้อนของหน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่ควรใช้เป็นอาหารเสริมและไม่การเปลี่ยนสำหรับแสงไม่ดีของ room.10 สว่าง และความคมชัดควรจะปรับปรุงเพื่อให้สมดุลกับระบบไฟและการมองเห็นสูงสุด กล้ามเนื้อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับท่าหัวและตาสามารถป้องกัน โดยการปรับปรุงเวิร์กสเตชันที่เหมาะสม ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มักจะสมมติตำแหน่งอึดอัดเพื่อให้มีมุมมองดีของหน้าจอโดยไม่ทราบที่ท่าอาจนำไปสู่ความเครียดที่กล้ามเนื้อ และตาหลังจากระยะเวลานานของการทำงาน ห่างหน้าจอที่เหมาะสม การปรับปรุงที่เหมาะสมของขนาดภาพและความสูงที่เหมาะสมของนั่งเป็นปัจจัยที่สำคัญทั้งหมดจะถือว่า ก็จะแนะนำว่า สายตาควรจะประมาณ 35-40 นิ้วจากหน้าจอที่ หน้าจอควรอยู่ 10-20 องศาด้านล่าง หรือว่า ระดับสายตาตรงกลางของหน้าจอด้านล่าง 5-6 นิ้ว สรีรศาสตร์กายภาพของเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์ที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดอาการไม่สบายตา และปรับปรุง performance.6,15

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปรับเปลี่ยนปัจจัยสิ่งแวดล้อม

ในบรรดาปัจจัยที่สำคัญที่สุดสิ่งแวดล้อมภายนอกที่ปรับแก้แสง ไฟสว่าง, Windows และหลอดไฟค่าใช้จ่ายมักจะมีส่วนร่วมในความรู้สึกไม่สบายแสงจ้า แหล่งกำเนิดแสงสดใสเหล่านี้จะต้องมีการควบคุมด้วยผ้าม่านที่เหมาะสมกรองหรือการปรับตัวของการจัดห้องเพื่อให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้ของแสงจะได้รับเพื่อลดความเมื่อยล้าภาพ กลุ่มอายุที่แตกต่างกันอาจต้องใช้ความเข้มของแสงที่แตกต่างกันในการทำงานกับคนงานกว่า 50 ปีของอายุมีแนวโน้มที่จะต้องใช้สองเท่าของระดับแสงของคนหนุ่มสาวที่จะดำเนินการ task.14 เดียวกัน

ไม่สมดุลของแสงระหว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์และรอบเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะ พิจารณา. ตัวอย่างหน้าจอพื้นหลังสีดำมักจะต้องมีระดับไฟต่ำดังนั้นเมื่อแหล่งที่มาของเอกสารอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีการเข้าชมในเวลาเดียวกันโคมไฟอ่านหนังสือเพิ่มเติมอาจมีความจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้สายพันธุ์ตา ใช้ฟิลเตอร์หน้าจอสามารถลดแสงจ้าและแสงสะท้อนของหน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่มันควรจะถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริมและไม่ทดแทนสำหรับให้แสงสว่างที่ดีของความสว่างหน้าจอ room.10 และความคมชัดควรมีการปรับเพื่อให้สมดุลกับแสงของห้องและการแสดงผลสูงสุด . ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและกระดูกศีรษะและตาท่ามักจะสามารถป้องกันได้โดยการปรับเวิร์กสเตชันที่เหมาะสม ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มักจะดำรงตำแหน่งอึดอัดเพื่อให้มีมุมมองที่ดีของหน้าจอโดยไม่ทราบว่าท่าที่อาจนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อและตาหลังจากระยะเวลานานในการทำงาน ระยะทางที่เหมาะสมจากหน้าจอการปรับตัวที่เหมาะสมของขนาดของภาพและความสูงที่เหมาะสมของที่นั่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทุกคนที่จะได้รับการพิจารณา ก็จะแนะนำว่าดวงตาควรจะประมาณ 35-40 นิ้วจากหน้าจอและหน้าจอควรอยู่ที่ 10-20 องศาด้านล่างหรือกลางของหน้าจอ 5-6 นิ้วต่ำกว่าระดับสายตา การปรับปรุงการยศาสตร์ทางกายภาพของคอมพิวเตอร์เวิร์กสเตชันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดอาการไม่สบายตาและปรับปรุง performance.6,15

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัจจัยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมในหมู่ที่สำคัญที่สุด ปัจจัยแวดล้อมภายนอกที่เป็นแสงสว่าง ไฟสว่าง , Windows และค่าใช้จ่ายไฟ fluorescent มักจะมีส่วนร่วม ไม่จ้อง เหล่านี้สดใสแสงแหล่งต้องถูกควบคุมด้วยผ้าม่านที่เหมาะสม ตัวกรอง หรือ การจัดห้องเพื่อให้ระดับของแสงที่ได้รับ ภาพ เพื่อลดความเมื่อยล้า กลุ่มอายุที่แตกต่างกันอาจจะต้องมีความเข้มของแสงที่แตกต่างกันเพื่อทำงานกับคนงานมากกว่า 50 ปีของอายุมีแนวโน้มที่จะต้องการสองเท่าของระดับแสงของหนุ่มสาวที่จะดำเนินการ task.14 เดียวกันสมดุลของแสงระหว่างหน้าจอคอมและพื้นที่โดยรอบเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่จะต้องพิจารณา ตัวอย่างเช่นพื้นหลังหน้าจอมืดไฟมักจะต้องลดระดับเมื่ออื่น ๆแหล่งที่มาของเอกสารยังดูในเวลาเดียวกันโคมไฟอ่านหนังสือเพิ่มเติม อาจจะต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้สายพันธุ์ตา . ใช้ไส้กรองหน้าจอสามารถลดแสงจ้าและแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ แต่ควรใช้เป็นอาหารเสริมและทดแทนแสงไม่ดี room.10 ความสว่างและความคมชัดของหน้าจอ ควรปรับให้สมดุลกับแสงในห้อง และการมองเห็นสูงสุด ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อศีรษะ และท่าตามักจะสามารถป้องกันได้ โดยการปรับเวิร์กสเตชันที่เหมาะสม ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มักจะถือว่าอึดอัดมากเพื่อให้มีมุมมองที่ดีของหน้าจอโดยไม่รู้ตัวว่าท่าอาจทำให้กล้ามเนื้อและตาความเครียดหลังจากระยะเวลานานในการทำงาน ที่เหมาะสม ระยะห่างจากหน้าจอการปรับตัวที่เหมาะสมของขนาดภาพและความสูงที่เหมาะสมของที่นั่งเป็นปัจจัยที่สำคัญทั้งหมดที่จะได้รับการพิจารณา ขอแนะนําว่า ตาน่าจะประมาณ 35-40 นิ้วจากหน้าจอและหน้าจอควรอยู่ 10-20 องศาด้านล่างหรือที่ตรงกลางของหน้าจอ 5-6 นิ้วต่ำกว่าระดับตา ปรับปรุงทางกายภาพการยศาสตร์ของเวิร์คสเตชั่คอมพิวเตอร์ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตา และเพิ่มประสิทธิภาพ 6,15