CREDIT PHOTOGRAPH BY JETTA PRODUCTI

CREDIT PHOTOGRAPH BY JETTA PRODUCTIONS VIA GETTY
Wake up, America! Sitting all day is killing you. That’s why I switched to a standing desk, and you should, too.



According to an important WebMD article that my friend Tony described to me, every minute you spend sitting shaves several years off your life.

Fact: the average person sits for more than nineteen hours a day.

Fact: sitting for long stretches interferes with your body’s production of an enzyme called L.P.L., which you need or something.

Fact: even regular exercise isn’t enough to counteract the damage from all this sitting, meaning that regular exercise is stupid and pointless. (I don’t exercise.)

Fact: if you were to remain seated for the amount of time it takes to read this article, you would develop Type 2 diabetes long before reaching the end.

Indeed, sitting has been called the new smoking. The only difference is that smoking looks cool and is a great way to meet people and isn’t actually that bad for you. (I smoke.) Sitting, on the other hand, looks ridiculous and shameful—like you’re afraid to admit exactly how tall you are—and is terrible for you. The human body simply wasn’t meant to be FOLDED up for long stretches, like a sad pretzel. It was meant to be held ramrod-straight at all times, like a noble pretzel stick.

I was once a standing-desk skeptic, too. But, after I made the switch four days ago, I could immediately sense a difference in how I felt: way more self-righteous.

At a standing desk, your metabolism will increase. (That numb feeling in your feet is your body burning calories.) You will soon be able to eat whatever you want, whenever you want it. You can even mash a bunch of Pringles into a big ball and then snack on the Pringle ball throughout your workday. (This is what I do.)

I used to get home from work totally exhausted. Now I’m brimming with energy. Instead of collapsing onto the couch, I pace my apartment all night long, in ever-tightening circles. I simply cannot sleep knowing that there are still people out there using traditional sitting desks!

Their resistance baffles and enrages me, because switching to a standing desk isn’t hard at all. You simply leap to your feet—preferably during an office-wide meeting—and yell, “I’m making an important life-style change because I value my health, even if everyone else is too cowardly to do the same!” Next, get yourself a standing desk and use it. It’s that simple, folks. Heck, some standing-desk models can even convert to sitting desks when needed. Which is never.

I know what you’re thinking: Won’t I look strange if I’m the only one in my office standing up to work? Not as strange as you’ll look when you keel over dead at your computer from a lethal combination of SCIATICA and weak calves. Look around you and you will likely notice that several of your co-workers have already died this way.

Still need convincing? Consider this: in the nineteenth century, everyone used standing desks. In case you don’t know your history, the nineteenth century was a great century that didn’t have any problems. It wasn’t until the modern era that the tyranny of sitting was imposed upon us by nefarious corporate forces. That’s right, I’m talking about Big Office Chair. Day in, day out, chair factories pump pollution into the air and water, just to manufacture sedentary death machines. With a standing desk, you don’t even need a chair. That’s better for the environment, which is another thing you can be smug about.

Do yourself a favor and take a moment to think about who stands up: George Washington (to the British); hilarious comedians who hold a mirror up to society; Bob Marley. Now think about who sits: Caligula on his throne; Jabba the Hutt; men at strip clubs; dogs. Which group would you rather belong to?

For me, the choice was easy. Until somebody describes a WebMD article that changes my mind, I will use a standing desk. In a few months, I even plan to switch to a treadmill desk, which is a great way to prepare for eventually using a swimming desk. By this time next year, I will hopefully be dangling from a ceiling-mounted rock-climbing desk, my body swollen to twice its original size from all the extra L.P.L. I’m producing.

Unfortunately, by this time next year—unless you’ve made the switch from sitting to standing—you will almost certainly be dead.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครดิตภาพ โดยผลิต JETTA ผ่านพอลเก็ตตีปลุก อเมริกา นั่งทุกวันถูกฆ่าคุณ ว่า ของทำไมต้องสลับไปยังโต๊ะยืน และคำแนะ นำตามสำคัญ WebMD บทความที่อธิบายเพื่อนโทนี่กับฉัน ทุกนาทีที่คุณใช้เลี้ยง shaves หลายปีออกจากชีวิตของคุณความจริง: คนเฉลี่ยอยู่ตลอดมากกว่าทส่วนชั่วโมงความจริง: นั่งในระยะยาวรบกวนร่างกายผลิตเอนไซม์เรียกว่า L.P.L. ที่คุณต้องการหรือบางสิ่งบางอย่างความจริง: ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแม้ไม่เพียงพอที่จะถอนความเสียหายจากทั้งหมดนี้นั่งเล่น หมายความ ว่า ออกกำลังกายประจำเป็นประเด็น และโง่ (ผมไม่ออกกำลังกาย)ความจริง: ถ้าคุณยังคงนั่งสำหรับเวลาที่ใช้ในการอ่านบทความนี้ คุณจะพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ยาวก่อนที่จะถึงจุดสิ้นสุดแน่นอน นั่งเล่นมีการเรียกบุหรี่ใหม่ ที่แตกต่างเป็นที่สูบบุหรี่ดูเย็นเป็นวิธีดีต่อไป และไม่จริงที่ดีสำหรับคุณ (ไอควัน) บนมืออื่น ๆ นั่ง ดูไร้สาระ และถึงแม้ตัวเช่นคุณกลัวที่จะยอมรับว่า วิธีสูงคุณจะ — และน่ากลัวสำหรับคุณ ร่างกายมนุษย์ก็ไม่ได้หมายถึงสามารถพับขึ้นในระยะยาว เช่น pretzel เศร้า มันถูกหมายถึงการจัด ramrod-ตรงเวลา เช่นไม้ pretzel โนเบิลผมเคย skeptic เป็นโต๊ะยืน เกินไป แต่ หลังจากที่ผมทำสวิทช์สี่วันที่ผ่านมา ฉันสามารถรู้สึกทันทีต่างว่าฉันรู้สึก: self-righteous วิธีเพิ่มเติมเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้นที่โต๊ะยืน (รู้สึก numb ฟุตของคุณมีร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่) คุณจะได้กินสิ่งที่คุณต้อง เมื่อใดก็ ตามที่คุณต้องการ คุณสามารถแม้คลุกเคล้าเข้าพวงของเลี่ยงกระป๋องเป็นลูกใหญ่ และขนมบนลูก Pringle ตลอดวันของคุณ (นี่คือสิ่งที่ฉันทำ)เคยได้รับบ้านจากที่ทำงานเหนื่อยทั้งหมด ตอนนี้ฉันกำลัง brimming กับพลังงาน แทนที่จะยุบลงบนโซฟา ฉันก้าวอพาร์ทเมนท์ของฉันตลอดคืน ในวงขันเคย เพียงแค่นอนไม่หลับรู้ว่า ยังมีคนออกมีโต๊ะนั่งแบบดั้งเดิมใช้ความต้านทานของ baffles และ enrages ฉัน เนื่องจากการสลับไปยังโต๊ะยืนไม่ยากเลย คุณเพียงแค่กระโดดให้เท้าของคุณ — ควรในระหว่างการประชุมสำนักงานทั้งตัว และ ร้อง "ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญเนื่องจากมูลค่าการสุขภาพ แม้ว่าคนอื่นขี้ขลาดเกินไปไม่เหมือนกัน" ถัดไป การได้รับโต๊ะยืน และใช้ มันเป็นที่ง่าย คน Heck บางรุ่นตั้งโต๊ะสามารถแม้กระทั่งแปลงนั่งโต๊ะเมื่อจำเป็น ซึ่งจะไม่ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร: ไม่ขอดูแปลกถ้าผมเป็นคนเดียวในสำนักงานของฉันยืนขึ้นเพื่อทำงานหรือไม่ ไม่เป็นเรื่องแปลก คุณจะได้เห็น เมื่อคุณ keel มากกว่าที่คอมพิวเตอร์ของคุณจากชุดยุทธภัณฑ์ SCIATICA และวัวอ่อนตาย ดูคุณและคุณจะสังเกตแนวโน้มที่หลายของเพื่อนร่วมงานแล้วต้องตายด้วยวิธีนี้ยัง ต้องหลอกลวงหรือไม่ พิจารณานี้: ในศตวรรษที่ผ่านมา คนใช้ตั้งโต๊ะ ในกรณีที่คุณไม่รู้ประวัติของคุณ ศตวรรษเซ็นจูรี่ดีที่ไม่มีปัญหาใด ๆ มันไม่ได้จนถึงยุคที่ tyranny ของนั่งเล่นถูกบังคับเรา โดยกองกำลังของบริษัท nefarious ถูกต้อง ฉันพูดคุยเกี่ยวกับเก้าอี้สำนักงานขนาดใหญ่ วัน วัน เก้าอี้โรงงานปั๊มมลพิษในอากาศและน้ำ เพียงเพื่อผลิตเครื่องจักรเสียชีวิตแย่ ๆ มีโต๊ะยืน คุณไม่จำเป็นกับได้ ก็ดีสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นสิ่งอื่นที่คุณสามารถเกี่ยวกับ smugตัวเองไม่ชอบ และเข้าคิดว่า เกี่ยวกับที่หมายถึงค่า: จอร์จวอชิงตัน (ไปอังกฤษ); comedians เฮฮาที่กดกระจกขึ้นเพื่อสังคม Bob Marley ตอนนี้คิดว่าเกี่ยวกับที่อยู่: คาลิกูลาบนบัลลังก์ Jabba โลเวอร์ฮัท ชายสตริปคลับ สุนัข กลุ่มที่จะคุณจะเป็นหรือไม่เลือกได้ไม่ง่ายสำหรับฉัน จนกว่าที่ใครอธิบายบทความ WebMD ซึ่งเปลี่ยนแปลงจิตใจของฉัน ฉันจะใช้โต๊ะยืน ในกี่เดือน ฉันแม้แต่แผนการสลับไปยังโต๊ะ treadmill ซึ่งเป็นวิธีดีเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการใช้บริการสระว่ายน้ำในที่สุด โดยเวลานี้ปีถัดไป ฉันจะหวังจะ dangling จากโต๊ะเพดานห้องฟิตเนส ร่างกายของฉันบวมสองเป็นขนาดเดิมจาก L.P.L. เพิ่มเติมทั้งหมด ฉันผลิตอับ ตามเวลาปีหน้า — ถ้าคุณได้ทำการสลับจากการนั่งการยืน — เกือบแน่นอนจะตาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครดิตภาพโดย JETTA PRODUCTIONS VIA GETTY
ตื่นขึ้นอเมริกา! นั่งอยู่ทุกวันจะฆ่าคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ผมเปลี่ยนไปที่โต๊ะยืนและคุณควรเกินไป. อ้างอิงจากบทความ WebMD สำคัญที่เพื่อนของฉันโทนี่อธิบายให้ฉันทุกนาทีที่คุณใช้นั่งโกนหลายปีออกจากชีวิตของคุณ. ความจริง: คนเฉลี่ยนั่งอยู่นานกว่า เก้าชั่วโมงต่อวัน. ความจริง: นั่งยาวเหยียดรบกวนกับการผลิตของร่างกายของเอนไซม์ที่เรียกว่า LPL ที่คุณต้องการหรือบางสิ่งบางอย่าง. ความจริง: แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงพอที่จะรับมือกับความเสียหายที่เกิดจากการนั่งนี้หมายความว่าออกกำลังกายเป็นประจำ คือโง่และไม่มีจุดหมาย (ผมไม่ได้ออกกำลังกาย.) ความจริง: ถ้าคุณจะยังคงนั่งปริมาณของเวลาที่ใช้ในการอ่านบทความนี้คุณจะพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 นานก่อนที่จะถึงจุดสิ้นสุด. แท้จริงนั่งได้รับการเรียกว่าการสูบบุหรี่ใหม่ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการสูบบุหรี่ดูดีและเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนและไม่จริงที่ไม่ดีสำหรับคุณ (ฉันสูบบุหรี่.) นั่งบนมืออื่น ๆ ที่ดูไร้สาระและน่าอับอายเหมือนคุณกลัวที่จะยอมรับว่าวิธีการที่คุณจะสูงและเป็นที่น่ากลัวสำหรับคุณ ร่างกายของมนุษย์ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องพับขึ้นสำหรับยาวเหยียดเช่นขนมปังเศร้า มันมีความหมายที่จะจัดขึ้นดินปืนตรงตลอดเวลาเช่นขนมปังติดสูงส่ง. ผมเคยเป็นคนขี้ระแวงโต๊ะยืนเกินไป แต่หลังจากที่ผมทำสวิทช์สี่วันที่ผ่านมาผมได้ทันทีรู้สึกได้ถึงความแตกต่างในวิธีการที่ฉันรู้สึกว่า. ทางขึ้นอหังการที่โต๊ะยืนเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้น (นั่นรู้สึกชาที่เท้าของคุณเป็นร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่.) คุณเร็ว ๆ นี้จะสามารถที่จะกินสิ่งที่คุณต้องการเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ คุณยังสามารถบดพวงของ Pringles เป็นลูกใหญ่แล้วขนมลูกพริงเกิ้ตลอดทั้งวันทำงานของคุณ (นี่คือสิ่งที่ฉันทำ.) ผมเคยได้รับบ้านจากที่ทำงานหมดโดยสิ้นเชิง ตอนนี้ฉันเต็มไปด้วยพลังงาน แทนการยุบตัวลงบนโซฟาที่ผมก้าวพาร์ทเมนท์ของฉันตลอดทั้งคืนในที่เคยกระชับวงการ ฉันก็ไม่สามารถนอนหลับได้รู้ว่ายังมีคนออกมีการใช้โต๊ะนั่งแบบดั้งเดิม! แผ่นกั้นต้านทานของพวกเขาและยั่วโมโหฉันเพราะเปลี่ยนไปโต๊ะยืนไม่ได้ยากเลย คุณเพียงแค่กระโดดของคุณฟุตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สำนักงานกว้างประชุมและตะโกนว่า "ฉันทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญเพราะผมให้ความสำคัญกับสุขภาพของฉันแม้ว่าคนอื่นเป็นคนขี้ขลาดเกินไปที่จะทำแบบเดียวกัน" ถัดไป รับตัวเองโต๊ะยืนและใช้งานได้ มันง่ายที่คน Heck, โต๊ะเขียนหนังสือบางรุ่นยืนยังสามารถแปลงโต๊ะทำงานนั่งอยู่เมื่อมีความจำเป็น . ซึ่งไม่เคยมีฉันรู้ว่าสิ่งที่คุณคิด: จะไม่ฉันดูแปลกถ้าผมเป็นคนเดียวในสำนักงานของฉันลุกขึ้นยืนในการทำงานอย่างไร ไม่เป็นที่แปลกประหลาดที่สุดเท่าที่คุณจะมองเมื่อคุณกระดูกงูกว่าตายที่คอมพิวเตอร์ของคุณจากการรวมกันตายของอาการปวดตะโพกและน่องอ่อนแอ มองไปรอบ ๆ ตัวคุณและคุณอาจจะสังเกตเห็นว่าหลายของเพื่อนร่วมงานของคุณมีผู้เสียชีวิตแล้วอย่างนี้. ยังคงต้องเชื่อ? พิจารณานี้ในศตวรรษที่สิบเก้าทุกคนที่ใช้ยืนโต๊ะทำงาน ในกรณีที่คุณไม่ทราบประวัติความเป็นมาของศตวรรษที่สิบเก้าเป็นศตวรรษที่ดีที่ไม่ได้มีปัญหาใด ๆ มันไม่ได้จนกว่ายุคปัจจุบันที่การปกครองแบบเผด็จการของการนั่งที่ถูกบังคับให้เราโดยกองกำลังขององค์กรชั่วร้าย ที่เหมาะสมที่ผมพูดถึงบิ๊กเก้าอี้สำนักงาน วันในวันออก, โรงงานเก้าอี้ปั๊มมลพิษในอากาศและน้ำเพียงเพื่อผลิตเครื่องจักรตายอยู่ประจำ มีแผนกยืนคุณไม่จำเป็นต้องมีแม้แต่เก้าอี้ นั่นเป็นดีสำหรับสภาพแวดล้อมซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณจะพอใจในตัวเองเกี่ยวกับ. ตัวเองไม่ชอบและใช้เวลาสักครู่ที่จะคิดเกี่ยวกับผู้ที่ลุกขึ้นยืน: จอร์จวอชิงตัน (อังกฤษ) ตลกเฮฮาที่ถือกระจกขึ้นอยู่กับสังคม บ๊อบมาร์เลย์ ตอนนี้คิดว่าเกี่ยวกับที่ตั้งอยู่: คาลิกูลาบนบัลลังก์ของเขา; แจ๊บบ้าเดอะฮัทท์; ผู้ชายที่คลับเปลื้องผ้า; สุนัข ซึ่งกลุ่มมากกว่าที่คุณจะเป็นของใคร? สำหรับผมเลือกเป็นเรื่องง่าย จนกว่าจะมีใครบางคนอธิบายบทความ WebMD ว่าการเปลี่ยนแปลงความคิดของฉันฉันจะใช้โต๊ะยืน ในไม่กี่เดือนผมก็วางแผนที่จะสลับไปยังโต๊ะลู่วิ่งซึ่งเป็นวิธีที่ดีเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับในที่สุดโดยใช้โต๊ะเขียนหนังสือว่ายน้ำ โดยในครั้งต่อไปปีนี้ผมหวังว่าจะได้รับการห้อยจากโต๊ะเพดานปีนเขาหิน, ร่างกายของฉันบวมเป็นสองเท่าของขนาดเดิมจาก LPL พิเศษฉันผลิต. แต่น่าเสียดายที่เวลานี้ปีเว้นแต่ต่อไปที่คุณ ' ได้ทำสวิทช์จากการนั่งการยืนที่คุณเกือบจะแน่นอนจะตาย