• BeetsResearchers at the Queen Mar

• Beets
Researchers at the Queen Mary University of London found that patients with high blood pressure saw significant improvements in blood pressure from drinking beetroot juice. The study authors concluded that it was the nitrates in the juice that brought down the participants’ blood pressure within just 24 hours.
You can juice your own beets or simply cook and eat the whole root. Beetroot is delicious when roasted or when added to stir-fries and stews. Remember to use caution when handling beets—their deep red color will stain your hands and clothes

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•บี
นักวิจัยที่ควีนแมรี่มหาวิทยาลัยลอนดอนพบว่าผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงได้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในความดันโลหิตจากการดื่มน้ำบีทรูท ผู้เขียนศึกษาได้ข้อสรุปว่ามันเป็นไนเตรตในน้ำผลไม้ที่นำมาลงความดันโลหิตของผู้เข้าร่วมภายในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง.
คุณสามารถน้ำหัวบีทของคุณเองหรือเพียงแค่ปรุงอาหารและกินทั้งราก บีทรูทมีรสชาติอร่อยเมื่อคั่วหรือเมื่อเติมลงไปผัดทอดและต้ม จำไว้ว่าให้ใช้ความระมัดระวังในการจัดการของพวกเขาหัวผักกาดสีแดงเข้มจะเปื้อนมือและเสื้อผ้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- บีท
นักวิจัยที่ Queen Mary มหาวิทยาลัยลอนดอนได้พบว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในความดันโลหิตจากการดื่มน้ำผลไม้บีทรูท . การศึกษาผู้เขียนสรุปได้ว่ามันเป็นไนเตรตในน้ำที่ลงมาเข้าร่วม ' ความดันโลหิตภายในเพียง 24 ชั่วโมง .
คุณสามารถคั้นบีทของคุณเองหรือเพียงแค่ปรุงอาหารและกินรากทั้งหมดบีทรูทอร่อยเมื่อคั่วหรือผัด ทอด และเมื่อเพิ่ม stews . อย่าลืมใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ beets สีแดงลึกของพวกเขาจะเปื้อนมือและเสื้อ