Relax harder!How is it that sitting

Relax harder!

How is it that sitting on your chair and looking at a monitor can make your back, neck, and shoulder muscles feel like you've spent eight hours painting a ceiling? Your tense posture may be part of the problem. Improving the ergonomics of your work area may help take the stress off your upper body. Try not to transfer the tension in your mind to your muscles and take a break now and then to unclench.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผ่อนหนักคือที่นั่งบนเก้าอี้ของคุณ และมองที่จอภาพสามารถทำ และของคุณหลัง คอ กล้ามเนื้อไหล่รู้สึกเหมือนคุณได้ใช้เวลา 8 ชั่วโมงเพดานเป็นภาพวาดหรือไม่ ท่าของคุณตึงเครียดอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ปรับปรุงให้พื้นที่ทำงานของคุณอาจช่วยนำความเครียดออกจากร่างกายของคุณด้านบน พยายามไม่ให้โอนย้ายความตึงเครียดในจิตใจของคุณไปกล้ามเนื้อของคุณ และหยุดตอนนี้แล้วไป unclench

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผ่อนคลายยาก! มันเป็นวิธีการที่นั่งอยู่บนเก้าอี้ของคุณและกำลังมองหาที่จอสามารถทำให้คุณกลับลำคอและกล้ามเนื้อไหล่รู้สึกว่าคุณได้ใช้เวลาแปดชั่วโมงภาพวาดเพดานหรือไม่? ท่าทางเครียดของคุณอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา การปรับปรุงการยศาสตร์ของพื้นที่ทำงานของคุณอาจช่วยนำความเครียดออกบนร่างกายของคุณ พยายามที่จะไม่ถ่ายโอนความตึงเครียดในใจของคุณไปยังกล้ามเนื้อของคุณและจะหยุดพักตอนนี้แล้วจะ unclench

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผ่อนคลายมากขึ้น

มันนั่งอยู่บนเก้าอี้และมองที่จอภาพสามารถทํา หลัง คอ และกล้ามเนื้อไหล่ รู้สึกเหมือนที่คุณเคยใช้เวลาแปดชั่วโมงทาสีเพดาน ท่าทางตึงเครียดของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ปรับปรุงการยศาสตร์ของพื้นที่ทำงานของคุณอาจช่วยเอาความเครียดออกจากร่างกายของคุณบนพยายามที่จะไม่โอน ความตึงเครียดในจิตใจของคุณให้กล้ามเนื้อของคุณและใช้เวลาพักตอนนี้แล้วปล่อยฉัน