You should know the difference betw

You should know the difference between good fat and bad fat. Monounsaturated fats and omega-3 fatty acids are good fats which you should try to consume regularly. They help lower the bad cholesterol such as olive oil,nuts,fish oil and various seed oils.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรทราบความแตกต่างระหว่างไขมันดีและด้อยไขมัน Monounsaturated ไขมันและกรดไขมันโอเมก้า-3 เป็นไขมันดีซึ่งคุณควรพยายามกินเป็นประจำ จะช่วยลดไขมันดีเช่นน้ำมันมะกอก ถั่ว น้ำมันปลา และน้ำมันเมล็ดต่าง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรจะทราบความแตกต่างระหว่างไขมันดีและไขมันที่ไม่ดี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่ดีที่คุณควรพยายามที่จะกินเป็นประจำ พวกเขาช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเช่นน้ำมันมะกอก, ถั่ว, น้ำมันปลาและน้ำมันเมล็ดต่างๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรทราบความแตกต่างระหว่างไขมันดีและไขมันไม่ดี ไขมันไม่อิ่มตัว และกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่ดีที่คุณควรพยายามที่จะกินเป็นประจำ พวกเขาช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เช่น น้ำมันมะกอก ถั่ว , น้ำมันปลาและน้ำมัน เมล็ดพันธุ์ต่างๆ