A 2012 study compared runners weari

A 2012 study compared runners wearing shoes and running barefoot. The study documented a six percent improvement in energy usage when running barefoot. Because runners without shoes take shorter strides and may have different contact with the ground, they use less oxygen and feel less tired. According to the study, this level of energy saving is equal to what can be achieved after six weeks of training in running shoes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษา 2012 เมื่อเทียบกับนักวิ่งสวมรองเท้า และวิ่งเท้าเปล่า การศึกษาเอกสารการปรับปรุงหกเปอร์เซ็นต์ในการใช้พลังงานเมื่อใช้เท้าเปล่า เพราะวิ่งไม่ มีรองเท้าจะก้าวสั้น และอาจมีการติดต่อกับพื้นดิน พวกเขาใช้ออกซิเจนน้อยลง และรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ตามการศึกษา ระดับของการประหยัดพลังงานนี้จะเท่ากับอะไรที่สามารถทำได้หลังจาก 6 สัปดาห์ของการฝึกอบรมในรองเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาปี 2012 เทียบวิ่งสวมรองเท้าและทำงานเท้าเปล่า การศึกษาเอกสารปรับปรุงร้อยละหกในการใช้พลังงานเมื่อใช้เท้าเปล่า เพราะนักวิ่งโดยไม่สวมรองเท้าใช้ก้าวสั้นและอาจมีการติดต่อที่แตกต่างกันกับพื้นดินที่พวกเขาใช้ออกซิเจนน้อยและความรู้สึกเหนื่อยน้อยลง อ้างอิงจากการศึกษา, ระดับการประหยัดพลังงานนี้จะมีค่าเท่ากับสิ่งที่สามารถทำได้หลังจากหกสัปดาห์ของการฝึกอบรมในรองเท้าวิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2012 การศึกษาเปรียบเทียบนักวิ่งใส่รองเท้าวิ่งเท้าเปล่า การศึกษาเอกสาร 6 เปอร์เซ็นต์ในการปรับปรุงการใช้พลังงานเมื่อวิ่งด้วยเท้าเปล่า เพราะนักวิ่งโดยไม่ใส่รองเท้า ใช้ก้าวสั้น และอาจจะมีการติดต่อที่แตกต่างกันกับพื้นดิน พวกเขาใช้ออกซิเจนน้อยลง และรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ผลการศึกษาพบว่า ระดับการประหยัดพลังงานนี้ก็เท่ากับว่าสามารถทำได้หลังจากหกสัปดาห์ของการฝึกอบรมในรองเท้าวิ่ง