Disputing irrational beliefs. The m

Disputing irrational beliefs. The most common cognitive method of REBT consists of the therapist actively disputing clients' irrational beliefs and teaching them how to do this challenging on their own. Clients go over a particular"must," should," or"ought" until they no longer hold that irrational belief, or at least until it is diminished in strength. Here are some examples of questions or statements clients learn to tell themselves: "Why must people treat me fairly?" "How do I become a total flop if I don't succeed at important tasks try?" "If I don't get the job I want, it may be disappointing, but I can certainly stand it." "If life doesn't always go the way I would like it to, it isn't awful, just inconvenient.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โต้แย้งเรื่องความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล วิธีการความรู้ความเข้าใจทั่วไปของ REBT ประกอบบำบัดโรคอย่างแข็งขันโต้แย้งความเชื่อของลูกค้าไม่มีเหตุผล และสอนวิธีการทำนี้ท้าทายตัวเองด้วย ลูกค้าไปในเฉพาะดัง ควร" หรือ"ควร"จนพวกเขาไม่ถือความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล หรืออย่างน้อยจนกว่ามันจะลดน้อยลงความแข็งแรง นี่คือตัวอย่างของคำถาม หรืองบลูกค้าการเรียนรู้การบอกตัวเอง: "ทำไมต้องคนรักษาผมค่อนข้าง" "ฉันจะปัดรวมถ้าฉันไม่ประสบความสำเร็จในงานที่สำคัญลอง" "ถ้าไม่ได้รับงาน ต้อง มันอาจจะผิดหวัง แต่ฉันสามารถแน่นอนเด่น" "ถ้าชีวิตไม่เสมอไปที่ต้องการ มันไม่ได้น่ากลัว เพียงไม่สะดวก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โต้แย้งความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล วิธีการองค์ความรู้ที่พบมากที่สุดของ REBT ประกอบด้วยบำบัดแข็งขันโต้แย้งความเชื่อที่ไม่ลงตัวของลูกค้าและการเรียนการสอนให้รู้ว่าจะทำอะไรที่ท้าทายนี้ด้วยตัวเอง ลูกค้าไปมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ต้อง" ควร "หรือ" ควร "จนกระทั่งพวกเขาไม่ได้ถือได้ว่าความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลหรืออย่างน้อยก็จนกว่าจะมีการลดลงในความแข็งแรงนี่คือตัวอย่างบางส่วนของคำถามหรืองบลูกค้าได้เรียนรู้ที่จะบอกตัวเอง:." ทำไมคนต้องปฏิบัติกับฉันเป็นธรรม? "" ฉันจะกลายเป็นความล้มเหลวทั้งหมดถ้าฉันไม่ได้ประสบความสำเร็จในงานที่สำคัญพยายามอย่างไร? "" ถ้าผมไม่ได้รับงานที่ฉันต้องการมันอาจจะเป็นที่น่าผิดหวัง แต่แน่นอนฉันสามารถยืน มัน. "" ถ้าชีวิตไม่ได้เสมอไปในแบบที่ฉันต้องการมันก็ไม่ได้น่ากลัวเพียงแค่ไม่สะดวก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การโต้แย้งความเชื่อที่ไร้เหตุผล วิธีการรับรู้ที่พบมากที่สุดของ rebt ประกอบด้วยจิตแพทย์อย่างโต้เถียงความเชื่อที่ไม่สมเหตุสมผลของลูกค้า และสอนวิธีการทำนี้มีความท้าทายในตัวเอง ลูกค้าไปกว่าเฉพาะ " ต้อง " ต้อง " หรือ " ควร " จนกว่าพวกเขาจะไม่ถือความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล หรืออย่างน้อยก็จนกว่ามันจะลดลงในความแข็งแรง นี่คือบางตัวอย่างของคำถามหรือข้อความลูกค้าเรียนรู้ที่จะบอกตัวเองว่า " ทำไมคนปฏิบัติกับฉันอย่างยุติธรรม ? " วิธีทำฉันกลายเป็นความล้มเหลวทั้งหมด ถ้าผมไม่ประสบความสำเร็จในงานที่สำคัญพยายาม ? " ถ้าฉันไม่ได้งานที่ผมต้องการ มันอาจจะน่าผิดหวัง แต่ผมก็ทนได้ " " ถ้าชีวิตไม่ได้เป็นไปในสิ่งที่ผมอยากให้มัน มันไม่ได้แย่ แค่ไม่สะดวก