Rest until the pain has gone. Conti

Rest until the pain has gone. Continuing to train when the foot is painful will only make the injury worse and delay the healing. If it becomes chronic or the tendon degenerates then healing will take much longer. Apply a cold therapy and compression wrap.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พักจนกว่าอาการปวดหายไป การรถไฟเมื่อเท้าเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องจะเพียงทำให้แย่ลงได้รับบาดเจ็บ และความล่าช้าในการรักษา ถ้ามันกลายเป็นเรื้อรัง หรือเอ็นเสื่อม แล้ว การรักษาจะใช้เวลานานมาก ใช้ห่อบำบัดและอัดเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนที่เหลือจนกระทั่งความเจ็บปวดได้หายไป อย่างต่อเนื่องในการฝึกอบรมเมื่อเท้าเป็นความเจ็บปวดจะทำให้ได้รับบาดเจ็บที่เลวร้ายและความล่าช้าในการรักษา ถ้ามันจะกลายเป็นเรื้อรังหรือเส้นเอ็นเสื่อมแล้วการรักษาจะใช้เวลานานกว่า ใช้บำบัดอากาศหนาวเย็นและห่อบีบอัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พักผ่อนจนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป การฝึกเมื่อเท้าจะปวด จะทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรง และการรักษา ถ้ามันกลายเป็นเรื้อรังหรือเส้นเอ็น degenerates แล้วการรักษาจะใช้เวลามากอีกต่อไป ใช้บำบัดเย็น ห่อและการบีบอัด