first,take a comfortable,seated pos

first,take a comfortable,seated position and look down at the floor,at a spot right between your toes.Take a few deep breaths,and then,staying in that position,take the next two minutes or so to think about your life.Anything and everything in your life-it doesn't matter,just whatever comes to mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรก ใช้ตำแหน่งสบาย นั่ง และมองลงไปที่ชั้น ขวาจุดระหว่างเท้าของคุณ ลึก ๆ กี่ แล้ว อยู่ในตำแหน่งที่ ใช้เวลาสองนาทีถัดไปหรือให้คิดถึงชีวิตของคุณ อะไรและทุกอย่างในชีวิตของคุณมันไม่ได้เรื่อง แค่เพียงนึกถึง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่ใช้ความสะดวกสบายท่านั่งและมองลงมาที่พื้นในจุดที่เหมาะสมระหว่าง toes.Take ของคุณหายใจลึกไม่กี่แล้วอยู่ในตำแหน่งนั้นใช้เวลาสองนาทีถัดไปหรือเพื่อที่จะคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ทุกอย่างในชีวิตของคุณมันไม่สำคัญเพียงแค่สิ่งที่อยู่ในใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนอื่น เอาสบาย นั่งอยู่และมองลงไปที่พื้น ที่จุดที่เหมาะสมระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ใช้ breaths ลึกเพียงไม่กี่แล้ว อยู่ในตำแหน่งที่ ใช้เวลา 2 นาทีหรือเพื่อที่จะคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ทุกอย่างในชีวิตของคุณ มันไม่สำคัญ แค่อย่างใดก็ตาม
ในใจ