This is a hard position to stay in.

This is a hard position to stay in. As you figure out your form and check all these criteria, sometimes you'll straighten your legs and allow your back to curve to take a little break from this position. If you watch people deadlift, you'll see them do this between deadlifts. Just make sure you get back into this position before you actually lift.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี้เป็นตำแหน่งที่ยากจะเข้า คุณคิดออกแบบฟอร์มของคุณ และตรวจสอบเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมด บางครั้งคุณจะยืดขาของคุณ และช่วยให้หลังโค้งมนการพักผ่อนน้อยจากตำแหน่งนี้ ถ้าคุณดูผู้บริหารที่เกี่ยวข้อง คุณจะเห็นพวกเขาทำเช่นนี้ระหว่าง deadlifts เพียงให้แน่ใจว่า คุณกลับเข้าสู่ตำแหน่งนี้ก่อนที่คุณยกจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี้เป็นตำแหน่งที่ยากที่จะอยู่ใน. ที่คุณคิดออกรูปแบบของคุณและตรวจสอบเกณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้บางครั้งคุณจะตรงขาของคุณและช่วยให้คุณกลับไปโค้งไปใช้เวลาพักเล็ก ๆ น้อย ๆ จากตำแหน่งนี้ ถ้าคุณดูคน deadlift คุณจะเห็นพวกเขาทำเช่นนี้ระหว่าง deadlifts เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้รับกลับเข้ามาในตำแหน่งนี้ก่อนที่คุณยกจริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี้เป็นตำแหน่งที่ยากที่จะอยู่ใน ตามที่คุณคิดออกแบบฟอร์มของคุณและตรวจสอบเกณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ บางครั้งคุณจะยืดขาของคุณและให้กลับมาของคุณเส้นโค้งที่จะหยุดพักจากตำแหน่งนี้ ถ้าคุณดูคน deadlift , คุณจะเห็นพวกเขาทำระหว่าง deadlifts . เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้รับกลับเข้ามาในตำแหน่งนี้ก่อนที่คุณจะยก