Living a healthier life can not onl

Living a healthier life can not only extend your life, it can also improve the quality. Feeling physically better and having control over your own life can greatly increase your mental health as well. Although there are some aspects of physical and mental health that are beyond an individual's (and science's) control, there are many things that people can do to improve their quality of life.

The purpose of this course is to introduce you to some of the basic practices and guidelines of healthy living. Because every person (and his or her physical health and abilities) is unique, not all of the information in this course may apply. It is important to check with your doctor or medical care provider when changing your lifestyle. However, the information from this course may provide you with some basic guidelines for developing your own healthy living plan.

Read on to learn more about some basic steps to healthy living, like nutrition and physical fitness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถไม่เพียงขยายชีวิตของคุณ มันยังสามารถปรับปรุงคุณภาพ รู้สึกร่างกายดี และมีการควบคุมชีวิตของคุณเองช่วยเพิ่มสุขภาพจิตเช่น แม้ว่าจะมีบางแง่มุมของสุขภาพกาย และจิตใจที่อยู่เหนือการควบคุมของแต่ละบุคคล (และของวิทยาศาสตร์) มีสิ่งที่ผู้คนสามารถทำการปรับปรุงคุณภาพชีวิตวัตถุประสงค์ของหลักสูตรนี้จะแนะนำแนวปฏิบัติพื้นฐานบางประการและแนวทางของชีวิต เนื่องจากทุกคน (และ ของสุขภาพร่างกาย และความสามารถ) ไม่ซ้ำ ไม่ทั้งหมดของข้อมูลในหลักสูตรนี้ใช้ จะต้องตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์เมื่อเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากหลักสูตรนี้อาจมีแนวทางพื้นฐานสำหรับการพัฒนาแผนการดูแลสุขภาพของตนเองอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนพื้นฐานบางเพื่อสุขภาพ โภชนาการและสมรรถภาพทางกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่สามารถยืดอายุของคุณก็ยังสามารถปรับปรุงคุณภาพ ความรู้สึกทางร่างกายที่ดีขึ้นและมีอำนาจควบคุมชีวิตของคุณเองมากสามารถเพิ่มสุขภาพจิตของคุณได้เป็นอย่างดี แม้ว่าจะมีบางแง่มุมของสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่อยู่นอกเหนือความสามารถของแต่ละคน (และวิทยาศาสตร์) การควบคุมมีหลายสิ่งที่คนสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา. วัตถุประสงค์ของหลักสูตรนี้คือการแนะนำคุณกับบางส่วนของพื้นฐาน การปฏิบัติและแนวทางในการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดี เพราะทุกคน (และเขาหรือเธอสุขภาพกายและความสามารถ) มีความเป็นเอกลักษณ์ไม่ทั้งหมดของข้อมูลในหลักสูตรนี้อาจนำไปใช้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้ให้การดูแลทางการแพทย์ของคุณเมื่อมีการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตามข้อมูลจากหลักสูตรนี้อาจช่วยให้คุณมีหลักเกณฑ์พื้นฐานบางอย่างสำหรับการพัฒนาแผนชีวิตสุขภาพของคุณเอง. อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนพื้นฐานบางอย่างเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพเช่นโภชนาการและการออกกำลังกายทางกายภาพ