meditationThe TM technique appearst

meditation

The TM technique appears
to be distinctively effective in modifying
several clinically relevant physiological and
psychological outcomes in different
disorders. There is substantial evidence
indicating that psychological stress
contributes to hypertension and
cardiovascular disease and that TM can
lower blood pressure 78- 84. A recent meta
analysis concluded that TM shows clinical and
statistical changes in lowering blood
pressure, and it should be recommended to
patients in preventing or treating
hypertension.
TM can also help in reduced
atherosclerosis/stroke 85- 87 , can lead to
reduced congestive heart failure 88, lower
components of the metabolic syndrome and
pre-diabetes 89 , provide adjunctive nonpharmacological
analgesia for invasive
medical procedures 90. Clinical effects of TM
impact a broad spectrum of physical and
psychological symptoms and syndromes,
including reduced anxiety, pain, and
depression, enhanced mood and selfesteem91
, decreased stress 92-96, and faster
recovery from stress

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทำสมาธิเทคนิค TM ปรากฏต้อง distinctively ที่มีประสิทธิภาพในการปรับเปลี่ยนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องทางคลินิกสรีรวิทยา และผลทางจิตวิทยาในต่างความผิดปกติ มีหลักฐานที่พบบ่งชี้ว่า ความเครียดทางจิตใจสนับสนุนให้ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือดและ TM ที่สามารถความดันโลหิตต่ำ 78-84 เมตาล่าสุดวิเคราะห์สรุปว่า TM แสดงทางคลินิก และสถิติการเปลี่ยนแปลงในเลือดลดลงความดัน และควรแนะนำให้ผู้ป่วยในการป้องกัน หรือรักษาความดันโลหิตสูงTM ยังสามารถช่วยในการลดเส้นหลอดเลือด 85-87 สามารถนำไปลด congestive หัวใจล้ม 88 ล่างส่วนประกอบของอาการเผาผลาญ และโรคเบาหวานก่อน 89 ให้ adjunctive nonpharmacologicalanalgesia สำหรับรุกรานกระบวนการทางการแพทย์ 90 ผลทางคลินิกของ TMส่งผลกระทบเป็นจำนวนมากทางกายภาพ และอาการทางจิตใจและแสงศตวรรษรวมทั้งลดความวิตกกังวล ปวด และภาวะซึมเศร้า อารมณ์ขั้นสูง และ selfesteem91ลดความเครียด 92-96 และเร็วกู้คืนจากความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิเทคนิค TM ปรากฏขึ้นให้มีประสิทธิภาพในการปรับเปลี่ยนอย่างชัดเจนทางสรีรวิทยาและทางคลินิกที่เกี่ยวข้องหลายผลทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันในความผิดปกติ มีหลักฐานที่สำคัญคือการแสดงให้เห็นว่าความเครียดก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดและTM สามารถลดความดันโลหิต78- 84 เมตาดาต้าที่ผ่านมาวิเคราะห์สรุปว่า TM แสดงทางคลินิกและการเปลี่ยนแปลงทางสถิติในเลือดลดความดันและมันควรจะแนะนำให้ผู้ป่วยในการป้องกันหรือการรักษาความดันโลหิตสูง. TM ยังสามารถช่วยในการลดหลอดเลือด/ จังหวะ 85- 87 สามารถนำไปสู่การลดลงหัวใจล้มเหลว88 ต่ำส่วนประกอบของซินโดรมการเผาผลาญอาหารและโรคเบาหวานก่อน89 ให้ nonpharmacological เสริมปวดรุกรานสำหรับวิธีการทางการแพทย์90. คลินิก ผลกระทบของ TM ผลกระทบสเปกตรัมกว้างของทางกายภาพและอาการทางจิตและอาการรวมถึงความวิตกกังวลลดความเจ็บปวดและภาวะซึมเศร้าอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและselfesteem91 ความเครียดลดลง 92-96 และเร็วกว่าการกู้คืนจากความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิ

TM เทคนิคปรากฏ
มีประสิทธิภาพโดดเด่นในการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องทางสรีรวิทยาและ

หลายผลทางจิตวิทยาในความผิดปกติต่าง ๆ

มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่า มาก

ความเครียดก่อให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือดและ TM สามารถ

ลดความดันโลหิต 78 - 84 ล่าสุด Meta
การวิเคราะห์สรุปได้ว่า TM แสดงทางคลินิกและการใช้สถิติในการลดความดันโลหิต

และควรแนะนำผู้ป่วย ในการป้องกัน หรือ รักษาโรค



ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการลด
atherosclerosis จังหวะ / 85 - 87 , สามารถนำ

ลดภาวะหัวใจวาย 88 , ชิ้นส่วนล่าง
ของซินโดรมสลายและ โรคเบาหวานก่อน

ให้ผู้ช่วย nonpharmacological 89สำหรับการรักษาผู้ป่วยด้วย
90 ผลทางคลินิกของ TM
ผลกระทบสเปกตรัมกว้างของทางกายภาพและอาการทางจิตและอาการ

, รวมทั้งลดความวิตกกังวล , ความเจ็บปวด , และภาวะซึมเศร้าและอารมณ์เพิ่ม selfesteem91
,
, ลดความเครียด 92-96 และเร็ว
การกู้คืนจากความเครียด