Throughout the day you are faced wi

Throughout the day you are faced with many different decisions, some can be easy and some can What_foods_fodmaps_diet_for_IBS-e1408647403425be hard. One decision that is made regularly and usually without much thought is what to eat that day. While some people may go with leftovers from the night before, some others may go with whatever they are craving that day. But what if you don’t have anything to eat and the only place around to get food is a vending machine? Do you just go without eating or do you decide on an option from the vending machine? Which one is better for you overall? While it may seem like a good idea to go hungry rather than eating extra calories, not eating actually hurts your health and causes more harm than good.

Food is what our bodies use to produce energy and keep us going. The calories we consume are vital to our bodies operating efficiently. When you don’t eat, your body goes into starvation mode and begins to store fat and burn muscle for energy. Healthy Trucker published an article regarding eating junk food or skipping a meal and stated that “you’re depriving your body of 2nutrients by skipping meals.” By skipping meals you are allowing your body to become fatigue and depriving your brain the nutrients it needs to concentrate efficiently. An article at Human Kinetics states “Meal skippers don’t perform as well. They accomplish less work, are physically less steady, and are slower at making decisions.” Whether you’re working throughout the day or going to school, the traits that accompany skipping a meal are not useful traits when you are trying to be productive. While eating junk food may seem like a bad idea, it can actually help to curve your hunger and give your stomach something to metabolize so your body has energy. Although, that’s not to say that anything you consume out of a vending machine is the right choice. When choosing an item from the vending machine, you should go with something that is high in protein like peanut butter crackers, a bag of nuts, or trail mix. The protein is better for your brain and body than the bad carbs found in most vending machine items.

Skipping meals also leads to overeating at your next meal which isn’t healthy for anyone. Depriving your body of the nutrients it needs to function can have negative consequences when you do eat again. Woman’s Health Magazine states that when you do eat again hours later “your body feels
4207746_f52mmm0relief—but it’s short-lived. Your metabolism will stay low since it doesn’t know when the next supply of calories is coming. And your blood sugar takes a plunge again, ushering in the low energy, brain fog, and mood swings you experienced all day.” Skipping a meal causes imbalance within your body that could have been avoided if you would have eaten something throughout the day. Overeating at your next meal does not account for the calories lost when you skipped a meal. In fact, you’re actually giving your body excess calories that it doesn’t need at the moment. Human Kinetics stated that “eating just one large meal tends to overwhelm your body with calories that it does not need at that moment. It’s like plugging all the appliances in your house into one socket. Even though the entire electrical system can handle all the appliances, if they are concentrated on just one circuit, you’ll blow a fuse. It is better to spread the nutrient load.” In other words, you’re giving your body all the nutrients you need but it’s not helping your body. By consuming all the nutrients you need at one time, your body is overloaded by nutrients and cannot absorb them all.

While some people may believe that skipping a meal can be a beneficial decision, it’s actually causes more harm than good. Skipping a meal leads to overeating which means excess calories. Not eating a meal can also make eating healthy harder to stick to. An article on Medical News Today about skipping a meal stated that when people skip meals “brain images have demonstrated blog_lauren_frahn_results
that the pleasure-seeking portion of the brain becomes turned on after looking at images of foods high in calories.” So, if you skip a meal, be prepared for that cake in the break room to look extra tasty. An article on A Healthier Michigan.org compared skipping a meal to the type of diet that sumo wrestlers stick to. “Most sumo wrestlers eat just two meals per day and make a point of sleeping directly after eating to slow their metabolism and increase fat storage.” If sumo wrestlers follow this kind of diet to gain massive amounts of weight, it cannot be healthy for someone’s diet to skip a meal instead of eating something even if it’s unhealthy.

NoSkippingMealsSkipping a meal is not a healthy option for anyone. Skipping a meal leads to fatigue, lack of concentration, low blood sugar, and overeating when you actually do eat that day. Choosing an option from the vending machine is better for your body than just not eating at all because you’regiving your body

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วันที่คุณจะต้องเผชิญกับการตัดสินใจแตกต่างกันมาก บางได้ง่าย และบางสามารถ What_foods_fodmaps_diet_for_IBS e1408647403425be ยาก ตัดสินใจหนึ่งที่ทำเป็นประจำ และมักจะไม่คิดมากเป็นสิ่งที่กินวันนั้น ในขณะที่บางคนอาจไปกับจากคืนก่อน บางคนอาจไป พร้อมพวกเขาจะอยากวันที่ แต่ถ้าคุณไม่มีอะไรจะกินและสถานเดียวไปได้รับอาหารเป็นเครื่องหยอดเหรียญ คุณเพียงแค่ไปประทาน หรือคุณเลือกตัวเลือกจากตู้ ที่หนึ่งดีสำหรับคุณโดยรวม ในขณะที่มันอาจดูเหมือนการหิวมากกว่ากินแคลอรี่พิเศษ ไม่กินจริงเจ็บสุขภาพของคุณ และทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดีอาหารเป็นสิ่งที่ร่างกายใช้ในการผลิตพลังงาน และทำให้เราไป แคลอรี่ที่เราใช้มีความสำคัญต่อร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณไม่กิน ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดความอดอยาก และเริ่มต้นการเก็บไขมัน และกล้ามเนื้อพลังงานเขียน ตะสุขภาพเผยแพร่บทความเกี่ยวกับการกินอาหารขยะ หรืออาหารข้าม และระบุว่า "คุณกำลัง depriving 2nutrients ร่างกายของคุณ โดยการข้ามอาหาร" โดยการข้ามอาหาร คุณจะให้ร่างกายเมื่อยล้าและ depriving สมองสารอาหารที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความที่มนุษย์จลนพลศาสตร์ระบุ "อาหาร skippers ไม่ทำเช่นกัน พวกเขาทำงานน้อยลง มีความมั่นคงทางกายภาพน้อยกว่า และจะช้าที่ตัดสินใจ" ไม่ว่าคุณจะทำงานตลอดทั้งวัน หรือไปโรงเรียน ลักษณะที่มาพร้อมกับการข้ามอาหารไม่ได้ลักษณะที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณพยายามที่จะทำงานได้ ในขณะที่กินอาหารขยะอาจดูเหมือนความคิดดี สามารถจริงช่วยโค้งความหิวของคุณ และทำให้กระเพาะอาหารของคุณเพื่อเผาผลาญให้ร่างกายมีพลังงาน ถึงแม้ว่า ที่จะไม่บอกว่า สิ่งที่คุณใช้จากตู้จำหน่ายเครื่องจะเหมาะ เมื่อเลือกสินค้าจากตู้ คุณควรไปกับบางสิ่งบางอย่างที่มีโปรตีนเช่นอบเนยถั่วลิสง ถุงถั่ว หรือส่วนผสมทาง โปรตีนเป็นสำหรับสมองและร่างกายของคุณมากกว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ดีที่พบในรายการตู้ส่วนใหญ่ยังข้ามอาหารนำไปสู่การกินของมื้อถัดไปซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน Depriving ร่างกายของสารอาหารที่ต้องการทำงานสามารถมีผลกระทบเชิงลบเมื่อคุณกินอีก นิตยสารสุขภาพผู้หญิงแจ้งว่า เมื่อคุณกินอีกชั่วโมงต่อมา "ร่างกายของคุณรู้สึก4207746_f52mmm0relief — แต่เป็นช่วงสั้น ๆ เผาผลาญของคุณจะอยู่ต่ำเนื่องจากไม่ทราบมาจ่ายต่อแคลอรี่ และน้ำตาลในเลือดของคุณจะกระโดดอีก นำมาพลังงานต่ำ สมองหมอก และอารมณ์แปรปรวนคุณประสบการณ์ทุกวัน" ข้ามมื้ออาหารทำให้เกิดความไม่สมดุลภายในร่างกายที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคุณจะกินอะไรตลอดทั้งวัน กินมื้อถัดไปของบัญชีสำหรับแคลอรี่ที่หายไปเมื่อคุณข้ามไปรับประทานอาหาร ในความเป็นจริง คุณกำลังจริงให้ร่างกายของคุณแคลอรี่ส่วนเกินที่ไม่จำเป็นในขณะนี้ จลนพลศาสตร์ของมนุษย์ระบุว่า "รับประทานอาหารมื้อใหญ่ที่หนึ่งจะ ครอบงำร่างกาย ด้วยแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นในขณะที่ เช่นเสียบเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดในบ้านหนึ่งได้ แม้ว่าระบบไฟฟ้าทั้งหมดสามารถจัดการอุปกรณ์ทั้งหมด ถ้าพวกเขามีความเข้มข้นในวงจรหนึ่ง คุณจะพัดเป็นฟิวส์ มีการกระจายโหลดสารอาหาร" ในคำอื่น ๆ คุณกำลังให้ร่างกายของสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่มันไม่ช่วยร่างกายของคุณ โดยใช้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการเวลา ร่างกายของคุณมากเกินไป ด้วยสารอาหาร และไม่สามารถดูดซึมได้ทั้งหมดในขณะที่บางคนอาจเชื่อว่า ข้ามอาหารสามารถจะตัดสินใจเป็นประโยชน์ มันเป็นจริงสาเหตุ เพิ่มเติมทำอันตรายมากกว่าดี ข้ามมื้ออาหารนำไปสู่การกินซึ่งหมายความว่า แคลอรีส่วนเกิน ไม่กินอาหารยังสามารถรับประทานอาหารสุขภาพหนักติด บทความเกี่ยวกับการแพทย์ข่าววันนี้เกี่ยวกับข้ามมื้ออาหารตามที่เมื่อคนข้ามอาหาร "ภาพสมองได้แสดงให้เห็น blog_lauren_frahn_resultsที่แสวงหาความสุขส่วนของสมองจะเปิดหลังจากภาพของอาหารที่มีแคลอรีสูง" ดังนั้น ถ้าคุณข้ามอาหาร พร้อมสำหรับการที่แบ่งเค้กที่ดูอร่อยพิเศษใด บทความใน A สุขภาพ Michigan.org เปรียบเทียบข้ามอาหารชนิดของอาหารที่ติด wrestlers ซูโม่ "ส่วนใหญ่ซูโม่ wrestlers กินสองมื้อต่อวัน และชี้นอนหลังรับประทานเพื่อชะลอการเผาผลาญ และเพิ่มการจัดเก็บไขมัน" ถ้า wrestlers ซูโม่ตามชนิดของอาหารที่จะได้รับจำนวนมหาศาลของน้ำหนัก สามารถให้อาหารของคนที่ข้ามมื้อแทนการกินบางอย่างแม้ว่าจะไม่แข็งแรงสุขภาพดีNoSkippingMealsSkipping อาหารไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน ข้ามมื้ออาหารนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ น้ำตาลในเลือดต่ำ และกินเมื่อจริงต้องรับวันที่ เลือกตัวเลือกจากตู้มีกว่าร่างกายของคุณไม่กินเลยเนื่องจาก you'regiving ของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตลอดทั้งวันที่คุณจะต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่แตกต่างกันบางคนอาจจะง่ายและบางคนสามารถ What_foods_fodmaps_diet_for_IBS-e1408647403425be ยาก หนึ่งในการตัดสินใจที่จะทำอย่างสม่ำเสมอและมักจะไม่คิดว่ามากเป็นสิ่งที่จะกินในวันนั้น ในขณะที่บางคนอาจจะไปกับของเหลือจากคืนก่อนที่คนอื่น ๆ บางคนอาจจะไปกับสิ่งที่พวกเขามีความอยากในวันนั้น แต่ถ้าคุณไม่ได้มีอะไรที่จะกินและสถานที่เดียวรอบจะได้รับอาหารเป็นเครื่องหยอดเหรียญ? คุณเพียงแค่ไปโดยไม่กินอาหารหรือไม่หรือคุณตัดสินใจในตัวเลือกจากเครื่องจำหน่ายแล้ว? เป็นที่หนึ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณโดยรวม? ขณะที่มันอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีที่จะไปหิวมากกว่าการรับประทานอาหารแคลอรี่พิเศษไม่ได้รับประทานอาหารจริงเจ็บสุขภาพของคุณและทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี. อาหารเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราใช้ในการผลิตพลังงานและให้เราไป แคลอรี่ที่เรากินมีความสำคัญต่อร่างกายของเราในการดำเนินงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณไม่กินร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดความอดอยากและเริ่มที่จะเก็บไขมันและการเผาไหม้ของกล้ามเนื้อสำหรับพลังงาน เพื่อสุขภาพ Trucker ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับการกินอาหารขยะหรือข้ามมื้ออาหารและระบุว่า "คุณกำลังพรากร่างกายของคุณจาก 2nutrients โดยการกระโดดข้ามมื้ออาหาร." โดยการกระโดดข้ามมื้ออาหารคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณจะกลายเป็นความเมื่อยล้าและพรากสมองของคุณสารอาหารที่จำเป็นในการ สมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความที่จลนศาสตร์มนุษยชนฯ "Skippers อาหารไม่ได้ดำเนินการเป็นอย่างดี พวกเขาประสบความสำเร็จในการทำงานน้อยลงมีร่างกายคงที่น้อยลงและจะช้าในการตัดสินใจ. "ไม่ว่าคุณจะทำงานตลอดทั้งวันหรือไปโรงเรียนลักษณะที่มาพร้อมกับการกระโดดข้ามมื้ออาหารที่มีลักษณะไม่เป็นประโยชน์เมื่อคุณกำลังพยายามที่จะผลิต ในขณะที่กินอาหารขยะอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ไม่ดีก็จริงสามารถช่วยให้โค้งความหิวของคุณและให้กระเพาะอาหารของคุณสิ่งที่จะเผาผลาญเพื่อให้ร่างกายของคุณมีพลังงาน แต่ที่ไม่ได้บอกสิ่งที่คุณกินออกจากเครื่องจำหน่ายเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เมื่อเลือกรายการจากเครื่องจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติที่คุณควรไปกับสิ่งที่มีโปรตีนสูงเช่นแครกเกอร์เนยถั่วลิสง, ถุงถั่วหรือผสมเส้นทาง โปรตีนจะดีกว่าสำหรับสมองและร่างกายของคุณมากกว่าคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีพบมากที่สุดในรายการเครื่องหยอดเหรียญ. ข้ามมื้ออาหารยังนำไปสู่การกินมากเกินไปในมื้อต่อไปของคุณซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน พรากร่างกายของคุณจากสารอาหารที่จำเป็นในการทำงานสามารถมีผลกระทบเชิงลบเมื่อคุณไม่กินอีกครั้ง นิตยสารสุขภาพของผู้หญิงกล่าวว่าเมื่อคุณทำกินอีกชั่วโมงต่อมา "ร่างกายของคุณรู้สึก4207746_f52mmm0relief แต่มันเป็นช่วงสั้น ๆ การเผาผลาญอาหารของคุณจะอยู่ในระดับต่ำเนื่องจากไม่ทราบว่าเมื่ออุปทานต่อไปของแคลอรี่ที่กำลังจะมา และน้ำตาลในเลือดของคุณจะใช้เวลาอาบน้ำอีกครั้งในการนำไปสู่การใช้พลังงานต่ำหมอกสมองและอารมณ์ชิงช้าคุณมีประสบการณ์ตลอดทั้งวัน. "ข้ามความไม่สมดุลของสาเหตุอาหารภายในร่างกายของคุณที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคุณอยากจะรับประทานอาหารบางสิ่งบางอย่างได้ตลอดทั้งวัน การกินมากเกินไปในมื้อต่อไปของคุณไม่บัญชีสำหรับแคลอรี่หายไปเมื่อคุณข้ามมื้ออาหาร ในความเป็นจริงคุณจริงให้ร่างกายของคุณแคลอรี่ส่วนเกินที่ไม่จำเป็นในขณะนี้ จลนพลศาสตร์ของมนุษย์ระบุว่า "การรับประทานอาหารเพียงมื้อเดียวขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะครอบงำร่างกายของคุณด้วยแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นในขณะนั้น มันก็เหมือนกับการเสียบเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดในบ้านของคุณเป็นหนึ่งในซ็อกเก็ต แม้ว่าระบบไฟฟ้าทั้งสามารถจัดการกับเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดถ้าพวกเขามีความเข้มข้นเพียงหนึ่งวงจรคุณจะระเบิดฟิวส์ มันจะดีกว่าที่จะแพร่กระจายโหลดสารอาหาร. "ในคำอื่น ๆ ที่คุณให้สารอาหารที่ร่างกายของคุณทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของคุณ โดยการบริโภคสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการที่ครั้งหนึ่งร่างกายของคุณจะมากเกินไปจากสารอาหารและไม่สามารถดูดซับพวกเขาทั้งหมด. ในขณะที่บางคนอาจจะเชื่อว่าการกระโดดข้ามมื้ออาหารสามารถตัดสินใจที่เป็นประโยชน์ก็ทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดีจริง กระโดดข้ามมื้ออาหารจะนำไปสู่การกินมากเกินไปซึ่งหมายความว่าแคลอรี่ส่วนเกิน ไม่กินอาหารยังสามารถทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยากที่จะติด บทความเกี่ยวกับข่าวการแพทย์วันนี้เกี่ยวกับการกระโดดข้ามมื้ออาหารที่ระบุไว้ว่าเมื่อคนข้ามมื้ออาหาร "ภาพสมองได้แสดงให้เห็น blog_lauren_frahn_results ว่าส่วนความสุขที่กำลังมองหาของสมองกลายเป็นหันหลังมองไปที่ภาพของอาหารสูงในแคลอรี่." ดังนั้นถ้าคุณข้าม อาหารที่จะเตรียมไว้สำหรับเค้กที่ในห้องพักที่จะมองอร่อยเป็นพิเศษ บทความเกี่ยวกับมีสุขภาพ Michigan.org เทียบข้ามมื้ออาหารประเภทของอาหารที่ซูโม่มวยปล้ำติด "ส่วนใหญ่นักมวยปล้ำซูโม่กินเพียงสองมื้อต่อวันและทำให้จุดของการนอนหลับโดยตรงหลังจากที่รับประทานอาหารที่จะชะลอการเผาผลาญอาหารของพวกเขาและเพิ่มการจัดเก็บไขมัน a." ถ้านักมวยปล้ำซูโม่ทำตามชนิดของอาหารนี้จะได้รับจำนวนมหาศาลของน้ำหนักก็ไม่สามารถที่จะมีสุขภาพดีสำหรับใครบางคน อาหารที่จะข้ามมื้ออาหารแทนการรับประทานอาหารบางสิ่งบางอย่างแม้จะไม่แข็งแรง. NoSkippingMealsSkipping อาหารไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน กระโดดข้ามมื้ออาหารจะนำไปสู่ความเมื่อยล้าขาดสมาธิน้ำตาลในเลือดต่ำและกินมากเกินไปเมื่อคุณจริงทำกินในวันนั้น การเลือกตัวเลือกจากเครื่องจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติจะดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณมากกว่าเพียงแค่ไม่ได้รับประทานอาหารเลยเพราะ you'regiving ร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตลอดทั้งวันคุณจะเผชิญกับการตัดสินใจที่แตกต่างกันมาก บางได้ง่าย และสามารถ what_foods_fodmaps_diet_for_ibs-e1408647403425be อย่างหนัก หนึ่งในการตัดสินใจที่จะทำอยู่เสมอ และมักจะไม่คิดว่ามากจะกินอะไรในวันนั้น ในขณะที่บางคนอาจจะไปกับของเหลือจากเมื่อคืนก่อน คนอื่นๆ อาจจะไปกับสิ่งที่พวกเขามีความอยากในวันนั้น แต่ถ้าคุณไม่มีอะไรจะกินเท่านั้นและสถานที่รอบ ๆที่จะได้รับอาหารเป็นเครื่อง ? คุณจะออกไปกินข้างนอก หรือคุณเลือกตัวเลือกจากเครื่อง ? ซึ่งหนึ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณโดยรวม ? ในขณะที่มันอาจดูเหมือนความคิดที่ดีไปหิวมากกว่าการกินแคลอรี่เสริม ไม่ได้กินจริงเจ็บสุขภาพของคุณและทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดีอาหารเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราใช้เพื่อผลิตพลังงาน และให้เราไป แคลอรี่ที่เรากินมีความสําคัญต่อร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณไม่กิน ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดการอดอาหารและเริ่มที่จะเก็บไขมันและกล้ามเนื้อเพื่อเผาผลาญพลังงาน คนขับรถบรรทุกได้ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับสุขภาพการรับประทานอาหารอาหารขยะ หรือข้ามมื้ออาหารและกล่าวว่า " คุณกำลัง depriving ร่างกายของ 2nutrients โดยการกระโดดข้ามมื้ออาหาร โดยการกระโดดข้ามมื้ออาหารคุณจะให้ร่างกายของคุณกลายเป็นความเมื่อยล้าและตัดสมองของคุณสารอาหารที่มันต้องการสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความที่ระบุว่า " จลนศาสตร์ skippers อาหารไม่แสดงเช่นกัน พวกเขาทำงานน้อยลง มีร่างกายไม่เที่ยง และจะช้าลงในการตัดสินใจ " ไม่ว่าคุณจะทำงานตลอดทั้งวัน หรือไปโรงเรียน คุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับการข้ามอาหารไม่ได้เป็นคุณลักษณะที่มีประโยชน์เมื่อคุณกำลังพยายามที่จะผลิต . ในขณะที่การรับประทานอาหารขยะอาจดูเหมือนความคิดที่ไม่ดี จริงๆ มันสามารถช่วยให้โค้งความหิวของคุณและให้กระเพาะอาหารของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณได้อะไร เพื่อเผาผลาญพลังงาน แต่ที่ไม่ได้กล่าวว่าอะไรที่คุณกินออกจากตู้เป็นทางเลือกที่ถูกต้อง เมื่อเลือกรายการจากเครื่อง คุณควรไปกับสิ่งที่สูงในโปรตีนเช่นแครกเกอร์เนยถั่ว , ถุงถั่ว หรือทางผสม . โปรตีนที่ดีสำหรับสมองและร่างกายของคุณมากกว่า carbs เลวมากที่สุดที่พบในการขายสินค้าเครื่องการกระโดดข้ามมื้ออาหารยังนำไปสู่การกินมากเกินไปในอาหารของคุณต่อไป ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของทุกคน depriving ร่างกายของสารอาหารจะต้องทำงานได้ผลเป็นลบเมื่อคุณกินอีก นิตยสารสุขภาพของผู้หญิงกล่าวว่าเมื่อคุณกิน อีกชั่วโมงต่อมา " ร่างกายของคุณรู้สึก4207746_f52mmm0relief-but มันอายุสั้น การเผาผลาญของคุณจะอยู่ในระดับต่ำ เพราะมันไม่รู้ว่าเมื่อใส่หน้าของแคลอรีที่กำลังมา และน้ำตาลในเลือดของคุณจะกระโดดอีกครั้ง พาพลังงานต่ำ , หมอกสมอง , และชิงช้าอารมณ์ที่คุณพบทุกวัน . " ข้ามอาหารทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกายของคุณที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคุณจะได้กินอะไรตลอดทั้งวัน การกินมากเกินไปในมื้อถัดไปของคุณไม่บัญชีสำหรับแคลอรี่หายไปเมื่อคุณข้ามมื้ออาหาร ในความเป็นจริงคุณจะให้ร่างกายของคุณแคลอรี่ส่วนเกินที่ไม่ต้องการในขณะนั้น จลนศาสตร์ของมนุษย์กล่าวว่า " กินมื้อใหญ่เพียงหนึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ร่างกายของคุณแคลอรี่ที่ไม่ต้องการในขณะนั้น มันเหมือนเสียบเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านทุกคนในซ็อกเก็ต แม้ว่าระบบไฟฟ้าทั้งสามารถจัดการกับอุปกรณ์ทั้งหมด ถ้าจะเน้นแค่วงจรหนึ่ง คุณก็จะระเบิดแล้ว มันจะดีกว่าที่จะกระจายโหลดสารอาหาร . " ในคำอื่น ๆที่คุณจะให้ร่างกายของคุณสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของคุณ โดยการบริโภคสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการในเวลาหนึ่ง ร่างกายของคุณจะไม่สามารถดูดซับสารอาหารมากเกินไปด้วย และพวกเขาทั้งหมดในขณะที่บางคนอาจเชื่อว่าข้ามมื้อสามารถการตัดสินใจที่เป็นประโยชน์ มันก็จะทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดี ข้ามอาหารนำไปสู่การกินมากเกินไปซึ่งหมายความว่าแคลอรี่ส่วนเกิน . การรับประทานอาหารยังสามารถให้รับประทานยากที่จะติด บทความเกี่ยวกับข่าวการแพทย์ในวันนี้เกี่ยวกับข้ามอาหาร กล่าวว่า เมื่อคนข้ามอาหารสมอง " ภาพแสดง blog_lauren_frahn_resultsที่ความสุขที่แสวงหาส่วนของสมองจะเปิดหลังจากดูภาพอาหารแคลอรี่สูง ดังนั้น ถ้าคุณข้ามอาหาร เตรียมเค้กในห้องพักดูอร่อยเป็นพิเศษ บทความใน michigan.org healthier เปรียบเทียบข้ามอาหารกับชนิดของอาหารที่นักมวยปล้ำซูโม่ติด " นักมวยปล้ำซูโม่ส่วนใหญ่กินแค่สองมื้อต่อวันและให้จุดนอนโดยตรงหลังจากรับประทานอาหารเพื่อชะลอการเผาผลาญอาหาร และเพิ่มการจัดเก็บไขมัน . " ถ้านักมวยปล้ำซูโม่ตามชนิดของอาหารที่จะได้รับจำนวนมหาศาลของน้ำหนัก มันไม่สามารถมีสุขภาพดีสำหรับคนเป็นอาหารข้ามมื้อ แทนที่จะกินอะไรถึงมันที่ไม่แข็งแรงnoskippingmealsskipping อาหารไม่ใช่ตัวเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน ข้ามอาหารจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ไม่มีสมาธิ น้ำตาลในเลือดต่ำ และการกินมากเกินไปเมื่อคุณจริงทำกินวันนั้น เลือกตัวเลือกจากเครื่องจะดีกว่าสำหรับคุณ บี