การขี่จักรยาน ก็เหมือนการออกกำลังกา

การขี่จักรยาน ก็เหมือนการออกกำลังกาย พอออกกำลังกายแล้วก็จะทำให้เราร่างกายแข็งแรงสดชื่น นอกจากนี้ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย เพราะเวลาที่คุณขี่จักรยานคุณจะมีเวลาในการชมนก ชมไม้ ดูบรรยากาศรอบๆ เลือกที่จะไปปั่นจักรยานในสวนสาธารณะที่เต็มไปด้วยต้นไม้สีเขียวจำนวนมาก เมื่อมองไปแล้วก็จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย ทั้งนี้ยังได้สัมผัสบรรยากาศบริสุทธิ์อีกด้วย และมีรายงานสุขภาพจากอังกฤษบอกว่าคนที่ปั่นจักรยานอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์ มีโอกาสป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยกว่าเท่าตัว นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยสุขภาพในสหรัฐฯ หลายๆ ชิ้นยืนยันว่า การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการปั่นจักรยานช่วยลดความหดหู่และความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การขี่จักรยานก็เหมือนการออกกำลังกาย ชมไม้ดูบรรยากาศรอบ ๆ 30 นาทีเป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์ หลาย ๆ ชิ้นยืนยันว่าการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การขี่จักรยานก็เหมือนการออกกำลังกายพอออกกำลังกายแล้วก็จะทำให้เราร่างกายแข็งแรงสดชื่นนอกจากนี้ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วยเพราะเวลาที่คุณขี่จักรยานคุณจะมีเวลาในการชมนกชมไม้ดูบรรยากาศรอบๆเมื่อมองไปแล้วก็จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายทั้งนี้ยังได้สัมผัสบรรยากาศบริสุทธิ์อีกด้วยและมีรายงานสุขภาพจากอังกฤษบอกว่าคนที่ปั่นจักรยานอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยสุขภาพในสหรัฐฯหลายๆชิ้นยืนยันว่าการออกกำลังกายโดยเฉพาะการปั่นจักรยานช่วยลดความหดหู่และความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว