The lower back has the most need fo

The lower back has the most need for extra support, which can be provided by using a lumbar chair. If you do not have this type of chair, place a pillow behind your back. Sit upright, in a relaxed position. Even if you are sitting correctly, the body is not designed to sit still for long periods of time. Take at least one break an hour, stretching your arms over your head.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังส่วนล่างส่วนใหญ่จำเป็นต้องสนับสนุนเพิ่มเติม ซึ่งสามารถแสดงได้ โดยใช้เก้าอี้เอวได้ ถ้าคุณไม่มีเก้าอี้ชนิดนี้ ทำหมอนหลังของคุณ นั่งตรง ในตำแหน่งอาชีพ แม้ว่าคุณจะนั่งอยู่อย่างถูกต้อง ร่างกายไม่ออกแบบนั่งนิ่งสำหรับระยะเวลานาน ใช้เวลาพักผ่อนน้อยหนึ่งชั่วโมง ยืดแขนเหนือศีรษะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับลดลงมีความต้องการมากที่สุดสำหรับการสนับสนุนเป็นพิเศษซึ่งสามารถให้บริการโดยใช้เก้าอี้เอว หากคุณไม่ได้มีประเภทของเก้าอี้นี้วางหมอนด้านหลังของคุณ นั่งตรงในตำแหน่งที่ผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะนั่งอยู่อย่างถูกต้องร่างกายจะไม่ได้ออกแบบให้นั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานของเวลา ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงแบ่งยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้านหลังล่างมีความต้องการมากสำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติม ซึ่งสามารถให้บริการโดยใช้เก้าอี้เอว . ถ้าคุณไม่ได้มีประเภทนี้ของเก้าอี้ วางหมอนไว้ข้างหลัง นั่งตัวตรงในท่าผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะนั่งอย่างถูกต้อง ร่างกายถูกออกแบบมาเพื่อนั่งสำหรับระยะเวลานานของเวลา ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งแบ่งเป็น ชั่วโมง ยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะของคุณ