Vitamin A is an essential vitamin r

Vitamin A is an essential vitamin required for vision, gene transcription, boosting immune function, and great skin health. A deficiency in vitamin A can lead to blindness and increased viral infection, however deficiency is only considered a problem in developing countries where it is a leading cause of blindness in children. Over consumption of vitamin A can lead to jaundice, nausea, loss of appetite, irritability, vomiting, and even hair loss. Vitamin A if a fat soluble vitamin, and therefore, needs to be consumed with fat in order to have optimal absorption

Vitamin D is an essential vitamin required by the body for the proper absorption of calcium, bone development, control of cell growth, neuromuscular functioning, proper immune functioning, and alleviation of inflammation. A deficiency in vitamin D can lead to rickets, a disease in which bones fail to properly develop. Further, inadequate levels of vitamin D can lead to a weakened immune system, increased cancer risk, poor hair growth, and osteomalacia, a condition of weakened muscles and bones. Conversely, excess vitamin D can cause the body to absorb too much calcium, leading to increased risk of heart attack and kidney stones. Vitamin D is oil soluble, which means you need to eat fat to absorb it. It is naturally found mainly in fish oils, fatty fish, and to a lesser extent in beef liver, cheese, egg yolks, and certain mushrooms. Vitamin D is also naturally made by your body when you expose your skin to the sun, and thus, is called the sun-shine vitamin. In addition, vitamin D is widely added to many foods such as milk and orange juice, and can also simply be consumed as a supplement.
Vitamin E is a group of fat-soluble vitamins which help prevent oxidative stress to the body, and other vitamins within the body. Adequate amounts of vitamin E can help protect against heart disease, cancer, and age related eye damage (macular degeneration). Conversely, too much vitamin E from supplements can lead to excessive bleeding, or hemorrhaging.
Vitamin K is an essential vitamin required for protein modification and blood clotting. Recent studies suggest that vitamin K may play a role in treating osteoporosis and Alzheimer's, and that consuming increased levels of vitamin K can help protect against cancer and heart disease. Unless you are taking medicaiton to prevent blood clots, like Warfarin or Coumadin, there is no known risk of vitamin K toxicity, and no reason not to eat a lot of it. If you are on Warfarin (Coumadin), please check the article on low vitamin K foods for a Warfarin diet. Below is a list of foods high in vitamin K1. The current percent daily value for Vitamin K is 80 micrograms (μg)
Vitamin K is an essential vitamin required for protein modification and blood clotting. Recent studies suggest that vitamin K may play a role in treating osteoporosis and Alzheimer's, and that consuming increased levels of vitamin K can help protect against cancer and heart disease. Unless you are taking medicaiton to prevent blood clots, like Warfarin or Coumadin, there is no known risk of vitamin K toxicity, and no reason not to eat a lot of it. If you are on Warfarin (Coumadin),
Read more at http://www.healthaliciousness.com

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินเป็นวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับการถอดรหัสวิสัยทัศน์ยีนส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพผิวที่ดี การขาดวิตามินจะนำไปสู่​​การปิดตาและการติดเชื้อไวรัสที่เพิ่มขึ้น แต่ขาดการพิจารณาปัญหาที่เกิดขึ้นในประเทศกำลังพัฒนาที่เป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในเด็กเท่านั้น การบริโภคของวิตามินสามารถนำไปสู่​​โรคดีซ่านคลื่นไส้สูญเสียความกระหาย, หงุดหงิด, อาเจียนและแม้แต่การสูญเสียเส้นผม ถ้าวิตามินวิตามินที่ละลายในไขมันและดังนั้นจึงต้องการที่จะบริโภคไขมันเพื่อให้มีการดูดซึมที่ดีที่สุด

วิตามินดีเป็นวิตามินที่จำเป็นโดยร่างกายเพื่อการดูดซึมแคลเซียมที่เหมาะสมของการพัฒนากระดูกควบคุมการเติบโตของเซลล์ การทำงานของกล้ามเนื้อการทำงานของภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมและบรรเทาการอักเสบ การขาดวิตามินดีสามารถนำไปสู่​​โรคกระดูกอ่อนโรคที่กระดูกล้มเหลวที่จะพัฒนาอย่างถูกต้อง ต่อไปในระดับที่ไม่เพียงพอของวิตามินดีสามารถนำไปสู่​​ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ดีและ osteomalacia สภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแอ ตรงกันข้ามส่วนเกินวิตามินดีสามารถทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมมากเกินไปนำไปสู่​​การเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและนิ่วในไต วิตามินดีเป็นน้ำมันที่ละลายน้ำได้ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกินไขมันที่จะดูดซึมได้ มันเป็นธรรมชาติที่พบส่วนใหญ่ในน้ำมันปลาที่มีไขมันและในระดับที่น้อยกว่าในตับเนื้อวัว, ชีส, ไข่แดง, และเห็ดบางอย่าง วิตามินดียังจะทำตามธรรมชาติโดยร่างกายของคุณเมื่อคุณสัมผัสผิวของคุณกับดวงอาทิตย์และทำให้เรียกว่าวิตามินดวงอาทิตย์ส่องแสงนอกจากนี้วิตามินดีจะถูกเพิ่มอย่างกว้างขวางในอาหารหลายชนิดเช่นนมและน้ำผลไม้สีส้มและก็ยังสามารถนำมาบริโภคเป็นอาหารเสริม.
วิตามินอีเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยป้องกันความเครียดออกซิเดชันต่อร่างกายและอื่น ๆ วิตามินในร่างกาย ปริมาณที่เพียงพอของวิตามินอีสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ, มะเร็ง, และอายุที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายตา (เสื่อมสภาพ)ตรงกันข้ามวิตามินอีมากเกินไปจากอาหารเสริมสามารถนำไปสู่​​การมีเลือดออกมากเกินไปหรือทยอย.
k วิตามินเป็นวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับการปรับเปลี่ยนโปรตีนและการแข็งตัวของเลือด การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าวิตามินเคอาจมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคกระดูกพรุนและเสื่อมและการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของระดับวิตามิน k สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจเว้นแต่คุณจะพา medicaiton เพื่อป้องกันการอุดตันในเลือดเช่น warfarin หรือ Coumadin ไม่มีความเสี่ยงที่เป็นที่รู้จักกันของความเป็นพิษวิตามิน k และเหตุผลที่จะไม่กินมากของมันไม่มี ถ้าคุณอยู่ใน warfarin (Coumadin) โปรดตรวจสอบบทความเกี่ยวกับวิตามินอาหาร k ต่ำสำหรับอาหาร warfarin ด้านล่างเป็นรายการของอาหารสูงในวิตามิน k1 ร้อยละปัจจุบันค่ารายวันสำหรับวิตามิน k เป็น 80 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม)
วิตามินเคเป็นวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับการปรับเปลี่ยนโปรตีนและการแข็งตัวของเลือด การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าวิตามินเคอาจมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคกระดูกพรุนและเสื่อมและการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของระดับวิตามิน k สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ เว้นแต่คุณจะพา medicaiton เพื่อป้องกันการอุดตันในเลือดเช่น warfarin หรือ Coumadin,ไม่มีความเสี่ยงที่เป็นที่รู้จักกันของความเป็นพิษวิตามิน k และเหตุผลที่จะไม่กินมากของมันไม่มี ถ้าคุณอยู่ใน warfarin (Coumadin)
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.healthaliciousness.com

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินเอเป็นวิตามินสำคัญที่จำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์ transcription ของยีน อักเสบ และสุขภาพผิวที่ดีในการส่งเสริม ขาดในวิตามินเออาจทำให้ตาบอดและการติดเชื้อไวรัสเพิ่มขึ้น แต่ขาดเท่านั้นถือว่าเป็นปัญหาในประเทศกำลังพัฒนาที่เป็นสาเหตุของตาบอดในเด็ก กว่าปริมาณของวิตามินเอสามารถทำ jaundice คลื่นไส้ สูญเสียความอยากอาหาร irritability อาเจียน และแม้กระทั่งผมร่วง วิตามินเอถ้าวิตามินละลายไขมัน และ ดังนั้น ต้องใช้กับไขมันเพื่อให้มีการดูดซึมดีที่สุด

วิตามินดีเป็นวิตามินจำเป็นต้องใช้ร่างกายในการดูดซึมของแคลเซียม กระดูกพัฒนา ควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ การทำงานกล้าม สมภูมิคุ้มกัน ทำ เหมาะสม และบรรเทาการอักเสบ ขาดในวิตามินดีสามารถนำไปสู่ rickets โรคที่กระดูกไม่สามารถพัฒนาได้อย่างถูกต้อง ระดับวิตามินดีเพิ่มเติม ไม่เพียงพออาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร เสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น เจริญเติบ โตของผมยากจน และ osteomalacia สภาพของกล้ามเนื้อชะลอตัวและกระดูก ในทางกลับกัน วิตามินดีมากเกินอาจทำให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมมากเกินไป นำไปเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวายและนิ่วในไต วิตามินดีเป็นน้ำมันละลาย ซึ่งหมายความว่า ต้องกินไขมันดูดซับมัน ธรรมชาติพบในน้ำมันปลา ไขมัน ปลา และขอบเขตที่น้อยกว่าในเนื้อตับ ชี ไข่แดง และเห็ดบางอย่าง วิตามินดีเป็นธรรมชาติยังทำ โดยร่างกายของคุณ เมื่อคุณทำให้ผิวของคุณอาทิตย์ ดังนั้น จะเรียกว่าวิตามินซันชายน์ นอกจากนี้ วิตามินดีอย่างกว้างขวางเพิ่มอาหารมากเช่นนมและน้ำส้ม และก็จะใช้เป็นอาหารเสริม
วิตามินอีเป็นกลุ่มของวิตามิน fat-soluble ซึ่งช่วยป้องกันความเครียด oxidative ร่างกาย และอื่น ๆ วิตามินภายในร่างกาย ยอดเงินเพียงพอของวิตามินอีจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ มะเร็ง และอายุที่เกี่ยวข้องกับตาความเสียหาย (เสื่อม macular) ในทางกลับกัน วิตามินอีมากเกินไปจากอาหารเสริมอาจทำให้เลือดออกมากเกินไป หรือ hemorrhaging.
วิตามิน K เป็นวิตามินจำเป็นต้องใช้สำหรับปรับเปลี่ยนโปรตีนและเลือดแข็งตัวได้ การศึกษาล่าสุดแนะนำวิตามิน K ที่อาจมีบทบาทในการรักษาโรคกระดูกพรุน และการ เสื่อมของ และที่ใช้เพิ่มระดับของวิตามิน K สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ถ้าคุณกำลังใช้ medicaiton เพื่อป้องกันไม่ให้เลือด clots เช่นวาร์ฟารินหรือ Coumadin มีความเสี่ยงไม่ทราบของความเป็นพิษของวิตามิน K และไม่มีเหตุผลไม่ให้กินของ หากคุณใช้วาร์ฟาริน (Coumadin), กรุณาตรวจสอบบทความในอาหารต่ำวิตามิน K อาหารวาร์ฟาริน ด้านล่างเป็นรายชื่อของอาหารสูงในเควันวิตามิน ปัจจุบันเปอร์เซ็นต์ทุกวันค่าสำหรับวิตามิน K คือ micrograms 80 (μg)
วิตามิน K เป็นวิตามินจำเป็นต้องใช้สำหรับปรับเปลี่ยนโปรตีนและเลือดแข็งตัว การศึกษาล่าสุดแนะนำวิตามิน K ที่อาจมีบทบาทในการรักษาโรคกระดูกพรุน และการ เสื่อมของ และที่ใช้เพิ่มระดับของวิตามิน K สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ถ้าคุณกำลังใช้ medicaiton เพื่อป้องกันไม่ให้เลือด clots เช่นวาร์ฟารินหรือ Coumadin มีความเสี่ยงไม่ทราบของความเป็นพิษของวิตามิน K และไม่มีเหตุผลไม่ให้กินของ หากคุณใช้วาร์ฟาริน (Coumadin),
อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.healthaliciousness.com

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามินที่มีวิตามินที่สำคัญที่ต้องมีสำหรับการถ่าย ภาพ การถอดสคริปต์ยีนเพิ่มฟังก์ชั่น ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายและ สุขภาพ ผิวที่ดีเยี่ยม การขาดธาตุในที่วิตามินสามารถนำไปสู่การติดเชื้อเป็นไวรัสเพิ่มขึ้นและตาบอดแต่ถึงอย่างไรก็ตามการขาดได้รับการพิจารณาให้เกิดปัญหาในประเทศกำลังพัฒนาที่เป็นสาเหตุสำคัญของคนตาบอดในเด็กเท่านั้น การ บริโภค ของวิตามินซีที่สามารถนำไปสู่อาการคลื่นเหียนดีซ่านการสูญเสียความกระหายฉุนเฉียวง่ายท้องเสียและแม้จะขาดทุนผม. วิตามินที่ละลายน้ำได้หากไขมันวิตามิน,และความต้องการในการ บริโภค ได้มีไขมันในการสั่งซื้อจะมีดีที่สุดช่วย ดูดซับ

วิตามิน D เป็นที่สำคัญต้องมีวิตามินที่ร่างกายในที่ที่เหมาะสมช่วยดูดซับแรงกระแทกของแคลเซียม,กระดูกการพัฒนา,การควบคุมการขยายตัวของเซลล์,ระบบประสาทส่วนปลายทำงาน,ที่เหมาะสมไม่ทำงาน,และบรรเทาอาการอักเสบของ. ปัญหาการขาดวิตามินดีในที่สามารถนำไปสู่โรคกระดูกผุโรคที่กระดูกไม่สามารถพัฒนาอย่างถูกต้อง อีกระดับของวิตามินดีไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่ระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายอ่อนแอลงที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเป็นมะเร็งการขยายตัวผมน่าสงสารและ osteomalacia สภาพ ของกล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนตัวลงมาก ในทางกลับกันโพรเซสเซอร์ D วิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายได้ในการดูดซึมแคลเซียมมากเกินไปเป็นทางนำไปสู่ความเสี่ยงเพิ่มมากขึ้นของการโจมตีหัวใจไตและก้อนหิน วิตามิน D เป็นน้ำมันละลายได้ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องรับประทานไขมันเพื่อช่วยดูดซับได้ เป็นโรงแรมที่สร้างอยู่ในน้ำมันปลามีไขมันและในขอบเขตที่เล็กลงมากในชีสเนื้อตับไข่แดงไข่ไก่และเห็ดบางชนิดอย่างเป็นธรรมชาติ วิตามิน D นอกจากนั้นยังทำให้ร่างกายของคุณเมื่อคุณทำให้ผิวของคุณสำหรับการอาบแดดได้อย่างเป็นธรรมชาติและดังนั้นจึงเป็นเรียกว่าวิตามินแสงแดดที่เพิ่มความเงางามในการเพิ่มวิตามินดีจะถูกเพิ่มลงในอาหารหลายอย่างเช่นน้ำผลไม้สีส้มและนมอย่างกว้างขวางและสามารถใช้เป็นค่าบริการเสริมที่.
วิตามินอีเป็นกลุ่มของวิตามินไขมันละลายได้ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน ในร่างกายและวิตามินอื่นๆ ภายใน ร่างกายได้อย่างง่ายดาย ข้อมูลจำนวนมากที่มีวิตามิน E สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจมะเร็งและความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับตาอายุ(การเสื่อม สภาพ พบว่า)ในทางกลับกันโพรเซสเซอร์วิตามิน E มากเกินไปจาก ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารก็จะสามารถนำไปสู่การมีเลือดออกมากเกินไปหรือ hemorrhaging . K
วิตามินซีวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับเลือดและการปรับเปลี่ยนโปรตีนรับประทาน การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ขอแนะนำให้วิตามิน K อาจจะเล่นบทบาทหน้าที่ในการปฏิบัติการโรคกระดูกพรุนและ' salzheimer และที่ บริโภค เพิ่มขึ้นระดับของวิตามิน K สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งเว้นแต่คุณจะได้รับ medicaiton เพื่อป้องกันไม่ให้งดน้ำงดเช่น warfarin หรือ coumadin ไม่มีความเสี่ยงที่มีชื่อเสียงของวิตามินซีความเป็นพิษ K และไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่กินมากของมัน หากคุณกำลังใช้ warfarin ( coumadin )โปรดตรวจสอบข้อที่อยู่บนอาหาร K วิตามินต่ำสำหรับการรับประทานอาหารที่ warfarin ด้านล่างคือรายการของอาหารในปริมาณวิตามินซีสูง, K 1 มอบความคุ้มค่าทุกวันร้อยละสำหรับวิตามิน K 80 micrograms (ไมโครกรัม)
วิตามิน K เป็นวิตามินที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับเลือดและการปรับเปลี่ยนโปรตีนรับประทาน การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ขอแนะนำให้วิตามิน K อาจจะเล่นบทบาทหน้าที่ในการปฏิบัติการโรคกระดูกพรุนและ' salzheimer และที่ บริโภค เพิ่มขึ้นระดับของวิตามิน K สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง เว้นแต่คุณจะได้รับ medicaiton เพื่อป้องกันไม่ให้งดน้ำงดเช่น warfarin หรือ coumadinไม่มีความเสี่ยงที่รู้จักกันดีของวิตามินซีความเป็นพิษ K และไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่กินมากของมัน หากคุณกำลังใช้ warfarin ( coumadin )
อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.healthaliciousness.com