A randomized controlled trial was c

A randomized controlled trial was conducted to clarify the benefiial effect of whole
body vibration (WBV) exercise plus squat training on body balance, muscle power, and walking
ability in the elderly with knee osteoarthritis and/or spondylosis. Of 35 ambulatory patients (14 men
and 21 women) who were recruited at our outpatient clinic, 28 (80.0%, 12 men and 16 women)
participated in the trial. The subjects (mean age 72.4 years) were randomly divided into two groups
(n=14 in each group), ie, a WBV exercise alone group and a WBV exercise plus squat training
group. A 4-minute WBV exercise (frequency 20 Hz) was performed 2 days per week in both
groups; squat training (20 times per minute) was added during the 4-minute WBV training session
in the WBV exercise plus squat training group. The duration of the trial was 6 months. The exercise
and training program was safe and well tolerated. WBV exercise alone improved indices of body
balance and walking velocity from baseline values. However, WBV exercise plus squat training was
more effective for improving tandem gait step number and chair-rising time compared with WBV
exercise alone. These results suggest the benefi and safety of WBV exercise plus squat training for
improving physical function in terms of body balance and muscle power in the elderly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดำเนินการทดลองการควบคุมแบบสุ่มเพื่อชี้แจงผล benefiial ของทั้งหมดออกกำลังกายร่างกายสั่นสะเทือน (WBV) บวก squat ฝึกสมดุลร่างกาย พลังกล้ามเนื้อ และเดินความสามารถในผู้สูงอายุกับเข่าเสื่อมหรือกระดูกคอ ของผู้ป่วยจรมุข 35 (14 คนและหญิง 21) ที่ผ่านการคัดเลือกที่คลินิกผู้ป่วยนอก 28 (80.0%, 12 ชายและหญิง 16)เข้าร่วมในการทดลอง วิชา (อายุเฉลี่ย 72.4 ปี) ถูกสุ่มแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม(n = 14 ในแต่ละกลุ่ม), ie, WBV การออกกำลังกายคนเดียวกลุ่ม WBV ยังออกกำลังกาย และฝึก squatกลุ่ม การออกกำลังกาย WBV 4 นาที (ความถี่ 20 Hz) ได้ดำเนินการ 2 วันต่อสัปดาห์ทั้งในกลุ่ม อบรมสควอช (20 ครั้งต่อนาที) ถูกเพิ่มระหว่างฝึก WBV 4 นาทีในการออกกำลังกาย WBV บวกสควอชฝึกอบรมกลุ่ม ระยะเวลาการทดลองใช้ได้ 6 เดือน การออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกอบรมความปลอดภัย และดีทน WBV ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวปรับปรุงดัชนีของร่างกายสมดุล และเดินเร็วจากค่าพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม ออกกำลังกาย WBV บวกการอบรมสควอชเพิ่มประสิทธิภาพการปรับปรุงหมายเลขขั้นตอนเดินควบคู่และเวลาเก้าอี้เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับ WBVออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำ benefi และความปลอดภัยของ WBV ออกกำลังกายสควอชฝึกสำหรับการปรับปรุงการทำงานทางกายภาพในแง่พลังงานสมดุลและกล้ามเนื้อของร่างกายในผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทดลองควบคุมแบบสุ่ม มีวัตถุประสงค์เพื่อชี้แจงผล benefiial ทั้งหมดร่างกายสั่น ( wbv ) การออกกำลังกายบวกหมอบฝึกสมดุลของ ร่างกาย พลังกล้ามเนื้อ และเดินความสามารถในผู้สูงอายุโรคข้อเข่าเสื่อม และ / หรือ spondylosis . 35 สำหรับผู้ป่วย 14 คนและ 21 ผู้หญิง ) ที่ถูกคัดเลือกในคลินิกผู้ป่วยของเราที่ 28 ( ร้อยละ 80.0 , 12 คนและหญิง 16 )มีส่วนร่วมในการพิจารณาคดี คน ( อายุเฉลี่ย 60 ปี ) ถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม( N = 14 ในแต่ละกลุ่ม ) , IE , wbv ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว และกลุ่ม wbv การออกกำลังกายการฝึกอบรมบวก หมอบกลุ่ม เป็น 4-minute wbv การออกกำลังกาย ( ความถี่ 20 Hz ) แบ่งเป็น 2 วันต่อสัปดาห์ ทั้ง ในกลุ่ม ฝึกหมอบ ( 20 ครั้งต่อนาที ) ถูกเพิ่มเข้ามาในช่วง 4-minute wbv การฝึกซ้อมใน wbv การออกกำลังกายและการฝึกอบรมกลุ่มหมอบ ระยะเวลาในการทดลอง 6 เดือน การออกกําลังกายและโปรแกรมการฝึกอบรมมีความปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับ wbv ออกกำลังกายคนเดียว การปรับปรุงดัชนีร่างกายความสมดุลและเดินเร็วจากพื้นฐานค่า อย่างไรก็ตาม wbv การออกกำลังกายบวกกับการแจ้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเพิ่มจำนวนก้าวเดินตีคู่ขั้นตอนและเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับ wbv เก้าอี้ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ผลลัพธ์เหล่านี้ขอแนะนำให้ benefi และความปลอดภัยของ wbv บวกการฝึกอบรมการออกกำลังกายหมอบสำหรับการปรับปรุงทางกายภาพในการทำงานด้านสมดุลของร่างกายและพลังกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ