Exercise Helps You Lose Weight and

Exercise Helps You Lose Weight and Prevent Obesity
Besides watching your calories, studies show that exercise is one of the most powerful tools for weight loss. The calories you burn during cardio and strength help you lose weight, prevent future weight gain, and avoid obesity. This is critical, since being overweight or obese can put you at risk for a variety of health problems such as type 2 diabetes, heart disease, high blood pressure, gallstones, depression, low self-esteem and more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและป้องกันโรคอ้วน
นอกจากการดูแคลอรี่ของคุณการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก แคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ในระหว่างหัวใจและความแข็งแรงจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักป้องกันไม่ให้น้ำหนักในอนาคตและหลีกเลี่ยงโรคอ้วน นี้เป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเช่นโรคเบาหวานชนิดที่ 2, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูงโรคนิ่ว, ซึมเศร้า, ความนับถือตนเองต่ำและอื่น ๆ .

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายช่วยให้คุณลดน้ำหนักป้องกันโรคอ้วน
นอกจากดูแคลอรี่ของคุณ การศึกษาแสดงว่า ออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก แคลอรี่ที่คุณเผาไหม้ในระหว่างหัวใจและช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ป้องกันไม่ให้น้ำหนักในอนาคต และหลีกเลี่ยงโรคอ้วน นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากมีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรืออ้วนสามารถทำให้คุณเสี่ยงของปัญหาสุขภาพเช่นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคนิ่ว โรคซึมเศร้า ต่ำนับถือตนเองและเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและ
ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคอ้วนนอกจากการดูปริมาณแคลอรี่ของคุณจากผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการลดน้ำหนัก แคลอรี่ที่คุณเขียนในระหว่างความแข็งแรงและการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจช่วยให้คุณลดน้ำหนักช่วยป้องกันการมีน้ำหนักตัวและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ในอนาคต โรงแรมแห่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อนับตั้งแต่ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินหรือโรคอ้วนจะสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่ออันตรายสำหรับความหลากหลายของปัญหาด้าน สุขภาพ เช่นโรคหัวใจเบาหวาน ประเภท ที่ 2 ความดันโลหิตสูงโรคนิ่วเนื่องจากน้ำประปาที่ลุ่มต่ำตนเองและเพิ่มเติม.