Exercises that stretch and strength

Exercises that stretch and strengthen the muscles of your abdomen and spine can help prevent back
problems. If your back and abdominal muscles are strong, it will help you to maintain good posture
and keep your spine in its correct position.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายที่ยืด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องท้องและกระดูกสันหลังของคุณ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้กลับปัญหา ถ้าหลังและกล้ามเนื้อท้องส่วนนั้นแข็งแรง มันจะช่วยให้คุณรักษาท่าทางดีและทำให้กระดูกสันหลังของคุณในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่ยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องท้องและกระดูกสันหลังของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้กลับ
ปัญหา หากกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของคุณมีความแข็งแรงก็จะช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ดี
และให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบฝึกหัดการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณและกระดูกสันหลังช่วยป้องกันปัญหา

ถ้าหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ก็จะช่วยให้คุณรักษาท่าดี
และให้กระดูกสันหลังของคุณในตำแหน่งที่ถูกต้องของ