Many experts say stretching is an e

Many experts say stretching is an exercise in itself. Yoga exercises, or movements, improve your balance, flexibility, posture and circulation. Yoga originated in India a long time ago, and is aimed at unifying the mind, body and spirit. Modern yoga - the type of yoga practiced by most people in western countries - uses a combination of meditation, posture, and breathing exercises. Yoga can be tailored to meet the needs of individuals, such as those with arthritis, asthma, or certain body pains. Pilates is similar to Yoga, but it focuses more on the core abdominal and back muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เชี่ยวชาญมากว่า ยืดได้ในตัวเอง ออกกำลังกายโยคะ หรือความเคลื่อนไหว ปรับปรุงของดุล ความยืดหยุ่น ท่า และหมุนเวียน โยคะกำเนิดในอินเดียเป็นเวลานานที่ผ่านมา และจะมุ่งสามัคคีจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ -ชนิดของโยคะโดยคนส่วนใหญ่ในประเทศตะวันตก - โมเดิร์นโยคะใช้สมาธิ ท่าทาง และการหายใจการออกกำลังกาย โยคะสามารถสามารถปรับเพื่อตอบสนองความต้องการของบุคคล ด้วยโรคไขข้ออักเสบ โรคหืด หรือปวดร่างกายบางอย่างเช่น พิลาทิสจะคล้ายกับโยคะ แต่เน้นเพิ่มกล้ามเนื้อท้อง และหลังหลัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าการยืดคือการออกกำลังกายในตัวเอง การออกกำลังกายโยคะหรือการเคลื่อนไหวในการปรับปรุงความสมดุลของคุณมีความยืดหยุ่นท่าทางและการไหลเวียน โยคะมีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียเป็นเวลานานที่ผ่านมาและมีวัตถุประสงค์ที่จะรวมจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ โมเดิร์นโยคะ - ประเภทของการฝึกโยคะโดยคนส่วนใหญ่ในประเทศตะวันตก - ใช้การรวมกันของการทำสมาธิท่าทางและการออกกำลังกายการหายใจ โยคะสามารถปรับแต่งให้ตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคลเช่นผู้ที่มีโรคหอบหืดหรือปวดร่างกายบางอย่าง พิลาทิสจะคล้ายกับโยคะ แต่จะมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับช่องท้องหลักและกล้ามเนื้อหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่ายืดคือการออกกำลังกายในตัวเอง ออกกำลังกาย , โยคะหรือการเคลื่อนไหวปรับปรุงสมดุล , ความยืดหยุ่น , ท่าทางและการไหลเวียน โยคะถือกำเนิดในอินเดียนานแล้ว และมีวัตถุประสงค์ในการรวมร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ โยคะที่ทันสมัย - ชนิดของโยคะท่า โดยประชาชนส่วนใหญ่ในประเทศตะวันตกที่ใช้การรวมกันของการทำสมาธิ , ท่าทาง , และการออกกำลังกายการหายใจโยคะสามารถปรับแต่งให้ตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคล เช่น ผู้ที่มีโรคไขข้ออักเสบ โรคหืด หรือเจ็บปวด ร่างบาง พิลาทิสจะคล้ายกับโยคะ แต่เน้นไปที่กลางหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง .