choose unprocessed carbohydrates su

choose unprocessed carbohydrates such as fruit,yogurt and rye bread.As you make your way through the first part of your busy schedule,don't forget that mid-morning energy boost.Eating just three meals a day makes the body store more food as fat.The secret of burning fat is to eat small amounts at regular intervals throughout the day.The eating little and often rule doesn't mean you should eat unhealthy snacks like crisps and chocolate though.A banana or a kiwi fruit at around eleven will give you all the energy you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกประมวลผลคาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังข้าวไรย์ทำทางผ่านส่วนแรกของตารางเวลาว่างของคุณ อย่าลืมที่เพิ่มพลังงานเช้ากลางรับประทานอาหารเพียง 3 วันทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมันความลับของการเผาไหม้ไขมันจะกินเงินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันรับประทานอาหารน้อยและกฎมักจะไม่หมายถึง คุณควรกินอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นตังและช็อคโกแลตแต่เป็นกล้วยหรือผลไม้กีวีที่ประมาณ 43 จะให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ได้เช่นผลไม้โยเกิร์ตและ bread.As ข้าวที่คุณทำวิธีของคุณผ่านส่วนแรกของตารางงานที่ยุ่งของคุณอย่าลืมว่าพลังงานช่วงเช้า boost.Eating เพียงสามมื้อต่อวันทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็น ความลับของการเผาผลาญไขมัน fat.The คือการกินปริมาณน้อยในช่วงเวลาปกติตลอดทั้งวันของกินเล็ก ๆ น้อย ๆ และบ่อยครั้งที่กฎไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะกินขนมที่ไม่แข็งแรงเช่นขนมกรุบกรอบและช็อคโกแลตกล้วย though.A หรือผลไม้กีวีที่ประมาณสิบเอ็ดจะ ให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่าน เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังข้าวไรย์ ในขณะที่คุณทำวิธีของคุณผ่านส่วนแรกของตารางงานที่ยุ่งของคุณ อย่าลืมว่า ตอนเช้ากลางพลังงานเพิ่ม กินแค่ 3 มื้อต่อวัน ทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมัน ความลับของการเผาไหม้ไขมันคือการกินปริมาณน้อยในช่วงเวลาปกติตลอด วันกินเล็ก ๆน้อย ๆและมักจะปกครองไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินมันฝรั่งทอดกรอบและช็อกโกแลต อาหารว่าง เช่น แม้ว่า กล้วย หรือผลไม้กีวีในรอบสิบเอ็ดจะให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ