The following steps may help reliev

The following steps may help relieve your foot pain:
•· Apply ice to reduce pain and swelling.
•· Raise your painful foot as much as possible.
•· Reduce your activity until you feel better.
•· Wear shoes that fit your feet and are right for the activity you are doing.
•· Wear foot pads to prevent rubbing and irritation.
•· Use an over-the-counter pain medicine, such as ibuprofen or acetaminophen. (Talk to your doctor first if you have a history of ulcer or liver problems.)

Other home care steps depend on what is causing your foot pain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเท้าของคุณ:...
•·ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดและบวม
•·ยกเท้าเจ็บปวดของคุณมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
•·ลดกิจกรรมของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
•·รองเท้าสวมใส่ที่ พอดีกับเท้าของคุณและมีความเหมาะสมสำหรับกิจกรรมที่คุณกำลังทำ.
•·แผ่นเท้าสวมใส่เพื่อป้องกันไม่ให้ถูและการระคายเคือง.
•·ใช้ยาแก้ปวดมากกว่าที่เคาน์เตอร์เช่น ibuprofen หรือ acetaminophen (พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนถ้าคุณมีประวัติของแผลในกระเพาะอาหารหรือตับปัญหา.)

ขั้นตอนการดูแลบ้านอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าของคุณ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดของเท้า:
•· ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดและบวม
•· ยกเท้าของคุณเจ็บปวดมากที่สุด.
•· ลดกิจกรรมของคุณจนกว่าคุณรู้สึกดีขึ้น
•· สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณและมีทางสำหรับกิจกรรมที่คุณทำ
•· ใส่แผ่นรองฝ่าเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองและถู.
•· ใช้ยามีอาการปวดยา เช่นไอบูโปรเฟนหรือ acetaminophen (คุยกับแพทย์ก่อนถ้าคุณมีประวัติของปัญหาเข้า ๆ หรือตับ)

ตอนดูแลบ้านอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ทำตามขั้นตอนอาจจะช่วยให้เท้าของคุณเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด:
•?ใช้น้ำแข็งเพื่อช่วยลดอาการเจ็บปวดและบวม.
•?ยกระดับของคุณความเจ็บปวดอย่างมากและเป็นไปได้
•?ลดกิจกรรมของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกได้ว่าดีกว่า.
•?สวมใส่รองเท้าที่เหมาะกับคุณและเท้าขวาสำหรับที่มีกิจกรรมที่คุณกำลังทำ.
•?สวมใส่เท้าแผ่นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองและถูๆไถๆ.
•?ใช้ที่มากกว่าที่เคาน์เตอร์ความเจ็บปวดยา,เช่น ibuprofen หรือ acetaminophen . (พูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นครั้งแรกหากคุณมีประวัติความเป็นมาของปัญหาเกี่ยวกับตับหรือแผล.)

ขั้นตอนการดูแลบ้านอื่นๆขึ้นอยู่กับว่าจะทำให้เกิดความเจ็บปวดเท้าของคุณ.