How do you train? l train in two wa

How do you train? l train in two ways outdoors and indoors. I run my long miles outdoors. I learned a route and run it from memory. l also use audio GPS updates. However, things happen. Sometimes the route is a problem. For example, there may be new signs on the sidewalk, or bags of garbage. usually run indoors on the treadmill. I run indoors four or five times a week. It helps me run on hills, but it can be boring. I prefer being outdoors

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณฝึกอย่างไร รถไฟ l สองวิธีในร่ม และกลางแจ้ง ฉันเรียกใช้ไมล์สะสมยาวกลางแจ้ง ผมได้เรียนรู้กระบวนการ และเรียกใช้จากหน่วยความจำ l ยังใช้เสียง GPS ปรับปรุง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งเส้นทางเป็นปัญหา เช่น อาจเป็นสัญญาณใหม่บนทางเท้า หรือถุงขยะ มักจะทำงานในที่ร่มบนลู่วิ่ง ฉันทำงานในร่มสี่ หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผมรันบนเนินเขา แต่มันอาจจะน่าเบื่อ ผมชอบข้างนอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะทำอย่างไรในการฝึกอบรม? L รถไฟในสองวิธีกลางแจ้งและในร่ม ผมใช้ไมล์ยาวของฉันกลางแจ้ง ผมได้เรียนรู้เส้นทางและเรียกใช้จากหน่วยความจำ L ยังใช้จีพีเอสการปรับปรุงเสียง แต่สิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งเส้นทางปัญหา ยกตัวอย่างเช่นอาจจะมีสัญญาณใหม่บนทางเท้าหรือถุงขยะ มักจะใช้ในบ้านบนลู่วิ่ง ผมทำงานในบ้านสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันช่วยให้ผมทำงานอยู่บนเนินเขา แต่มันจะน่าเบื่อ ฉันชอบกิจกรรมกลางแจ้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นายรถไฟ ? ผมฝึกสองแบบกลางแจ้งและในร่ม ฉันใช้ไมล์ของฉันกลางแจ้ง ผมได้เรียนรู้เส้นทางและเรียกใช้จากหน่วยความจำ ผมยังใช้โปรแกรม GPS เสียง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้น บางครั้งเส้นทางที่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่นอาจจะมีสัญญาณใหม่บนทางเท้า หรือถุงขยะ มักจะวิ่งบนลู่วิ่งในร่ม . ผมวิ่งในบ้านสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ มันช่วยให้ผมวิ่งบนเนินเขา แต่มันน่าเบื่อ ผมชอบอยู่กลางแจ้ง