Our emotional reactions often take

Our emotional reactions often take over when conflicts rise up. This never goes anywhere that helps, as we’ve all experienced. If we seek to understand first and then respond more mindfully to the conflict, the heat will decrease. (Think: “what can I do to keep this from escalating?” Speak only after you have this thought in mind).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเรามักจะใช้เวลามากกว่าเมื่อมีความขัดแย้งเพิ่มขึ้นค่า นี้ไม่เคยไปทุกที่ช่วย เป็นเราได้ทั้งหมดมีประสบการณ์ ถ้าเราพยายามทำความเข้าใจก่อน และตอบมาก mindfully ความขัดแย้ง ความร้อนจะลดลง (คิดว่า: "ฉันสามารถทำอะไรเพื่อให้นี้ดัง" พูดหลังจากที่คุณได้นี้คิดในใจเท่านั้น)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเรามักจะใช้เวลามากกว่าเมื่อเกิดความขัดแย้งขึ้น นี้ไม่เคยไปที่ใดก็ได้ที่ช่วยในขณะที่เราเคยมีประสบการณ์ทั้งหมด ถ้าเราพยายามที่จะทำความเข้าใจก่อนแล้วจึงตอบสนองสติไปสู่​​ความขัดแย้งความร้อนจะลดลง (คิดว่า: "สิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อให้นี้จากการเพิ่มขึ้น?" พูดเฉพาะหลังจากที่คุณมีความคิดในใจ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเรามักจะใช้เวลามากกว่าเมื่อความขัดแย้งลุกฮือ นี้ไม่เคยไปที่ใดก็ได้ที่ช่วยให้ ตามที่เราเคยมีประสบการณ์ ถ้าเราพยายามที่จะเข้าใจก่อนแล้วค่อยตอบอย่างสนใจมากกว่าความขัดแย้ง ความร้อนจะลดลง ( คิดว่า : " สิ่งที่ฉันสามารถทำเพื่อให้นี้เพิ่มขึ้น ? " พูดเท่านั้นหลังจากที่คุณมีความคิดนี้ในใจ ) .