58. which of the following must be

58. which of the following must be the first you have to consider if you want thing to check your Exercising Heart Rate?
1. Take your pulse for ten seconds and multiply by six.
2. Have a break in your exercise routine.
3. Have right diet and exercise routinely.
4. Consult your doctor for your exercise program and diet.

59. What does the passage recommend?
1. To take your pulse for ten seconds, then multiply by six and check the chart. you will see if you are at your Target Heart Rate Zone at your age. 2. To always eat healthy food and have suitable routine exercise in order to keep your heart fit as well.
3. To check your calculated number of your Exercising Heat Rate on the chart you can choose the best exercise and be the fittest for your age.
4. To do physical exercise routinely to compare your Exercising Heart Rate to that in the target zone of the chart.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

58. ซึ่งต่อไปนี้ต้องเป็นคนแรกที่คุณต้องพิจารณาว่า คุณต้องการสิ่งที่ต้องการออกกำลังกายอัตราการเต้นหัวใจ 1. ชีพจรของคุณใช้เวลา 10 วินาที แล้วคูณ ด้วย 62. ได้หยุดพักการออกกำลังกายประจำ 3. มีอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำ 4. ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับโปรแกรมออกกำลังกายและอาหาร 59.ไม่เส้นทางแนะนำไหม 1. จะใช้ของชีพจร 10 วินาที แล้วคูณ ด้วย 6 และตรวจสอบแผนภูมิ คุณจะเห็นถ้าคุณอยู่ในโซนของอัตราหัวใจเป้าหมายที่อายุของคุณ 2. การกินอาหารเพื่อสุขภาพ และได้ออกกำลังกายประจำที่เหมาะสมเพื่อให้คุณเสมอพอดีเช่น 3. การตรวจสอบหมายเลขการคำนวณของการออกกำลังกายอัตราความร้อนบนแผนภูมิ คุณสามารถเลือกออกกำลังกาย และมี fittest สำหรับอายุของคุณ 4. การทำกายเป็นประจำเพื่อเปรียบเทียบการออกกำลังกายอัตราการเต้นหัวใจที่ในโซนเป้าหมายของแผนภูมิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

58 ซึ่งต่อไปนี้จะต้องเป็นครั้งแรกที่คุณจะต้องพิจารณาถ้าคุณต้องการสิ่งที่จะตรวจสอบการใช้สิทธิอัตราการเต้นหัวใจของคุณหรือ
1 จับชีพจรของคุณสำหรับสิบวินาทีและคูณด้วยหก.
2 มีการแบ่งในการออกกำลังกายประจำของคุณ.
3 มีอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำ.
4 ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของคุณ. 59 ทางเดินไม่แนะนำอะไร? 1 เพื่อที่จะใช้ชีพจรของคุณเป็นเวลาสิบวินาทีแล้วคูณด้วยหกและตรวจสอบแผนภูมิ คุณจะเห็นว่าคุณมีความโซนอัตราการเต้นหัวใจของคุณเป้าหมายที่อายุของคุณ 2. มักจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีการออกกำลังกายประจำที่เหมาะสมเพื่อที่จะทำให้หัวใจของคุณให้พอดีเช่นกัน. 3 ในการตรวจสอบหมายเลขของคุณคำนวณอัตราความร้อนการออกกำลังกายของคุณในแผนภูมิที่คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและเป็น fittest สำหรับอายุของคุณ. 4 การทำเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเปรียบเทียบการออกกำลังกายหัวใจของคุณอัตราที่อยู่ในโซนเป้าหมายของแผนภูมิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

58 . ซึ่งต่อไปนี้จะเป็นที่แรกที่คุณต้องพิจารณาถ้าคุณต้องการที่จะตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของคุณออก ?
1 จับชีพจรของคุณสำหรับสิบวินาทีและคูณด้วย 6 .
2 มีการแบ่งในรูทีนการออกกำลังกายของคุณ
3 ได้อาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำ .
4 ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณและอาหาร

59 แล้วข้อความที่แนะนำ
1ต้องจับชีพจรของคุณ 10 วินาที แล้วคูณด้วย 6 และตรวจสอบแผนภูมิ คุณจะเห็นถ้าคุณเป็นโซนเป้าหมายอัตราหัวใจของคุณที่อายุของคุณ 2 . เสมอกินอาหารสุขภาพและมีรูทีนการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรงดี
3 การตรวจสอบการคำนวณจำนวนการออกกำลังกายอัตราความร้อนบนแผนภูมิ คุณสามารถเลือกออกกำลังกายที่ดีที่สุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับอายุของคุณ
4 . ทำออกกำลังกายเป็นประจำการออกกำลังกายเพื่อเปรียบเทียบอัตราการเต้นของหัวใจที่เป็นเป้าหมายที่เขตของแผนภูมิ