What types of vitamin, mineral,herb

What types of vitamin, mineral,herbal, or other supplements do you use and why? A multivitamin,multimineral supplement that provides 100% or less of the daily value offers some protection against less than optimal food choices. Folic acid in supplements or fortified food is recommended for women of childbearing age;people older than 50 years are encouraged to obtain vitamin B12 from fortified foods or supplements. However,potential problems may absorption and negatively impact zinc status over time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประเภทของวิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณใช้ และทำไม อาหารเสริมวิตามิน ธาตุที่ให้ 100% หรือน้อยของค่ารายวันให้เลือกอาหารที่เหมาะสมน้อยกว่าบางป้องกัน โฟลิกแอซิดในอาหารเสริมหรือเสริมอาหารแนะนำสำหรับสตรีวัยเจริญพันธุ์ คนเก่ากว่า 50 ปีขอแนะนำให้รับวิตามินบี 12 จากอาหารหรืออาหารเสริม อย่างไรก็ตาม ปัญหาอาจดูดซึม และส่งผลกระทบสังกะสีสถานะตลอดเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณทำอะไรประเภทวิตามินเกลือแร่สมุนไพรหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่ใช้และทำไม? วิตามินเสริม multimineral ที่ให้ 100% หรือน้อยกว่าค่ารายวันมีป้องกันน้อยกว่าการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม กรดโฟลิคในอาหารเสริมหรืออาหารเสริมเป็นที่แนะนำสำหรับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์; คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีได้รับการสนับสนุนที่จะได้รับวิตามินบี 12 จากอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอาจจะดูดซึมและส่งผลกระทบต่อสถานะสังกะสีเมื่อเวลาผ่านไป