PARIS - Low-fat diets do not yield

PARIS - Low-fat diets do not yield greater weight loss than other slimming regimes, said a study Friday, adding to the long-running debate on how best to shed extra pounds or kilos.

A review of 53 scientific studies, covering nearly 70,000 adults in several countries, found "no good evidence for recommending low-fat diets," said lead author Deirdre Tobias of the Brigham and Women's Hospital in Massachusetts.

"The science does not support low-fat diets as the optimal long-term weight loss strategy.
In fact, low-carbohydrate diets led to greater weight loss than low-fat ones, according to study results published in The Lancet Diabetes & Endocrinology journal.

Weight loss on a low-fat diet was just 360 grammes (13 ounces), compared to 1.15 kilogrammes (2.5 pounds) on a higher-fat, low-carbohydrate eating plan.

As the world's population grows ever fatter, the quest for an easy weight-loss plan has taken a high priority. Dietary fat has long been targeted, said the study, for the reason that every gram (0.04 ounce) of it contains more then double the calories of a gram of carbohydrates or protein. But research through the years has yielded contradictory results.

Just last month a small-scale study in the journal Cell Metabolism said cutting back dietary fat caused obese people to lose more body fat than restricting carbohydrates. But the latest contribution, in the form of a meta-analysis of other studies comparing low-fat diets to other ones, found the contrary.

"Behind current dietary advice to cut out the fat... the thinking is that simply reducing fat intake will naturally lead to weight loss," Tobias said in a statement.

"But our robust evidence clearly suggests otherwise."

Tobias said more research must be done to "identify better approaches for long-term weight loss and weight maintenance".

A comment on the study, published by the same journal, said it showed that weight loss overall was poor, regardless of the diet chosen.

"What seems to be clear is that long-term diet adherence is abysmal, irrespective of whether low-fat or other diets... are prescribed," wrote Kevin Hall of the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases in Maryland, United States.

Added Tom Sanders of King's College London: the best diet is to eat less and exercise more.

"To me, the take-home message from this paper is that energy intake determines the extent of weight loss rather than the relative proportions of fat and carbohydrates in the diet," he said via the Science Media Centre.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปารีส - อาหารไขมันต่ำไม่ผลตอบแทนมากกว่าขาดทุนกว่าระบอบอื่น ๆ กระชับสัดส่วน กล่าวว่า การศึกษาศุกร์ เพิ่มการอภิปรายยาวทำงานบนสุดวิธีหลั่งปอนด์พิเศษหรือกิโลกรัมความเห็น 53 ศึกษาวิทยาศาสตร์ ครอบคลุมเกือบ 70000 ผู้ใหญ่หลายประเทศ พบ "ไม่ดีหลักฐานสำหรับการแนะนำอาหารไขมันต่ำ กล่าวว่า ผู้เขียนรอ Tobias Deirdre Brigham และสตรีโรงพยาบาลในรัฐแมสซาชูเซตส์"วิทยาศาสตร์สนับสนุนอาหารไขมันต่ำเป็นเหมาะสมระยะยาวน้ำหนักสูญเสียกลยุทธ์ ในความเป็นจริง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักสูงกว่าคน ไขมันต่ำตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Lancet หวานและทันตสมุดรายวันน้ำหนักในอาหารไขมันต่ำมีเพียง 360 grammes (13 ออนซ์), เมื่อเทียบกับ kilogrammes 1.15 (2.5 ปอนด์) วางแผนรับประทานอาหาร ไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นประชากรโลกเติบโตเคย fatter แสวงหาแผนการสูญเสียน้ำหนักที่ง่ายได้ดำเนินการมาก อาหารไขมันนานได้รับการกำหนดเป้าหมาย ศึกษา กล่าวว่า สาเหตุที่ทุกกรัม (0.04 ออนซ์) จะประกอบด้วยมากกว่าแล้วคู่แคลอรี่ของกรัมของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน แต่งานวิจัยปีที่บูรณะผลขัดแย้งเพียงเดือนการศึกษาที่ระบุในสมุดรายวันการเผาผลาญเซลล์กล่าวตัดกลับอาหารไขมันเกิดจากคนอ้วนจะสูญเสียไขมันในร่างกายเพิ่มมากขึ้นกว่าการจำกัดคาร์โบไฮเดรต แต่สัดส่วนล่าสุด ในรูปแบบของ meta-analysis ของการศึกษาอื่น ๆ เปรียบเทียบอาหารไขมันต่ำให้คนอื่น พบตรงกันข้าม"หลังแนะนำอาหารปัจจุบันตัดออกไขมัน...คิดเป็นว่า เพียงแค่ลดปริมาณการบริโภคไขมันจะธรรมชาติทำให้ลดน้ำหนัก Tobias กล่าวในคำแถลง"แต่หลักฐานของเราแข็งแกร่งชัดเจนแนะนำเป็นอย่างอื่น"Tobias กล่าวว่า ต้องทำวิจัยเพิ่มเติมเพื่อ "ระบุแนวทางที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักระยะยาวและการบำรุงรักษาน้ำหนัก"ความคิดเห็นเกี่ยวกับการศึกษา เผยแพร่ โดยสมุดรายวันเดียวกัน กล่าวว่า พบว่า น้ำหนักโดยรวมไม่ดี ไม่เลือกอาหาร"สิ่งที่ดูเหมือนจะชัดเจนคือที่ติดอาหารระยะยาว abysmal ไม่ว่าไขมันต่ำหรืออาหารอื่น ๆ...มีกำหนด เขียน Kevin หอของสถาบันแห่งชาติของเบาหวาน และทางเดินอาหาร และ โรคไตในแมริแลนด์ สหรัฐอเมริกาเพิ่มต้มแซนเดอร์ส์ของคิงส์ลอนดอนวิทยาลัย: อาหารดีที่สุดคือการ กินน้อย และออกกำลังกายมากขึ้น"ให้ฉัน บ้านนำข้อความจากกระดาษนี้จะบริโภคพลังงานที่กำหนดขอบเขตของการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าสัมพันธ์กับสัดส่วนของไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร เขากล่าวว่า ทางศูนย์วิทยาศาสตร์การ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปารีส - อาหารไขมันต่ำไม่ได้ผลผลิตสูญเสียน้ำหนักมากกว่าระบอบลดความอ้วนอื่น ๆ กล่าวว่าการศึกษาวันศุกร์ที่การเพิ่มการอภิปรายยาวทำงานเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดที่จะหลั่งปอนด์พิเศษหรือกิโลกรัม. ทบทวน 53 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมเกือบ 70,000 ผู้ใหญ่ ในหลายประเทศพบว่า "ไม่มีหลักฐานที่ดีสำหรับการแนะนำอาหารที่มีไขมันต่ำ" กล่าวว่าผู้เขียนนำเดียดรีโทเบียสของบริกแฮมและสตรีโรงพยาบาลในแมสซาชูเซต. "วิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนอาหารไขมันต่ำเป็นที่ดีที่สุดในระยะยาวกลยุทธ์การสูญเสียน้ำหนัก . ในความเป็นจริงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าคนที่มีไขมันต่ำตามการศึกษาผลการตีพิมพ์ในมีดหมอเบาหวานและต่อมไร้ท่อวารสาร. การสูญเสียน้ำหนักในอาหารที่มีไขมันต่ำเพียงแค่ 360 กรัม (13 ออนซ์) เมื่อเทียบ 1.15 กิโลกรัม (£ 2.5) จากการที่มีไขมันสูง, คาร์โบไฮเดรตต่ำวางแผนการรับประทานอาหาร. ในฐานะที่เป็นประชากรโลกที่เติบโตเคยอ้วนแสวงหาแผนลดน้ำหนักที่ง่ายได้ดำเนินการลำดับความสำคัญสูง. ไขมันในอาหารได้รับการกำหนดเป้าหมายกล่าวว่า การศึกษาสำหรับเหตุผลที่ทุกกรัม (0.04 ออนซ์) ของมันมีแคลอรี่มากขึ้นแล้วคู่ของกรัมของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน แต่งานวิจัยปีที่ผ่านมาได้ส่งผลตรงกันข้าม. เพียงเดือนการศึกษาขนาดเล็กในการเผาผลาญของเซลล์วารสารกล่าวว่าตัดกลับไขมันในอาหารที่เกิดจากคนอ้วนที่จะสูญเสียไขมันในร่างกายมากกว่าการ จำกัด คาร์โบไฮเดรต แต่ผลงานล่าสุดในรูปแบบของ meta-analysis ของการศึกษาอื่น ๆ เมื่อเทียบกับอาหารที่มีไขมันต่ำกับคนอื่น ๆ ที่พบตรงกันข้าม. "หลังแนะนำการบริโภคอาหารในปัจจุบันที่จะตัดออกไขมัน ... คิดก็คือว่าเพียงแค่การลดการบริโภคไขมัน ธรรมชาติจะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก "โทเบียสกล่าวในงบ." แต่หลักฐานที่แข็งแกร่งของเราอย่างชัดเจนเห็นเป็นอย่างอื่น. "โทเบียสกล่าวว่าการวิจัยมากขึ้นจะต้องทำเพื่อ" ระบุวิธีการที่ดีกว่าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาวและการบำรุงรักษาน้ำหนัก ". ความคิดเห็นใน การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารเดียวกันกล่าวว่ามันแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียน้ำหนักโดยรวมได้ดีโดยไม่คำนึงถึงอาหารที่ได้รับการแต่งตั้ง. "สิ่งที่ดูเหมือนว่าจะมีความชัดเจนก็คือการยึดมั่นในการรับประทานอาหารในระยะยาวเป็นสุดซึ้งไม่ว่าไขมันต่ำหรืออาหารอื่น ๆ ... จะกำหนด ". เควินฮอลล์สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและโรคไตในรัฐแมรี่แลนด์, สหรัฐอเมริกาเขียนเพิ่มทอมแซนเดอของคิงส์คอลเลจลอนดอน:. อาหารที่ดีที่สุดคือการกินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น" สำหรับผมแล้ว ข้อความจะกลับบ้านจากงานวิจัยนี้คือการที่ปริมาณพลังงานกำหนดขอบเขตของการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าสัดส่วนที่สัมพันธ์กันของไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร "เขากล่าวผ่านทางวิทยาศาสตร์ศูนย์ข่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปารีส - อาหารไขมันต่ำไม่การสูญเสียผลผลิตน้ำหนักอื่น ๆผสมกัน กล่าวว่า การศึกษา วันศุกร์ เพิ่มการอภิปรายปัญหาเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะหลั่งปอนด์พิเศษหรือกิโล

ทบทวน 53 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมเกือบ 70 , 000 คน ในหลายประเทศ พบว่า " ไม่มีหลักฐาน แนะนำอาหารไขมันต่ำ ,กล่าวว่า " ผู้เขียนหลักๆ Tobias ของ Brigham และสตรีโรงพยาบาลในแมสซาชูเซต

" วิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนอาหารไขมันต่ำที่เหมาะสมระยะยาวในการลดน้ำหนัก
ในความเป็นจริง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักมากกว่าที่ไขมันต่ำ ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Lancet &เบาหวานต่อมไร้ท่อ .

การสูญเสียน้ำหนักในอาหารไขมันต่ำ แค่ 360 กรัม ( 14 ออนซ์ ) , เมื่อเทียบกับ 1.2 กิโล ( 2.5 ปอนด์ ) ในไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำวางแผนการกิน

เป็นประชากรของโลกเติบโตเคยอ้วน แสวงหาแผนการลดน้ำหนักที่ง่าย ได้ลำดับความสำคัญสูง ไขมันในอาหารได้นานถูกเป้าหมาย กล่าวว่า การศึกษา ด้วยเหตุผลว่า ทุกกรัม ( 04 ออนซ์ ) มันมีมากกว่าสองเท่าของแคลอรี่ของกรัมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แต่งานวิจัยผ่านปีมีผลขัดแย้ง .

แค่เดือนการศึกษาขนาดเล็กในวารสารเซลล์เมแทบอลิซึมบอกว่าตัดกลับอาหารไขมันทำให้คนอ้วนที่จะสูญเสียไขมันในร่างกายมากขึ้นกว่าการจำกัดคาร์โบไฮเดรต แต่ล่าสุดช่วยในรูปแบบของการวิเคราะห์อื่น ๆการศึกษาเปรียบเทียบอาหารไขมันต่ำเพื่อคนอื่น เจออีก . .

" ที่อยู่เบื้องหลังอาหารแนะนำปัจจุบันตัดออกไขมัน . . . . . . . คิดอยู่ว่า เพียงแค่ลดปริมาณไขมันตามธรรมชาติจะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก " โทเบียสกล่าวในงบ .

" แต่หลักฐานที่แข็งแกร่งของเราอย่างชัดเจน ทำให้เห็นเป็นอย่างอื่น

"โทไบอัส กล่าวว่า การวิจัยเพิ่มเติมจะต้องทำ " ระบุวิธีที่ดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนักระยะยาว และการซ่อมบำรุงหนัก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารเดียวกัน กล่าวว่า พบว่า การสูญเสียน้ำหนักโดยรวมไม่ดี ไม่ว่าอาหารที่เลือก

" สิ่งที่ดูเหมือนจะชัดเจนว่า การลดความอ้วนระยะยาว เป็นสุดซึ้งโดยไม่คำนึงว่าไขมันต่ำหรืออาหารอื่น ๆ . . . . . . . มี กําหนด" เขียนเควินฮอลล์สถาบันโรคเบาหวานและการย่อยอาหารและโรคไตในรัฐแมรี่แลนด์สหรัฐอเมริกา

เพิ่มทอมแซนเดอร์แห่งคิงส์คอลเลจ ลอนดอน : อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น

" ฉัน บ้าน เอาข้อความจากกระดาษนี้คือ ว่า การบริโภคพลังงาน กำหนดขอบเขตของ การสูญเสียน้ำหนักมากกว่าสัดส่วนสัมพัทธ์ของไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร" เขากล่าวผ่านสื่อวิทยาศาสตร์ศูนย์