The key is to make sure that the we

The key is to make sure that the weight loss goals you set are achievable – both physically and mentally.First, you’ll need to start with motivation.Simply sitting down and thinking about all of the reasons why you want to lose weight or start exercising.Maybe you want to gain confidence or maybe you want to feel more energized again.Whatever it is, know what you are working for! Next, you’re going to have to be honest with yourself and recognize your weaknesses.You’ve let things go for a reason – maybe you have a really sweet tooth, or maybe you got so busy or tired in your day to day life that exercise became less of a priority.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำคัญคือเพื่อ ให้แน่ใจว่า เป้าหมายสูญเสียน้ำหนักที่คุณตั้งจะทำได้ – ทั้งกาย และใจก่อน คุณจะต้องเริ่มต้น ด้วยแรงจูงใจเพียงนั่งลง และคิดทั้งหมดของเหตุผลที่ทำไมคุณต้องการลดน้ำหนัก หรือเริ่มออกกำลังกายคุณอาจต้องการความมั่นใจ หรือคุณอาจต้องการรู้สึกว่ามีพลังงานอีกครั้งหากเป็น รู้สิ่งที่คุณกำลังทำงานใน ถัดไป คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จักจุดอ่อนของคุณคุณได้ให้สิ่งที่หาเหตุผล– บางทีคุณได้จริง ๆ หวานฟัน หรือบางทีคุณได้จึงติด หรือเหนื่อยในวันที่ออกกำลังกายกลายเป็นมีความสำคัญน้อยกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณกำหนดจะทำได้ - ทั้งทางร่างกายและ mentally.First คุณจะต้องเริ่มต้นด้วย motivati​​on.Simply นั่งลงและคิดเกี่ยวกับทุกเหตุผลที่คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือการเริ่มต้น exercising.Maybe คุณต้องการที่จะได้รับความเชื่อมั่นหรือบางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึกมีพลังมาก again.Whatever มันคือรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำงานหา! ถัดไปคุณกำลังจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและรับรู้ weaknesses.You've ของคุณให้สิ่งที่ไปด้วยเหตุผล - บางทีคุณอาจมีฟันหวานจริงๆหรือบางทีคุณอาจได้ยุ่งหรือเหนื่อยในวันของคุณกับชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายที่น้อยลงกลายเป็นความสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่า การสูญเสียน้ำหนัก เป้าหมายที่คุณตั้งค่าได้ทั้งทางกายและทางใจ แรก , คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับทั้งหมดของเหตุผลที่คุณต้องการลดน้ำหนักหรือเริ่มออกกำลังกาย คุณอาจต้องการเพิ่มความมั่นใจ หรือบางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึกมากขึ้น ลุ้นอีก ยังไงก็รู้ว่าคุณทำงานให้ ! ต่อไปคุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จักจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปสำหรับเหตุผล–บางทีคุณมีฟันหวานจริงๆ หรือบางทีคุณอาจจะได้ยุ่งและเหนื่อยในชีวิตของคุณในวัน การออกกำลังกายจะเป็นน้อยเป็นอันดับแรก