Sweet potato top greens are indeed

Sweet potato top greens are indeed more nutritious than the tuber itself. Weight per weight, 100 g of fresh leaves carry more iron, vitamin C, folates, vitamin K, and potassium but less sodium than its tuber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สีเขียวด้านบนมันฝรั่งหวานมีคุณค่าทางโภชนาการจริง ๆ ยิ่งกว่าหัวตัวเองได้ น้ำหนักต่อน้ำหนัก 100 กรัมของใบไม้สดยกเหล็กเพิ่มเติม วิตามินซี folates วิตามิน K และโพแทสเซียม แต่โซเดียมน้อยกว่าหัวของมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเทศสีเขียวด้านบนเป็นจริงมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นกว่าที่หัวตัวเอง น้ำหนักต่อน้ำหนัก 100 กรัมของใบสดพกเหล็กมากขึ้นวิตามินซีโฟเลต, วิตามินเคและโพแทสเซียมโซเดียม แต่น้อยกว่าหัวของมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันฝรั่งหวาน ด้านบนสีเขียวแน่นอนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าหัวนั่นเอง น้ำหนักต่อน้ำหนักสด 100 กรัม ใบพกมากกว่าเหล็ก วิตามินซี โฟเลต , วิตามิน K , โพแทสเซียมและโซเดียมน้อยกว่า แต่หัว