The results of the study showed tha

The results of the study showed that Pilates exercise is efficient in decreasing the depression level and
improving the balance of elderly women. Also, findings of the study revealed that Pilates exercises might
be a useful tool for helping older people to reduce their falling. Pilates exercise is new in our country and
it is not necessary to have space and facilities to practice it. On the other hand, due to the fact that
appropriate training programs for elderlies are those in which fast and explosive moves are not used.
Furthermore, since the Pilates exercise is low-cost, has low risk and is non-invasive and is such that it is
based on very controlled and slow movements, it might be possible to decrease the rate of falling in
elderlies and consequently reduce the healthcare costs. And in this way provide a big help to restore the
community's senior citizens to better perform activities of daily living. Since, increase in the contribution
of elderlies in the social partnership builds a healthy and happy society.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายพิลาทิสที่มีประสิทธิภาพในการลดระดับภาวะซึมเศร้าและ
การปรับปรุงความสมดุลของผู้หญิงผู้สูงอายุ นอกจากนี้ผลการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายพิลาทิสอาจ
จะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการช่วยให้ผู้สูงอายุที่จะลดการตกของพวกเขา การออกกำลังกายพิลาทิสใหม่ในประเทศของเราและ
มันเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่และสิ่งอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติมัน ในทางกลับกันเนื่องจากความจริงที่ว่า
โปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุเป็นผู้ที่ย้ายได้อย่างรวดเร็วและระเบิดไม่ได้ใช้.
นอกจากนี้เนื่องจากการออกกำลังกายพิลาทิสเป็นต้นทุนต่ำมีความเสี่ยงต่ำและไม่รุกรานและเป็นเช่นนั้น มันจะ
ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวควบคุมมากและช้ามันอาจจะเป็นไปได้ที่จะลดลงในอัตราที่ลดลงใน
ผู้สูงอายุและทำให้ลดค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพ และด้วยวิธีนี้ให้ช่วยใหญ่ที่จะฟื้นฟู
ชุมชนผู้สูงอายุที่ดีกว่าการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการมีส่วนร่วม
ของผู้สูงอายุในการเป็นหุ้นส่วนทางสังคมสร้างสังคมที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการศึกษาพบว่า การออกกำลังมีประสิทธิภาพในการลดระดับภาวะซึมเศร้าและ
ปรับปรุงสมดุลของหญิงสูงอายุ นอกจากนี้ ผลการศึกษาพบว่า การค้นแบบฝึกหัดอาจ
เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุเพื่อลดกำลังของพวกเขา พิลาทิสการออกกำลังกายใหม่ในประเทศของเราและ
ไม่จําเป็นต้องมีพื้นที่และสิ่งอำนวยความสะดวกที่จะฝึกมันบนมืออื่น ๆเนื่องจากความจริงที่ว่าโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ
เป็นผู้ที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและระเบิดไม่ได้ใช้
นอกจากนี้ เนื่องจากโยคะการออกกำลังกายคือต้นทุนต่ำมีความเสี่ยงต่ำและไม่รุกรานและเป็นเช่นว่านั้นคือ
ตามมากควบคุมและการเคลื่อนไหวช้า , มันอาจเป็นไปได้ลดอัตราการลดลงใน
คน และเป็นการลดต้นทุนด้านการดูแลสุขภาพ และในวิธีนี้ให้ช่วยใหญ่เพื่อฟื้นฟูผู้สูงอายุ
ชุมชนเพื่อขึ้นแสดงกิจกรรมของชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ เพิ่มในส่วนของผู้สูงอายุในสังคม
ร่วมสร้างสุขภาพดี และมีความสุขในสังคม