notes that nuts tend to increase sa

notes that nuts tend to increase satiety so you eat less food overall and that not all of the calories from nuts are absorbed, which may be the reason why nuts eaten in moderation don't tend to cause weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายเหตุที่ถั่วมักจะ เพิ่มความเต็มอิ่มให้คุณกินอาหารน้อยลงโดยรวม และที่ไม่ใช่แคลอรี่จากถั่วทั้งหมดจะถูกดูด ซึม ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมถั่วที่รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่มักจะ ทำให้น้ำหนักขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตั้งข้อสังเกตว่าถั่วมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเต็มอิ่มเพื่อให้คุณกินอาหารน้อยลงโดยรวมและว่าไม่ทั้งหมดของแคลอรี่จากถั่วจะถูกดูดซึมซึ่งอาจจะเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมถั่วกินในปริมาณที่พอเหมาะไม่ได้มีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บันทึกว่าถั่วมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเต็มอิ่มเพื่อให้คุณกินน้อยลง อาหารโดยรวม และที่ไม่ได้ทั้งหมดของแคลอรี่จากถั่วจะถูกดูดซึม ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่บ้ากินพอประมาณอย่ามักจะก่อให้เกิดน้ำหนักเพิ่ม