Lead researcher, Almudena Sanchez-V

Lead researcher, Almudena Sanchez-Villegas, University of Las Palmas de Gran Canaria, says "We wanted to understand what role nutrition plays in mental health, as we believe certain dietary patterns could protect our minds. These diets are all associated with physical health benefits and now we find that they could have a positive effect on our mental health."
"The protective role is ascribed to their nutritional properties, where nuts, legumes, fruits and vegetables (sources of omega-3 fatty acids, vitamins and minerals) could reduce the risk of depression."
The study included 15,093 participants free of depression at the beginning of the study. They are former students of the University of Navarra, Spain, registered professionals from some Spanish provinces and other university graduates. All are part of the SUN (Seguimiento Universidad de Navarra) Project, a cohort study started on 21st December 1999. The cohort has been used to identify dietary and lifestyle determinants of various conditions, including diabetes, obesity and depression.
Questionnaires to assess dietary intake were completed at the start of the project and again after 10 years. A total of 1,550 participants reported a clinical diagnosis of depression or had used antidepressant drugs after a median follow-up of 8.5 years.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักวิจัยนำ Almudena แซนเชซ Villegas มหาวิทยาลัยลาพาล์มาสเดอกราน ว่า "เราอยากเข้าใจโภชนาการบทบาทอะไรเล่นในสุขภาพจิต เป็นเราเชื่อว่ารูปแบบอาหารบางอย่างสามารถป้องกันจิตใจของเราได้ อาหารเหล่านี้มีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับทางกายภาพสุขภาพ และขณะนี้ เราพบว่า พวกเขาอาจมีผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา""บทบาทป้องกันเป็น ascribed เพื่อคุณสมบัติทางโภชนาการ ที่ถั่ว กิน ผัก และผลไม้ (แหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน และแร่ธาตุ) สามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้านี้"การศึกษารวมผู้เข้าร่วม 15,093 ฟรีของภาวะซึมเศร้าที่จุดเริ่มต้นของการศึกษา พวกเขาเป็นอดีตนักศึกษามหาวิทยาลัยนาบาร์รา ประเทศสเปน ทะเบียนผู้เชี่ยวชาญบางจังหวัดภาษาสเปนและอื่น ๆ มหาวิทยาลัยบัณฑิต ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของดวงอาทิตย์ (Seguimiento Universidad เดนาบาร์รา) โครงการ การศึกษา cohort เริ่มต้นเมื่อวันที่ 21 2542 ธันวาคม Cohort ที่ถูกใช้เพื่อระบุอาหารสำหรับผู้และไลฟ์สไตล์ดีเทอร์มิแนนต์ของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมทั้งโรคเบาหวาน โรคอ้วน และภาวะซึมเศร้าแบบสอบถามเพื่อประเมินการบริโภคอาหารที่สมบูรณ์ที่เริ่มต้น ของโครงการ และอีกครั้งหลัง จาก 10 ปี จำนวน 1550 คนรายงานการวินิจฉัยทางคลินิกของภาวะซึมเศร้า หรือมีอาการซึมเศร้าใช้หลังติดตามมัธยฐาน 8.5 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิจัยนำ Almudena Sanchez-Villegas มหาวิทยาลัยลาสปาลกรานคานากล่าวว่า "เราต้องการที่จะเข้าใจในสิ่งที่โภชนาการบทบาทในการดูแลสุขภาพจิตในขณะที่เราเชื่อว่ารูปแบบการบริโภคอาหารบางอย่างสามารถป้องกันจิตใจของเรา. อาหารเหล่านี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพทางกาย และตอนนี้เราพบว่าพวกเขาอาจจะมีผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา.
"" บทบาทป้องกันคือกำหนดคุณสมบัติทางโภชนาการของพวกเขาที่ถั่ว, ถั่ว, ผักและผลไม้ (แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 กรดไขมันวิตามินและแร่ธาตุ) ที่จะทำได้ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า.
"การศึกษารวม15,093 เข้าร่วมฟรีของภาวะซึมเศร้าที่จุดเริ่มต้นของการศึกษา พวกเขาเป็นอดีตนักศึกษาของมหาวิทยาลัย Navarra, สเปน, ผู้เชี่ยวชาญด้านการจดทะเบียนจากจังหวัดสเปนและผู้สำเร็จการศึกษามหาวิทยาลัยอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของดวงอาทิตย์ (Seguimiento Universidad de Navarra) โครงการศึกษาการศึกษาเริ่มต้นเมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 1999 การศึกษาที่ได้รับการใช้ในการระบุปัจจัยการบริโภคอาหารและการดำเนินชีวิตของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมทั้งโรคเบาหวานโรคอ้วนและภาวะซึมเศร้า.
แบบสอบถามเพื่อประเมินการบริโภคสารอาหาร เสร็จสมบูรณ์ในช่วงเริ่มต้นของโครงการและอีกครั้งหลังจาก 10 ปี ทั้งหมด 1,550 เข้าร่วมรายงานการวินิจฉัยทางคลินิกของภาวะซึมเศร้าหรือเคยใช้ยาเสพติดยากล่อมประสาทหลังจากที่ติดตามเฉลี่ย 8.5 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นำนักวิจัย almudena ซานเชส villegas มหาวิทยาลัย Las Palmas de Gran Canaria , กล่าวว่า " เราต้องการที่จะเข้าใจสิ่งที่บทบาทที่เล่นในโภชนาการสุขภาพจิต เราเชื่อว่ารูปแบบอาหารบางอย่างอาจป้องกันจิตใจของเรา อาหารเหล่านี้มีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพทางกาย และตอนนี้เราพบว่าพวกเขาสามารถมีผลบวกต่อสุขภาพจิตของเรา "
." บทบาทป้องกันเป็น ascribed เพื่อการโภชนาการคุณสมบัติที่ถั่ว ถั่ว ผัก และผลไม้ ( แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 กรดไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ) อาจลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า "
15093 ผู้เข้าร่วมการศึกษาฟรีของภาวะซึมเศร้าที่จุดเริ่มต้นของการศึกษา พวกเขาเป็นอดีตนักศึกษาของมหาวิทยาลัย Navarra , สเปนทะเบียนผู้เชี่ยวชาญจากสเปนจังหวัดและบัณฑิตของมหาวิทยาลัยอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของดวงอาทิตย์ ( seguimiento Universidad de Navarra ) โครงการ เริ่มตั้งแต่การศึกษา เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2542 หมู่คนได้ถูกใช้เพื่อระบุปัจจัยอาหารและวิถีชีวิตของเงื่อนไขต่าง ๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วนและภาวะซึมเศร้า .
แบบสอบถามเพื่อประเมินการบริโภคอาหารเสร็จในช่วงเริ่มต้นของโครงการและอีกครั้งหลังจาก 10 ปี รวม 1550 เข้าร่วมรายงานการวินิจฉัยทางคลินิกซึมเศร้า หรือมีการใช้ยากล่อมประสาท ยาคลายเครียด หลังจากการติดตามผลเฉลี่ย 8.5 ปี