Practice time management with your

Practice time management with your school work. Worrying in bed about the next day or week can keep you from falling asleep. Try to stay on top of your school work to decrease your overall stress and worry, and to reduce last minute cramming. In addition, mentally plan for the next day before getting into bed. Journaling before bed is a technique that some students find to be helpful in addressing concerns before bed. See academic skill building for more information on topics such as time management and study skills.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกการบริหารเวลากับการทำงานของโรงเรียน กังวลเกี่ยวกับวันหรือสัปดาห์ถัดไปที่เตียงนอนสามารถให้คุณหลับ พยายามอยู่บนงานโรงเรียนของคุณ เพื่อลดความกังวลและความเครียดโดยรวมของคุณ และลดแต่นาทีสุดท้าย นอกจากนี้ ใจแผนวันก่อนเข้านอน บันทึกก่อนนอนเป็นเทคนิคที่นักเรียนบางคนจะเป็นประโยชน์ในการแก้ปัญหาความกังวลก่อนนอน ดูอาคารสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อต่าง ๆ เช่นการบริหารเวลาทักษะวิชาการ และทักษะเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เวลาการปฏิบัติในการจัดการกับการทำงานของโรงเรียน กังวลเกี่ยวกับเตียงในวันถัดไปหรือสัปดาห์ที่สามารถให้คุณจากการนอนหลับ พยายามที่จะอยู่ด้านบนของการทำงานของโรงเรียนของคุณเพื่อลดความเครียดโดยรวมของคุณและกังวลและเพื่อลดการยัดเยียดนาทีสุดท้าย นอกจากนี้จิตใจวางแผนสำหรับวันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเข้านอน Journaling ก่อนนอนเป็นเทคนิคที่นักเรียนบางคนพบว่าจะมีประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาก่อนนอน ดูสร้างทักษะทางวิชาการสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆเช่นการจัดการเวลาและทักษะการศึกษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เวลาในการจัดการกับการปฏิบัติงานในโรงเรียน กังวลในเตียงเกี่ยวกับวันถัดไปหรือสัปดาห์สามารถให้คุณหลับ พยายามที่จะอยู่ด้านบนของงานโรงเรียนของคุณ เพื่อลดความเครียดโดยรวมของคุณและกังวล และลดนาทีสุดท้ายอัด . นอกจากนี้ ใจแผนสำหรับวันถัดไปก่อนขึ้นนอนบนเตียงบันทึกก่อนนอนเป็นเทคนิคที่นักเรียนบางคนพบว่าเป็นประโยชน์ในการจัดการกับความกังวล ก่อนเข้านอน เห็นอาคารวิชาการทักษะสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อต่างๆ เช่น การจัดการเวลา และทักษะการเรียน