Flexibility training has as its goa

Flexibility training has as its goal to increase or maintain an adequate range of motion in the body's many joints (shoulders, back of the legs (hamstrings), hips, back and spine, etc.) so as to better perform tasks of daily life, including recreational activities, with comfort and safety.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นเป็นเป้าหมายในการเพิ่มหรือรักษาระดับที่เพียงพอของการเคลื่อนไหวในข้อต่อจำนวนมากของร่างกาย (ไหล่ด้านหลังของขา (hamstrings), สะโพก, หลังและกระดูกสันหลัง ฯลฯ ) เพื่อที่จะดำเนินการงานที่ดีกว่าของชีวิตประจำวัน, รวมทั้งกิจกรรมสันทนาการด้วยความสะดวกสบายและความปลอดภัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้ฝึกความยืดหยุ่นเป็นเป้าหมายเพื่อเพิ่ม หรือรักษาช่วงเพียงพอของการเคลื่อนไหวในรอยต่อต่าง ๆ ของร่างกาย (ไหล่ หลัง (hamstrings) ขา สะโพก หลัง และกระดูกสันหลัง ฯลฯ) เพื่อให้ทำงานของชีวิตประจำวัน รวมทั้งกิจกรรมนันทนาการ ความสะดวกสบายและความปลอดภัยดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นมีเป้าหมายในการเพิ่มหรือรักษาไว้ซึ่งความหลากหลายที่เหมาะสมของการเคลื่อนไหวในข้อต่อจำนวนมากของร่างกาย(ด้านหลังไหล่ของขาทั้งสองข้าง(กล้ามเนื้อต้นขา)ยกสะโพกและถีบกลับไปและกระดูกสันหลัง,ฯลฯ)เพื่อการทำงานของชีวิตประจำวันรวมถึงกิจกรรมสันทนาการที่พร้อมด้วยความสะดวกสบายและความ ปลอดภัย ได้ดียิ่งขึ้น.