The results of this study support t

The results of this study support the recommendation
to use strength-endurance and the cranio-cervical flexion
(CCF) exercises for the cervical muscles as treatment interventions
for patients with chronic neck pain19, 20)
. The
results were also in agreement with previous studies that demonstrated that pain can be reduced by strength training19–22)
and endurance training21, 22)
. Moreover, general
exercises like strength and endurance training, as well as
specific exercises such as cranio-cervical flexion of deep
cervical flexor muscles have been shown to decrease neck
symptoms18)
.
In the present study, the neck pain and disability index
significantly improved after 12 weeks of exercise intervention
in all the exercise groups. This indicates that exercise
caused the changes in VAS and NDI score of females who
had chronic neck pain. This result was in agreement with
previous studies29, 30)
which showed the same trend of decrease
in NDI score and VAS after exercise interventions.
The improvement in pain and disability in the three exercise
groups were not only statistically, but also clinically
significant. The decrease in VAS was 16.32 mm in the
strength-endurance exercise group, 13 mm in the CCF exercise
group and 44.6 mm in the combined exercise group.
The decreases in NDI score were 13.51 in the strength-endurance
exercise group, 15.55 in the CCF exercise group
and 13.52 in the combined exercise group. The reductions in
pain and neck disability were significantly different among
the control and all three exercise groups. There was a tendency
of greater reduction in neck pain in the combined exercise
group compared to the strength-endurance exercise
and CCF exercise groups.
The muscle activities during the typing task showed differences
between before and after in all the exercise groups,
but there was no significant difference between before and
after the intervention in the control group in both the right
and left cervical erector spinae, sternocleidomastoid, and
anterior scalenes. This result indicates that the exercise interventions
caused changes in muscle recruitment during
the typing task. The upper trapezius muscle on both the
right and left sides showed a significant reduction in muscle
activity after the interventions in all the exercise groups.
There was a trend of increased in RMS in the control group,
which performed no exercise intervention, and there were
no significant differences among the RMS values of the
three exercise groups. The subjects in the control group had
RMS values that were greater than those of the other groups.
This indicates that the exercise interventions of groups 1, 2
and 3 had the effect of decreasing the RMS value, whereas,
the control group showed no change in RMS values during
the typing task.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการศึกษานี้สนับสนุนคำแนะนำใช้ความอดทนความแข็งแรงและงอ cranio ปากมดลูก(CCF) ออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อปากมดลูกเป็นการแทรกแซงการรักษาสำหรับผู้ป่วยเรื้อรังคอ pain19, 20). การผลก็ตามซึ่งการศึกษาก่อนหน้านี้ที่แสดงว่า สามารถลดความเจ็บปวดแรง training19-22) และความอดทน training21, 22). นอกจากนี้ ทั่วไปออกกำลังกายเช่นความแข็งแรงและฝึกความอดทน เป็นออกกำลังกายเฉพาะเช่นงอ cranio ปากมดลูกลึกกล้ามเนื้อมดลูกได้รับการแสดงเพื่อลดคอsymptoms18).ในการศึกษาปัจจุบัน ดัชนีคอเจ็บและพิการมากขึ้นหลังจาก 12 สัปดาห์ของการแทรกแซงการออกกำลังกายในกลุ่มทั้งหมดออกกำลังกาย บ่งชี้การเกิดจากการเปลี่ยนแปลงคะแนน VAS และ NDI ผู้หญิงที่มีอาการปวดคอเรื้อรัง ผลที่ได้สอดคล้องก่อนหน้านี้ studies29, 30) ซึ่งพบแนวโน้มเดียวกันการลดลงคะแนน NDI และ VAS หลังการแทรกแซงการออกกำลังกายการปรับปรุงในความเจ็บปวดและพิการในการออกกำลังกาย 3กลุ่มไม่เพียงแต่ทางสถิติ แต่เคมีสำคัญ การลดลงของ VAS เป็น 16.32 มม.ความอดทนความแข็งแรงออกกำลังกายกลุ่ม 13 มม.ในการออกกำลังกาย CCFกลุ่มและ 44.6 มม.ในกลุ่มรวมออกกำลังกายลดคะแนน NDI ได้ 13.51 ในความอดทนความแข็งแรงกลุ่มออกกำลังกาย 15.55 ใน CCF กลุ่มออกกำลังกายและ 13.52 ในกลุ่มรวมออกกำลังกาย ลดในความพิการปวดและคอแตกต่างระหว่างการควบคุมและกลุ่มสามออกกำลังกายทั้งหมด มีแนวโน้มการลดความปวดในการออกกำลังกายรวมกลุ่มเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายความแข็งแรงทนทานและกลุ่มออกกำลังกาย CCFกิจกรรมที่กล้ามเนื้อในระหว่างงานพิมพ์แสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่างก่อน และหลังในกลุ่มทั้งหมดออกกำลังกายแต่มีไม่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างก่อน และหลังจากแทรกแซงในกลุ่มควบคุมทั้งสองด้านขวาและปากมดลูก spinae เครื่องขึ้นรูปกล่อง sternocleidomastoid และหน้า scalenes ผลลัพธ์นี้บ่งชี้ว่า กิจกรรมการออกกำลังกายเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อการสรรหาบุคลากรในระหว่างงานพิมพ์กัน กล้ามเนื้อ trapezius บนทั้งด้านซ้าย และขวาพบว่าลดลงในกล้ามเนื้อกิจกรรมหลังการแทรกแซงในกลุ่มออกกำลังกายทั้งหมดมีแนวโน้มการเพิ่มขึ้นใน RMS ในกลุ่มควบคุมซึ่งดำเนินการไม่แทรกแซงการออกกำลังกาย และมีไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างค่า RMS ของการออกกำลังกาย 3 กลุ่ม วิชาในกลุ่มควบคุมมีค่า RMS ที่สูงกว่ากลุ่มอื่น ๆบ่งชี้ว่า กิจกรรมการออกกำลังกายของกลุ่ม 1, 2และ 3 ผลกระทบของการลดค่า RMS ขณะที่กลุ่มควบคุมพบว่าไม่มีการเปลี่ยนค่า RMS ในระหว่างงานพิมพ์กัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการศึกษานี้สนับสนุนข้อเสนอแนะของ
การใช้ความแข็งแรงความอดทนและงอครานิโอซาครา-ปากมดลูก
(CCF) การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อปากมดลูกเป็นแทรกแซงการรักษา
สำหรับผู้ป่วยที่มี pain19 คอเรื้อรัง
20)
ผลการวิจัยยังอยู่ในข้อตกลงกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าอาการปวดจะลดลงโดย training19-22 แข็งแรง)
และความอดทน training21,
22) นอกจากนี้โดยทั่วไป
การออกกำลังกายเช่นความแข็งแรงและการฝึกอบรมความอดทนเช่นเดียวกับ
การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเช่นงอครานิโอซาครา-ปากมดลูกลึก
กล้ามเนื้อกล้ามเนื้อปากมดลูกได้รับการแสดงเพื่อลดคอ
symptoms18)
.
ในการศึกษาปัจจุบันดัชนีปวดคอและความพิการ
ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 12 สัปดาห์ที่ผ่านมาจากการแทรกแซงของการออกกำลังกาย
ในทุกกลุ่มออกกำลังกาย นี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใน VAS และ NDI คะแนนของผู้หญิงที่
มีอาการปวดคอเรื้อรัง ผลที่ได้นี้ในข้อตกลงกับ
studies29 ก่อนหน้า 30)
ซึ่งแสดงให้เห็นแนวโน้มเดียวกันลดลง
ในความคิดเห็นของรูนและบริการเสริมหลังจากการแทรกแซงการออกกำลังกาย.
การปรับปรุงในความเจ็บปวดและความพิการในการออกกำลังกายสาม
กลุ่มไม่เพียง แต่ทางสถิติ แต่ยังคลินิก
อย่างมีนัยสำคัญ การลดลงของ VAS เป็น 16.32 มิลลิเมตรใน
กลุ่มออกกำลังกายความแข็งแรงความอดทน 13 มิลลิเมตรในการออกกำลังกาย CCF
กลุ่มและ 44.6 มมในกลุ่มออกกำลังกายร่วมกัน.
จะลดลงในคะแนน NDI เป็น 13.51 ในความแข็งแรงความอดทน
กลุ่มออกกำลังกาย 15.55 ใน CCF กลุ่มออกกำลังกาย
และ 13.52 ในกลุ่มออกกำลังกายรวม การลดลงใน
ความเจ็บปวดและความพิการลำคอที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ
ในการควบคุมและทั้งสามกลุ่มออกกำลังกาย มีแนวโน้มเป็น
ของการลดลงมากขึ้นในการปวดคอในการออกกำลังกายรวม
กลุ่มเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายความแข็งแรงความอดทน
และการออกกำลังกาย CCF กลุ่ม.
กิจกรรมของกล้ามเนื้อในระหว่างงานพิมพ์แสดงให้เห็นความแตกต่าง
ระหว่างก่อนและหลังการในทุกกลุ่มออกกำลังกาย
แต่ไม่มี ความแตกต่างระหว่างก่อนและ
หลังการทดลองในกลุ่มควบคุมทั้งในด้านขวา
และซ้ายของปากมดลูก erector spinae, sternocleidomastoid และ
scalenes หน้า ผลที่ได้นี้แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงการออกกำลังกาย
ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับสมัครของกล้ามเนื้อในระหว่าง
งานพิมพ์ กล้ามเนื้อ trapezius บนทั้ง
ด้านขวาและด้านซ้ายพบว่ามีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกล้ามเนื้อ
กิจกรรมหลังจากการแทรกแซงในทุกกลุ่มออกกำลังกาย.
มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นใน RMS ในกลุ่มควบคุมเป็น
ที่ดำเนินการแทรกแซงไม่ออกกำลังกายและมี
ไม่มี ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญค่า RMS ของ
สามกลุ่มออกกำลังกาย อาสาสมัครในกลุ่มควบคุมมี
ค่า RMS ที่มีมากขึ้นกว่ากลุ่มอื่น ๆ .
นี้บ่งชี้ว่าการแทรกแซงการออกกำลังกายในกลุ่มที่ 1, 2
และ 3 มีผลของการลดค่า RMS ที่ในขณะที่
กลุ่มควบคุมที่แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในไม่มี ค่า RMS ระหว่าง
งานพิมพ์