them, as is the case of physicians,

them, as is the case of physicians, especially those who work
with mental health.23 Besides the risk of addiction, chronic
benzodiazepine use can result in cognitive effects, such as
sedation and drowsiness, mental slowing, and anterograde
amnesia. Further, it can impair driving and working performance
and cause accidents.24
Poor sleep was associated with an irregularity of hours of
sleep and lying down for long periods without sleep. Other
studies have shown a relation between sleep hygiene and
sleep quality.11,25 However, our study was the first to
observe this relation in psychiatry residents. Inadequate
sleep hygiene has been related to sleep problems that became
a diagnostic category in the International Classification of
Sleep Disorders.26 Although a recognized and commonly
used treatment option, there is no absolute consensus about
sleep hygiene treatment.27,28
This study showed an association between sleep quality,
anxiety, and social phobia symptoms. This finding is in
agreement with other studies that showed a relation between
anxiety disorders, social phobia, and poor sleep quality.29,30
However, this finding is unprecedented among physicians
and medical students. It is widely known that sleep problems
are associated with various psychiatric disorders.31-33 In
90% of severe mental disorders, there are reports of chronic
insomnia.32 In some cases, insomnia is considered the main
complaint, instead of other psychiatric symptoms. The relation
between sleep and anxiety is well established, and a
feedback cycle has been suggested. Generalized anxiety disorder
and social anxiety disorder seem most related to poor
sleep quality.18,19
One explanation for the poor sleep quality in psychiatry
residents is working time. Beyond the regular hours
devoted to the residency, some activities (such as preparing
lectures, writing clinical cases, or reading scientific
papers) are conducted outside of the official time of residency.
This is a common practice in many medical residencies
around the world. Maybe saving part of the
residency time for these activities could increase the
sleep time and leisure, and minimize the problem of poor
sleep quality.
In addition, the low value of the scholarship in some
countries (around US$1100) stimulates residents to work
in their free time, increasing the workload and reducing sleep
time and leisure. Thus, the creation of an exclusive dedication
regiment for medical residency with better pay and better
working conditions could be an attempt to minimize the
problem.
Some limitations to our study must be acknowledged. Our
findings are based on self-report scales. Thus, the personality
of the resident and his mood at the time of the interview may
influence the evaluation and impair the reliability of data.
Comparisons with medical residents in other countries or
with other specialties provide new and important conclusions.
Differences between the medical residency programs around
the world may limit the external validity of these data. However,
it does not diminish the importance of our findings.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขาเป็นกรณีของแพทย์โดยเฉพาะผู้ที่ทำงาน
กับ health.23 จิตนอกจากนี้ความเสี่ยงของการติดยาเสพติดเรื้อรัง
ใช้ benzodiazepine สามารถทำให้เกิดผลกระทบกับความรู้ความเข้าใจเช่น
ใจเย็นและง่วงนอนชะลอจิตและ anterograde
หลงลืม ต่อไปก็สามารถทำให้เสียการขับขี่และประสิทธิภาพการทำงาน
และทำให้เกิดการ accidents.24
นอนหลับแย่ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของชั่วโมงของ
การนอนหลับและนอนลงเป็นเวลานานโดยไม่ต้องนอน อื่น ๆ
การศึกษาได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับสุขอนามัยและ
quality.11,25 นอนหลับ แต่การศึกษาของเราเป็นคนแรกที่
สังเกตเห็นความสัมพันธ์ในที่อาศัยอยู่ในจิตเวช ไม่เพียงพอ
สุขอนามัยการนอนหลับได้รับการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการนอนหลับที่กลายเป็น
หมวดหมู่การวินิจฉัยในการจำแนกระหว่างประเทศของ
การนอนหลับ Disorders.26 แม้ว่าได้รับการยอมรับและมัก
ใช้ตัวเลือกการรักษามีมติไม่แน่นอนเกี่ยวกับ
treatment.27,28 นอนหลับสุขอนามัย
การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นการเชื่อมโยง ระหว่างคุณภาพการนอนหลับ
ความวิตกกังวลและอาการหวาดกลัวสังคม การค้นพบนี้อยู่ใน
ข้อตกลงกับการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่าง
ความผิดปกติของความวิตกกังวลหวาดกลัวสังคมและ quality.29,30 การนอนหลับไม่ดี
อย่างไรก็ตามการค้นพบนี้เป็นประวัติการณ์ในหมู่แพทย์
และนักศึกษาแพทย์ มันเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าปัญหาการนอนหลับ
มีความเกี่ยวข้องกับ disorders.31-33 จิตเวชต่าง ๆ ใน
90% ของความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงมีรายงานเรื้อรัง
insomnia.32 ในบางกรณีการนอนไม่หลับถือเป็นหลักของ
การร้องเรียนแทนของอาการทางจิตเวชอื่น ๆ ความสัมพันธ์
ระหว่างการนอนหลับและความวิตกกังวลที่จะจัดตั้งขึ้นได้ดีและ
วงจรความคิดเห็นได้รับการแนะนำ โรควิตกกังวลทั่วไป
และความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมดูเหมือนเกี่ยวข้องมากที่สุดที่จะยากจน
quality.18,19 นอนหลับ
หนึ่งคำอธิบายสำหรับคุณภาพการนอนหลับยากจนในจิตเวช
ที่อาศัยอยู่เป็นเวลาทำงาน นอกเหนือจากเวลาปกติ
ที่ทุ่มเทให้กับการอยู่อาศัยกิจกรรมบางอย่าง (เช่นการเตรียมความพร้อม
การบรรยายการเขียนกรณีคลินิกหรือการอ่านวิทยาศาสตร์
เอกสาร) จะดำเนินการนอกเวลาอย่างเป็นทางการของการอยู่อาศัย.
นี่คือการปฏิบัติร่วมกันใน residencies ทางการแพทย์จำนวนมาก
ทั่วโลก อาจจะประหยัดส่วนหนึ่งของ
เวลาที่อยู่อาศัยสำหรับกิจกรรมเหล่านี้สามารถเพิ่ม
เวลานอนและการพักผ่อนและลดปัญหาที่เกิดจากคนยากจน
คุณภาพการนอนหลับ.
นอกจากนี้ยังมีค่าต่ำของทุนการศึกษาในบาง
ประเทศ (ประมาณ US $ 1,100) ช่วยกระตุ้นให้ประชาชนที่จะทำงาน
ในของพวกเขา เวลาว่างที่เพิ่มขึ้นภาระงานและลดการนอนหลับ
เวลาและการพักผ่อน ดังนั้นการสร้างความทุ่มเทพิเศษ
ทหารสำหรับการอยู่อาศัยทางการแพทย์ที่มีค่าใช้จ่ายที่ดีขึ้นและดีกว่า
สภาพการทำงานที่อาจจะเป็นความพยายามที่จะลด
ปัญหา.
ข้อ จำกัด บางประการจากการศึกษาของเราจะต้องได้รับการยอมรับ เรา
ค้นพบจะขึ้นอยู่กับเครื่องชั่งน้ำหนักด้วยตนเองรายงาน ดังนั้นบุคลิกภาพ
ของผู้มีถิ่นและอารมณ์ของเขาในช่วงเวลาของการสัมภาษณ์ขอ
มีอิทธิพลต่อการประเมินผลและทำให้เสียความน่าเชื่อถือของข้อมูล.
เปรียบเทียบกับผู้อยู่อาศัยในทางการแพทย์ในประเทศอื่น ๆ หรือ
มีความพิเศษอื่น ๆ ให้ได้ข้อสรุปใหม่และที่สำคัญ.
ความแตกต่างระหว่างโปรแกรมแพทย์ประจำบ้าน ทั่ว
โลกอาจ จำกัด ความถูกต้องภายนอกของข้อมูลเหล่านี้ แต่
มันไม่ได้ลดความสำคัญของการค้นพบของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นกรณีของแพทย์ โดยเฉพาะคนที่ทำงานด้วยจิต health.23 นอกจากนี้ความเสี่ยงของการติดเรื้อรังเบนโซไดอะซีปีนใช้ได้ผลในผลการคิด เช่นความเงียบและอาการง่วงนอน จิตใจ ชะลอตัว และชุมชนความจำเสื่อม ต่อไปก็สามารถบั่นทอนประสิทธิภาพการขับขี่และการทำงานและสาเหตุ accidents.24นอนไม่ดี เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของชั่วโมงนอนและนอนเป็นเวลานานโดยไม่ต้องนอน อื่น ๆมีการศึกษาแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับสุขอนามัยและคุณภาพการนอนหลับ 11,25 อย่างไรก็ตามการศึกษาของเราเป็นคนแรกสังเกตความสัมพันธ์นี้ในจิตเวชที่อาศัยอยู่ ไม่เพียงพอสุขอนามัยการนอนมีความสัมพันธ์กับปัญหาที่กลายมาเป็น นอนประเภทการวินิจฉัยในหมวดหมู่ของนานาชาตินอน disorders.26 แม้ว่าได้รับการยอมรับและทั่วไปใช้ตัวเลือกการรักษายังไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับสัมบูรณ์27,28 นอนรักษาสุขอนามัยการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพการนอนหลับความวิตกกังวลและอาการโฟเบียทางสังคม การค้นหานี้คือ ในสอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติของความวิตกกังวลหวาดกลัวสังคม จนนอนตกแต่งอย่างดีและมีคุณภาพอย่างไรก็ตาม การค้นพบนี้เป็นประวัติการณ์ของแพทย์และนักศึกษาแพทย์ มันเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า ปัญหานอนเกี่ยวข้องกับ disorders.31-33 จิตเวชต่าง ๆ90% ของความผิดปกติทางจิตที่รุนแรง มีรายงานของผู้ป่วยinsomnia.32 ในบางกรณี นอนไม่หลับ ถือว่าเป็นหลักร้องเรียน แทนอาการทางจิตอื่น ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างนอนและความวิตกกังวลจะดีขึ้น และวงจรป้อนกลับที่ได้รับการแนะนำ ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมและดูเหมือนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับคนจน18,19 คุณภาพการนอนหลับคำอธิบายเดียวสำหรับคุณภาพการนอนหลับไม่ดีในจิตเวชศาสตร์ผู้อยู่อาศัยมีเวลาทำงาน เกินชั่วโมงปกติเพื่อรองรับการอยู่อาศัย กิจกรรมบางอย่าง ( เช่นเตรียมบรรยายการเขียนรายคลินิก หรืออ่านหนังสือวิทยาศาสตร์เอกสาร ) ดำเนินการนอกเวลาราชการของทำเนียบ .นี้เป็นหลักปฏิบัติทั่วไปในทำเนียบแพทย์หลายรอบโลก บางที การเป็นส่วนหนึ่งของที่อยู่ในเวลาสำหรับกิจกรรมเหล่านี้ได้เพิ่มเวลา นอนหลับพักผ่อน และลดปัญหายากจนคุณภาพการนอนหลับนอกจากนี้ ค่าต่ำของทุนการศึกษาในบางประเทศ ( ประมาณสหรัฐ $ 1 , 100 ) กระตุ้นให้ประชาชนทำงานในเวลาว่างของพวกเขาเพิ่มภาระงาน และลดอนเวลาและสันทนาการ ดังนั้น การสร้างความพิเศษเป็นแพทย์ทหารด้วย จ่ายดีขึ้น และดีขึ้นสภาพการทำงานที่อาจจะมีความพยายามที่จะลดปัญหาข้อจำกัดในการศึกษาของเราจะต้องได้รับการยอมรับ ของเราข้อมูลจะขึ้นอยู่กับระดับ 5 . ดังนั้น , บุคลิกภาพของถิ่นที่อยู่และอารมณ์ของเขาในเวลาของการสัมภาษณ์ อาจผลการประเมิน และบั่นทอนประสิทธิภาพความน่าเชื่อถือของข้อมูลเปรียบเทียบกับแพทย์ประจำบ้านในประเทศอื่นหรือกับพิเศษอื่น ๆให้ใหม่ และที่สำคัญ สรุปความแตกต่างระหว่างโปรแกรมทำเนียบแพทย์รอบ ๆโลกอาจจะ จำกัด ความตรงภายนอกของข้อมูลเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ลดทอนความสำคัญของการค้นพบของเรา